El nuevo método de entrenamiento (mal utilizado) del culturista Joan Pradells para ganar masa muscular en los brazos
MusculaciónEl entrenamiento de fuerza con restricción de flujo sanguínea es una estrategia muy interesante para lograr adaptaciones musculares con cargas bajas. Sin embargo, este método no se ha comprendido bien y se utiliza erróneamente.
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