Hombros

Con nuestra guía para principiantes pretendemos colaborar en el conocimiento y correcta ejecución de diferentes ejercicios que se incluyen en rutinas de musculación, por eso, esta vez describiremos un ejercicio muy utilizado y básico...

En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia de entrenar todas las partes del cuerpo de la misma manera para conseguir un equilibrio entre todas, ya que es imprescindible evitar desigualdades que a la larga nos pueden...

Continuando con nuestra guía para principiantes en la que pretendemos colaborar explicando los ejercicios básicos que suelen incluirse en una rutina de musculación, hoy describiremos un ejercicio muy efectivo para trabajar cuello y...

Las elevaciones laterales son uno de los ejercicios más completos a la hora de trabajar el deltoides cuando hacemos la rutina de hombros. Por este motivo este ejercicio suele estar incluido en casi todas las tablas de entrenamiento y en...

Los problemas en las articulaciones es algo que está a la hora del día en todos los que practicamos deporte, ya que muchas veces nos sobrepasamos en los entrenamientos y las sometemos a una gran tensión que poco a poco puede terminar...

Para continuar con el trabajo del cuerpo y aprender cada día más acerca de ejercicios que pueden estar presentes en una rutina de musculación, hoy en nuestra guía para principiantes describiremos un ejercicio para el trabajo de hombros....

El trapecio es una parte importante de la espalda que debemos tener en cuenta a la hora de entrenar. Mantener un trapecio fuerte es una de las cosas que debemos procurar para evitar hacernos daño en el cuello, ya que una musculatura...

Las prisas y el poco tiempo del que disponemos muchas veces para entrenar es lo que nos hace agudizar el ingenio y combinar varios tipos de ejercicios para incidir en diferentes partes a la vez. En esta ocasión os vamos a enseñar una...

El hombro es quizá el grupo muscular que más rápido se puede entrenar, hoy vamos a sugerir una serie única de cuatro ejercicios seguidos (o serie gigante) con el que se trabajan todos los ángulos del deltoide en un único ejercicio,...

El trabajo de hombros es una parte de la rutina que debemos tener en cuenta y de la que no nos podemos olvidar. Existe un ejercicio muy habitual a la hora de entrenar esta parte del cuerpo, como es el press de hombros. Nosotros nos...

El hombro es una parte del cuerpo que tiene un gran número de músculos que la conforman. Por este motivo entrenar bien el hombro requiere trabajar todos y cada uno de los músculos que lo forman. En su mayoría se trata de músculos...

Hace unos días publicamos dos artículos sobre diez trucos para quemar más grasa y fueron acogidos por todos vosotros muy favorablemente, así que hemos decidido desde Vitónica mostraros una rutina de superseries que juntándolo con los...