HIIT

A la hora de perder grasa, ¿es mejor priorizar fuerza o cardio? ¿qué tipo de entrenamiento me conviene hacer?

Entrenamiento Tabata para ejercitar nuestro cuerpo de diferentes maneras en 4 minutos. Ejercicios que podemos hacer en casa sin necesidad de usar material de entrenamiento.

Muchos boxes de CrossFit ya han abierto sus puertas pero de momento con bastantes restricciones. Dadas las circunstancias en este artículo te proponemos un WOD especial que puedes realizar en tu casa.

Todavía no gozamos del 100% de libertad a la hora de practicar deporte tanto en la calle como en los gimnasios. En este artículo te damos una opción de entrenamiento HIIT de 30 minutos que puedes realizar en casa y sin material.

El TRX es una buena herramienta si queremos complementar una dieta para bajar de peso: te presentamos un entrenamiento de tipo HIIT que te ayudará a quemar calorías.

Los burpees son un ejercicio que se ha difundido mucho en las últimas dos décadas gracias a deportes como el CrossFit, pero existen muchos errores asociados a su práctica que poca gente conoce. En este artículo los identificamos.

Tanto en corredores amateur como avanzados, el entrenamiento por intervalos o HIIT es una buena herramienta para incrementar el rendimiento. En este artículo te explicamos cómo diseñar un entrenamiento HIIT.

Si dispones de poco tiempo para entrenar y deseas poder hacerlo en tu propia casa, aquí te dejamos cinco rutinas HIIT para que aproveches el tiempo de entrenamiento al máximo.

Aunque sea de forma paulatina y evitando aglomeraciones, el gobierno nos permite salir a la calle a practicar deporte. Es por esto que en este artículo te ofrecemos un entrenamiento HIIT para corredores.

La estructura básica de un Tabata es simple, aunque no tanto discernir qué ejercicios conviene más incluir y cuales no. En este artículo te enseñamos a hacerlo y te damos un ejemplo de Tabata para que realices en tu propia casa.