tonificación y definición

Trabajar el abdomen es una asignatura pendiente para todos. Lo importsante es hacerlo bien y sin correr riesgos. Los abdominales isométricos son garantía de éxito.

El aro de pilates es una herramienta que nos servirá para mejorar las rutinas y trabajar el cuerpo al completo. Algunos ejercicios que nos ayudarán a conseguirlo.

Consegir unos brazos definidos y en perfecto estado es posible si sabemos cómo conseguirlo. Algunos ejercicios nos servirán para lograrlo de manera más sencilla y eficaz.

Trabajar los glúteos en casa es poscible. Es necesario conocer cómo hacerlo de la manera correcta sin necesidad de máquinas ni pesos extra, solo con nuestro propio cuerpo.

Practicar boxeo puede ser una buena actividad, pero es necesario que si somos principiantes no olvidemos algunos puntos importantes a tener en cuenta y otros que no debemos hacer.

Trabajar los tríceps es sencillo, y lo podemos hacer en casa o en el gimnasio sin necesidad de materiales. Para conseguirlo os dejamos 5 ejercicios fáciles de hacer y efectivos.

Con los utensilios que tenemos en casa podemos trabajar las diferentes partes del nuestro cuerpo. Algunos utensilios que nos servirán para trabajar todo el cuerpo.

Si nos tenemos que quedar en csa, una de las mejores maneras de mantenernos activos es hacerlo mediante el TRX, y así conseguir estar tonificados y el plena forma

La falta de tiempo es un problema para la gran mayoría de nosotros. Por ello es fundamental conocer rutinas rápidas que nos permitan trabajar todo el cuerpo. Conoce cómo hacerlo.

Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de entrenar con anillas. Una modalidad que cada vez está ganando más adeptos y que nos ayudará a trabajar los músculos de otra manera

Saltar a la comba es un ejercicio muy beneficioso para el organismo, pero requiere una cierta técnica para hacerlo correctamente. Nosotros queremos explicar cómo debe hacerse para obtener el mejor resultado