Vitónica

Para resolver la cena de manera sencilla, con muchas proteínas y pocos hidratos, te mostramos una receta fácil de calabacín, que sólo necesita cinco ingredientes y 15 minutos para prepararse.

La cercanía al fallo muscular es una de las variables a tener en cuenta para ganar masa muscular. La literatura científica reunida en unos estudios de calidad habla sobre si es necesario o no ese fallo muscular.

Si bien Luis Enrique como muchos otros consideran que beber leche no es recomendable en términos de salud, te contamos qué dicen los nutricionistas y médicos al respecto.

Cada generación ha sido un poco más débil físicamente que la anterior y ahora encontramos la generación más débil en generaciones. Esa inactividad física conlleva a la falta de fuerza y resistencia, lo que afectará a la salud.

Para resolver tu desayuno de forma muy fácil y saludable pero además crear un plato delicioso, te mostramos una receta de bizcocho sin azúcar, rico en proteínas y bajo en hidratos.

Boticaria García responde a una duda que siempre está en el aire a la hora de conservar las patatas.

Los deportes de resistencia no son más que aplicar fuerza durante un tiempo prolongado. Esta es la mejor forma de entrenar fuerza si quieres mejorar tus marcas en deportes de resistencia.

El trabajo con el propio peso corporal es cada vez más utilizado por su facilidad a la hora de practicarlo en cualquier momento y lugar. Estos cinco ejercicios mejorarán la fuerza de tus abdominales para subir de nivel.

Para abrigarte y no mojarte en tus excursiones al aire libre, te mostramos la chaqueta de montaña impermeable ideal, ligera y resistente, que puedes encontrar con rebaja en Decathlon.

Te proponemos un circuito de cuerpo completo con los patrones básicos de movimiento que te harán más funcional y fuerte.

La lista de opciones de yogures en el supermercado es casi infinita. Un nutricionista nos ayuda a escoger los mejores organizándolos en un ranking.

Para resolver la cena en sólo 15 minutos con un plato muy saludable y fácil de elaborar, te dejamos una receta con calabacín ligera, hidratante y además, deliciosa.

El reto de Ibai Llanos va viento en popa y sus imágenes revelan los resultados de su transformación física. Por primera vez, se quita la camiseta y asombra a sus seguidores.

"Estas son las cinco cosas que yo siempre haría, como doctora que perdió 45 kilos en sus 50's". Esa es la frase con la que la doctora Emi abre uno de sus vídeos de Tik Tok que llegó a convertirse en viral. En este artículo analizamos...

Las bandas elásticas pueden dificultarnos o ayudarnos en un ejercicio. Utilízalas de esta forma para progresar en el parque de calistenia.