Es más que posible que a partir del día 2 de mayo podamos empezar a salir a correr de nuevo durante un rato. Hacernos con unas buenas zapatillas es importante para evitar lesiones.
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Para aprovechar al máximo el arroz y resolver comidas en poco tiempo y de forma sana, dejamos 29 recetas para salir del arroz blanco de toda la vida
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Si buscas resolver tus ingestas de forma fácil y sana, dejamos 37 recetas para tus meriendas que puedes probar en casa
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Para organizar de forma sencilla y saludable tus comidas semanales, dejamos un nuevo menú de batch cooking ideal para cuarentena
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Si no consigues levadura para elaborar tu propio pan durante la cuarentena, te mostramos como puedes prepararla de forma casera
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Por lo que nos podemos imaginar que durante esta cuarentena, al reducirse el tiempo de exposición al sol, también tenemos riesgo de sufrir algún tipo de déficit. ¿Qué podemos hacer para obtener la vitamina D que necesitamos?
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Con unos pocos reajustes y siempre con la ayuda de un nutricionista, podemos adaptar la dieta keto a estos días de cuarentena.
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Para evitar subir de peso durante la cuarentena, recomendamos sumar proteínas y restar algunos hidratos a la dieta habitual
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Para trabajar tus glúteos en casa sin material: tres ejercicios que no puedes dejar de realizar
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Hay algunas cosas que podemos hacer para ayudar a nuestra memoria y concentración durante estos días.
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Si quieres evitar el aumento de peso, estos snacks vegetarianos, sanos y ligeros, pueden ayudarte a lograrlo
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El cambiar trabajo fuera de casa por teletrabajo en medio de una pandemia puede afectar nuestro rendimiento. Te damos las claves para que la dieta te ayude a rendir más a nivel mental
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Si no quieres perder masa muscular durante la cuarentena, además de entrenar, la dieta también puede ayudarte: te mostramos los mejores alimentos para lograrlo
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En cuarentena más que nunca podemos sacarle provecho a los pescados en conserva con estas 29 recetas saludables
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En cuarentena más que nunca debemos cuidar la ingesta de vitamina D, por eso, dejamos un menú semanal rico en este nutriente, con variedad de recetas incluidas
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Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy diversos y tener diferentes niveles de intensidad. Entre los más intensos se encuentran los ataques de ansiedad o ataques de pánico. Puede ser interesante saber cómo manejarlos.
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Si eres amante de las hamburguesas, aquí algunas ideas que puedes probar durante la cuarentena para lograr opciones nutritivas y saciantes en casa
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Dos expertas en psicología y nutrición nos cuentan cómo podemos reducir la ansiedad y mejorar nuestra relación con la comida durante el confinamiento.
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Aun al aire libre y respetando la distancia de 1,5 metros, el running y el ciclismo no son aconsejables durante la pandemia por coronavirus
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Para no dejar de entrenar, dejamos algunas ideas de elementos que seguro encuentras en casa y puedes usar durante la cuarentena
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