De ganar músculo se dice que nos ayudará a incrementar nuestro metabolismo, o al menos el gasto energético asociado. Decir esto es cierto pero no honesto. Te lo explicamos en este artículo.
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El flujo energético es el intercambio de energía de nuestro cuerpo mediante la ingesta de alimentos y gasto para mantenernos vivos y movernos. Estas son las razones por las que mantenerlo elevado es la mejor opción para adelgazar.
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Las personas piensan que al realizar dieta cetogénica van a quemar más calorías, pero ¿es esto cierto?
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Una de las dudas más recurrentes es cuántas calorías quemamos cuando hacemos ejercicio, sobre todo cuando es tan sacrificado como cuando hacemos sentadillas. Te lo explicamos en este artículo.
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El metabolismo se entiende como las reacciones químicas que ocurren para mantenernos vivos. ¿Sabías que el metabolismo se puede ralentizar por estas seis cosas? Te lo contamos.
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Los entrenamientos con kettlebell se han convertido en uno de los más populares gracias a su versatilidad y eficacia. En este artículo os mostramos un entrenamiento para entrenar todo el cuerpo en poco tiempo.
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Los relojes deportivos son muy útiles para cuantificar nuestro entrenamiento. Por ello, queremos dejaros esta lista con algunos de los mejores relojes que hay en el mercado si eres runner y quieres tener en cuenta todos los valores.
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En muchas ocasiones hemos escuchado o leído que para perder un kilogramo de grasa corporal hemos de tener un balance de energía negativo de 7.700 kcal. Pero, ¿es esto verdad? Te lo contamos en este artículo.
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Pilates es una actividad física que se está popularizando mucho gracias a sus beneficios sobre la postura, movilidad, etc. Pero, ¿cuántas calorías se queman por sesión? Te lo explicamos en este artículo.
Leer más »Calorías quemadas:Si buscas ganar músculo para aumentar tu metabolismo, vas a llevarte una desilusión.Si quieres perder peso, come más (y muévete aún..
