Existen muchos métodos y programas para ganar masa muscular, unos más efectivos que otros. El método 5 x 5 es tan simple como eficaz a la hora de ganar fuerza y masa muscular.
Leer más »
Muchas personas buscan por internet programas para ganar fuerza o masa muscular. Hay algunos ejemplos muy buenos, pero otros de muy dudosa calidad. ChatGPT puede ser una herramienta para elevar el nivel de esas búsquedas.
Leer más »
Denise Austin es uno de los mayores iconos del fitness a nivel mundial. Este programa de seis semanas es muy fácil de llevar a cabo y muy útil para los principiantes que quieran ponerse en forma.
Leer más »
Este programa completo de kettlebell está diseñado para ganar fuerza y acondicionamiento general. Consiste en tres circuitos para entrenar el cuerpo al completo mientras trabajamos también la resistencia.
Leer más »
Cuando un programa se llama "Superhéroe" es porque su exigencia es muy alta. Te contamos en qué consiste este método de entrenamiento, para quién va dirigido y cómo llevarlo a cabo.
Leer más »
Cuando un programa se llama "Superhéroe" es porque su exigencia es muy alta. Te contamos en qué consiste este método de entrenamiento, para quién va dirigido y cómo llevarlo a cabo.
Leer más »
Amalicious Delicious, ex concursante de MasterChef, presentó el lunes en el programa sus cremas macrobióticas con presunto efecto antiedad y antiinflamatorias. Os contamos por qué no es recomendable el consumo de estos productos.
Leer más »
A la hora de cuantificar el volumen de entrenamiento existen varias aproximaciones, no obstante, las más tradicionales tienen ciertas imprecisiones. En este artículo te explicamos el concepto de carga de esfuerzo, más preciso.
Leer más »
¿Siempre has deseado tener unos gemelos bien desarrollados? En este artículo te explicamos la mejor manera de entrenarlos.
Leer más »
¿Te pasas las horas muertas en el sofá viendo tu serie favorita? Esta bicicleta te obliga a dar pedales para poder ver los capítulos de Netflix.
Leer más »
Para comenzar el año, lo que queremos es normalizar nuestros hábitos y, para recuperarnos, necesitamos un proceso que nos ayude a liberar toxinas. Hay muchas formas de llevar a cabo un “detox”; sin embargo, no todas son correctas. Un...
Leer más »
La Wii pasó a ser un producto con múltiples usos que no se limita únicamente a la diversión, sino que es utilizado para entrenamientos, sesiones de rehabilitación y ahora, para realizar fisioterapia sin moverse de su casa. Investigadores...
Leer más »programa:El método de entrenamiento 5 x 5 con el que ganar músculo rápidamente entrenando solo 3 días a la semana.Un grupo de investigadores pusieron a..
