Estas son las distintas fases del sueño y el efecto que tienen en nuestro organismo
WellnessNuestro sueño no es algo lineal, sino que va pasando por distintas fases y varias veces. Te contamos cuáles son las fases y qué efecto tienen.
Leer más »Sueños REM
Cuál es el papel del sueño en nuestra vida y bienestar: ¿por qué dormimos?
WellnessEl por qué dormimos no tiene aún una explicación totalmente clara. El para qué sí es más conocido: para todo. El sueño es tan importante como el agua y el oxígeno. Una falta de cualquier de los tres puede acarrear alteraciones graves
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Cuántas horas necesitas dormir, dependiendo de tu edad, para conseguir un descanso reparador
PrevenciónEn realidad, esta pregunta tiene truco: no existen unas horas determinadas, como normalmente se suele pensar. Al menos, no tan cerrado como afirman muchas personas. La cuestión es un poco más compleja.
Leer más »Noticias de Sueños REM en Vitónica
Sueños REM:Estas son las distintas fases del sueño y el efecto que tienen en nuestro organismo.Cuál es el papel del sueño en nuestra vida y bienestar: ¿por...
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