Remo

A la hora de trabajar la espalda existen infinidad de ejercicios y rutinas que nos ayudarán a fortalecer esta parte del cuerpo. Es cierto que siempre solemos entrenar muy bien la parte dorsal, pero hay otras que descuidamos como la parte...

Si buscas ensanchar la espalda o trabajar los músculos de esta zona del cuerpo de manera efectiva pero no logras realizar correctamente dominadas, una buena alternativa a la dominada es este ejercicio llamado remo invertido en...

Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es escoger aquello que más te gusta para que puedas sostener el trabajo en el tiempo a favor del logro de resultados. Por...

Las agujetas son una seña muchas veces de que hemos hecho correctamente el ejercicio. Es un síntoma indiscutible de que estamos forzando a nuestro cuerpo a crecer. Es cierto que para muchas personas son todo un incordio, y pueden llegar a...

Siguiendo con la serie de post que hemos realizado sobre el entrenamiento en máquina de remo estática vamos a llevar a cabo este nuevo post. En esta ocasión nos vamos a detener en algunos puntos que nos interesan y que muchos lectores...

El verano es la temporada ideal para disfrutar del aire libre y el buen clima, y como ninguno de nosotros quiere perder la forma y el estado físico, te proponemos este verano, apuntarte al remo para estar en forma, pues resulta una...

No sé si esto solo pasa en los gimnasios a los que he ido, pero normalmente las máquinas de remo son las grandes olvidadas del cardio. Elípticas, bicicletas y cintas de correr siempre están a tope en los gimnasios, en cambio las...

Si buscáis algún reto para hacer este verano el Descenso del Sella puede ser una buena idea. Visitar Asturias ya de por sí es muy atractivo y si le sumamos un reto deportivo hay motivación extra. Por experiencia propia os digo que no hace...

Los ejercicios compuestos no sólo son una buena forma de ahorrar tiempo en el gimnasio, sino que además, en este caso, nos permite intensificar el movimiento demandando más a la espalda, abdomen y pecho. Se trata de realizar flexiones...

Cuando vamos al gimnasio y nuestro interés es mejorar la resistencia tenemos una amplia gama de máquinas aeróbicas donde elegir. El problema es que solemos encontrar nuestra favorita y siempre hacemos la misma, que no es nada malo, pero...

Las escobas sirven para barrer y mantener limpio nuestro entorno, pero no solamente pueden tener esa utilidad, sino que podemos sacarle mucho más partido, y por ello en Vitónica vamos a ver cómo podemos utilizar una escoba para tonificar...

El remo en polea baja es un ejercicio muy utilizado para trabajar la espalda, ya que localiza el esfuerzo en el pectoral mayor, el dorsal ancho y el redondo mayor, involucrando también, trapecios y músculos del brazo. Sin embargo, para que...