Dentro del mundo del fitness, normalmente, solemos escoger dos vías u objetivos a perseguir. Uno de esos objetivos es ganar masa muscular, lo que comúnmente llamamos hipertrofia. Por otro lado, tenemos la pérdida de grasa corporal. Es...
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Perder grasa corporal es un objetivo que buscamos cuando durante en nuestra época de volumen hemos ganado algo más de grasa. Es importante realizar ejercicios de fuerza. Pero, ¿sabes que puedes lograr grandes resultados en el parque?
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Podemos entrenar en cualquier parte si sabemos cómo. Por ello vamos a destacar algunos ejercicios que podemos llevar a cabo sobre un banco del parque.
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Ganar resistencia entrenando fuera de casa y en periodos de tiempo relativamente cortos es posible si sigues una rutina de entrenamiento como esta.
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¿Cuántos kilos movemos cuando hacemos una flexión? Según la variante utilizada, utilizaremos mayor o menor porcentaje de nuestro peso corporal. Utilizando ese porcentaje podemos calcular, de forma aproximada, los kilos movilizados.
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El gimnasio no es obligatorio para ponernos en forma: entrenando en el parque, con una buena rutina, podemos conseguir muy buenos resultados.
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En pleno agosto puede que te resulte interesante y agradable realizar una rutina de CrossFit al aire libre, en el parque. Si este es tu caso, en este artículo te explicamos un WOD para que lo realices a la luz del día.
Leer más »Entrenamiento en el parque:No hace falta ir a un gimnasio para perder grasa corporal. Cinco ejercicios que puedes hacer en un parque.No hace falta ir a un gimnasio para..
