Nuestro cerebro puede dar mucho más de lo que pensamos, sólo tenemos que gestionar muy bien sus tiempos y nivel de energía. Por eso, te mostramos en qué consiste el método 3-3-3 para lograrlo y volverte más productivo.
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El café es la segunda bebida más consumida del mundo, solamente por detrás del agua. Hay cientos de formas de tomar café a lo largo del mundo, pero existe una que quizá aún no has probado y puede mejorar tu cognición.
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Entre los diferentes tipos de yoga que podemos poner en práctica, te mostramos cuál es la alternativa ideal para reducir el estrés y conectar con nosotros mismos.
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¿Qué le pasa a tu coche si en vez de gasolina le pones agua u otra cosa? Más pronto que tarde dejará de funcionar. Con nuestro cerebro ocurre algo similar, viendo mermado su rendimiento en tareas como memoria y concentración.
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Un exceso de estrés y ansiedad de forma crónica afecta directamente a nuestra salud física y mental. En ese deterioro mental podemos sufrir pérdida de memoria y concentración. ¿Cómo podemos evitar que ocurra?
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Le damos mucha importancia al entrenamiento de nuestro cuerpo pero no al de nuestra mente. En este artículo te explicamos qué es la visualización o imaginería mental y cómo puede ayudarte en tus entrenamientos.
Leer más »Concentración:Método 3-3-3: así puedes organizar tu tiempo para sacar el máximo provecho a tu cerebro y aumentar la productividad.Añade este componente al café...
