Hay muchas alternativas a las rutinas convencionales de gimnasio cuando se trata de llevar a cabo entrenamientos de fuerza con el objetivo de perder peso, y una de ellas es el entrenamiento en TRX. El entrenamiento en TRX se popularizó...
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Hacer siempre el mismo tipo de entrenamiento hará que te estanques: así puedes variar ganar más calidad en tus entrenamientos de carrera.
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El entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT no es más efectivo que el cardio de toda la vida cuando se realiza a bajo volumen o con intervalos cortos, según un estudio
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Si eres un fan de las kettlebells o pesas rusas y estás buscando un entrenamiento específico para perder grasa, aquí te explicamos uno.
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Si no deseas dejar de hacer deporte durante las vacaciones pero no tienes tanto tiempo como de costumbre, en este artículo te explicamos un entrenamiento interválico de alta intensidad para que lo realices en el propio hotel.
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El CrossFit es un sistema de entrenamiento variado y de alta intensidad que puede conferir una serie de beneficios que pueden experimentarse desde el primer entrenamiento. En este artículo te explicamos cuáles.
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Si estabas esperando al verano para comenzar a entrenar al aire libre, en este artículo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar fuera de casa y sin material.
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Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.
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¿Correr en la cinta del gimnasio se te hace aburrido? Aquí tienes tres entrenamientos diferentes para poner a prueba tus piernas.
Leer más »Si tienes 10 minutos, tienes un entrenamiento HIIT con el que poner tus pulsaciones a tope y trabajar, sobre todo, glúteos y piernas. ¿Te animas a hacerlo en tiempo real con nosotros?
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¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.
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¿Es incompatible correr con ganar masa muscular? Hay un tipo de entrenamiento de carrera que puede ayudarte a mantener (o en ocasiones aumentar) tus músculos.
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El HIIT es la mejor opción al momento de reducir grasa en el cuerpo según un reciente estudio
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En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir una máquina cardiovascular si lo que quieres es perder peso o grasa.
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¿Has escuchado hablar del entrenamiento HIIT pero no sabes cómo ponerlo en marcha? Te explicamos lo que tienes que saber sobre este tipo de entrenamiento por intervalos y cuáles son sus beneficios.
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Se ha relacionado mucho el entrenamiento HIIT y la pérdida de grasa debido al efecto que este tiene en el consumo de oxígeno y gasto energético después del ejercicio. En este artículo arrojamos algo de luz al respecto.
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El entrenamiento en casa es básico en estos momentos para mantener un estilo de vida saludable. Aquí tienes cinco ideas diferentes para realizar un entrenamiento de cardio en tu salón.
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Si tu gimnasio tiene un montón de clases colectivas y no sabes con cuál quedarte, te contamos qué puedes esperar de cada una de ellas y te ayudamos a elegir la más adecuada para ti.
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Dos tábatas encadenados para conseguir un entrenamiento muy intenso de ocho minutos de duración en el que subiremos pulsaciones a tope desde el primer minuto gracias a los ejercicios con salto que nos exigen una buena capacidad aeróbica.
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¿Siempre te has preguntado si realmente es posible perder grasa de forma localizada? Aquí te contamos lo que la ciencia dice al respecto y como se produce en nuestro cuerpo la pérdida de grasa.
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