Si quieres evitar la pérdida de tonicidad o reducir la flaccidez en los brazos después de los 50, te mostramos un ejercicio ideal para lograrlo que sólo requiere de nuestro cuerpo para su ejecución.
Leer más »
Si buscas un movimiento completo con el que acondicionar el cuerpo sin material y en la comodidad de tu casa, te mostramos cómo realizar la caminata del gorila: la alternativa ideal para ganar fuerza y movilidad después de los 50.
Leer más »
Para vivir más y mejor estar activos resulta clave, y es importante hacernos tiempo en medio de un ritmo de vida agitado. Por eso, te mostramos cuánto necesitas ejercitarte si tienes más de 50 y quieres vivir más y mejor.
Leer más »
