Las posturas de yoga hacen que nuestra musculatura trabaje y suban las pulsaciones. La duda que muchas personas tienen es si con el yoga están trabajando la fuerza o la resistencia. Resolvemos la duda en este artículo.
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El yoga tiene una larga lista de posturas y variantes de las mismas con las que estirar y relajar diferentes zonas corporales. El cuello es una de ellas, y podemos estirarlo con esta selección de asanas.
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En el yoga podemos realizar posturas orientadas hacia la parte mental y meditativa, o la parte física. En este artículo te proponemos cinco de dichas posturas para fortalecer tus tríceps y mejorar el tono de tus brazos.
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El yoga en España tiene mucha aceptación entre el público femenino, pero son muchos menos los hombres que se pueden ver en las clases colectivas. Estas son las razones por las que el hombre debería hacer yoga, y cinco asanas.
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El yoga es una disciplina que acoge a personas de todos los niveles. Si eres principiante, puedes utilizar material como las correas con las que llegar a posturas que sin ellas no podrías.
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Para muchas personas el yoga es la puerta de entrada a este y otros hábitos saludables, no obstante es habitual tener la duda de si el yoga sería suficiente para esperar un incremento de músculo. Hoy nos responde a esto un experto.
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En tan sólo cinco minutos podemos despertar a nuestros músculos y eliminar la rigidez gracias a esta secuencia de siete posturas de yoga. Prueba a hacerla cada mañana y afrontarás el día con más energía.
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Entre los diferentes tipos de yoga que podemos poner en práctica, te mostramos cuál es la alternativa ideal para reducir el estrés y conectar con nosotros mismos.
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Sirsasana es una asana de nivel intermedio o alto pero que si la realizas bien paso a paso, tú también puedes conseguir hacerla.
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¿Conoces el yoga? Esta disciplina deportiva aumenta cada vez su número de participantes por todos lo beneficios físicos y mentales que genera. Resolvemos las principales dudas acerca de esta disciplina.
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Los yoguis podrían beneficiarse del entrenamiento de fuerza. Por ello, os explicamos por qué y os damos un ejemplo de entrenamiento perfecto para vosotros.
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Para las personas que todavía no han practicado nunca Yoga o Pilates, estas disciplinas pueden parecerles similares. En este artículo te explicamos qué puedes conseguir con cada una de ellas.
Leer más »Beneficios del yoga:Cuando hacemos yoga, ¿estamos entrenando fuerza, cardio o ambas?.Di adiós a la papada con estas siete poses de yoga con las que estirarás tu..
