La importancia de un buen desayuno es por todos conocida, ya que es la mejor manera que el organismo tiene de recibir el alimento necesario para poder funcionar correctamente desde primera hora de la mañana. Desayunar recarga nuestra...
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La obesidad y el sobrepeso es uno de los principales problemas que afectan a la salud de nuestra sociedad. Este mal, considerado por muchos propio de la sociedad del bienestar, ha dejado de ser exclusivo de los adultos, y cada vez está...
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Que el estrés es un problema para salud todos lo sabemos, ya que nos puede afectar de muchas formas. Es importante que sepamos como evitarlo para que no suframos sus consecuencias. Una forma de relajarnos y eliminar estrés es a través del...
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El estrés es un factor influyente en el desarrollo de múltiples afecciones y enfermedades, por lo que controlar sus niveles y poder resistirnos a sus consecuencias implica inmunizarnos y proteger la salud. El cortisol es una de las...
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Cuando la economía parece desplomarse y los consumidores de todos los mercados parecen retraerse, con el yoga sucede lo contrario, y es que es ésta la actividad elegida para refugiarse de los problemas económicos. Los gimnasios aseguran...
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Tomando como premisa básica que las extremidades inferiores están conectadas con la corteza cerebral, la reflexología utiliza sólo los pies para combatir dolencias y afecciones, eliminar el estrés, calmar la ansiedad y mejorar el estado...
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¿Quién no ha llegado un día a casa tan cansado y malhumorado que se liaría a puñetazos con las paredes? La canalización del estrés es un factor muy importante para conseguir un óptimo estado de salud. El estrés acumula tensión en el...
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Hace pocos días atrás hablamos de porqué el estrés genera un aumento de peso a expensas de la mayor concentración de grasa en el organismo. Pero, un niño de menos de 10 años de edad, ¿puede sufrir estrés? Pues la respuesta es afirmativa,...
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Muchas personas aumentan de peso debido a los episodios de estrés o a la ansiedad continuada en su vida diaria. Un nuevo estudio relaciona este aumento de peso con la hidrocortisona.
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El estar mucho tiempo sentado o de pie, los malos hábitos posturales, el estrés o la falta de ejercicio hace que se vaya acumulando mucha tensión en la espalda y aparezca ese dolor tan molesto en la musculatura de la zona posterior. El...
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El yoga es una actividad que produce efectos relajantes al mismo tiempo que contribuye a mejorar la elasticidad, la flexibilidad y los movimientos corporales. En la mayoría de los casos, el yoga es practicado por adultos, sin embargo su...
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Ya sabemos el gran valor de los zumos de frutas y verduras crudas, ya sabemos que la licuadora es un gran invento y gran aliado, y ahora necesitamos saber recetas para quitarle las telarañas. Estos son 10 zumos con 10 beneficios concretos....
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Que enfadarse es malo para la salud no es una novedad, y cada vez más estudios científicos lo constatan. Un equipo de la Universidad Médica de Carolina del Sur (EEUU) ha investigado a largo plazo la relación entre factores psicológicos y...
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Un estudio chino muestra la posibilidad de controlar los distintos estados emocionales a través de la meditación integral, gracias a esta técnica oriental se pueden reducir los estados de ansiedad, estrés o la fatiga que sufrimos día a...
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La práctica del deporte es necesaria para mantener una buena forma física, mejorar nuestro rendimiento o nuestro sistema inmunológico, también mejora nuestro rendimiento psíquico y obtenemos una mejor concentración. Prácticamente quienes...
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Una investigadora del Consejo Superior de Investigaciones Científicas indica que existe una relación entre el estrés y el cáncer. La explicación proporcionada es que el estrés y las situaciones angustiosas agreden al organismo...
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Un estudio realizado por el Departamento de Psicología Clínica del Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática de Madrid muestra unas conclusiones que seguramente más de un lector compartirá. Disfrutar de los chicles y los...
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El estrés, o mejor dicho, sus mecanismos, podrían ser una eficaz herramienta para tratar la obesidad según se desprende de las últimas investigaciones publicadas en la revista científica Nature. Se trata de una vía neuroquímica que se...
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Muchos expertos indican que el estrés es uno de los factores que propicia una mayor aceleración del proceso de envejecimiento que sufre nuestro organismo. Hasta no hace mucho no existían evidencias científicas que relacionaran estrés y...
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Si eres de los que ahora en épocas de exámenes sufres de ansiedad y te da por atacar la nevera debes saber que el apio contiene una sustancia sedante (ptilida) que hará rebajar los estados de ansiedad y estrés. Al ser un vegetal también...
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