Agujetas, dolor y reposo: qué debemos saber de cada uno de ellos
PrevenciónAgujetas, dolor y reposo: qué es cada uno y porqué son importantes
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Leer más »Medir el dolor no es fácil porque se trata de una sensación subjetiva, pero la mayoría de los médicos están de acuerdo en que estos son algunos de los peores dolores que te puede tocar enfrentar en la vida.
Leer más »¿Te has lesionado la rodilla o quieres prevenir futuras lesiones? Atento a estos ejercicios que te ayudan a reforzar la articulación.
Leer más »El dolor de espalda es una de las patologías más comunes entre deportistas y sedentarios: haz estos ejercicios y practica estas actividades para evitarlo.
Leer más »Si te duele la rodilla al correr y sientes debilidad y rigidez en ella es posible que sufras de tendinopatía rotuliana. Estos son los ejercicios que te ayudan a mejorarla.
Leer más »Por umbral de dolor se entiende la intensidad mínima de estímulación que provoca sensación de dolor. No es una constante, pues puede variar dentro del propio sujeto (depende de la región corporal, estímulo empleado, factores subjetivos y...
Leer más »Mucho hemos hablado sobre el flato en Vitónica, pero aun así siguen siendo muchas las dudas que existen al respecto. Es cierto que no existe una teoría concluyente al respecto. Por este motivo existe mucha divagación en lo que al flato, su...
Leer más »Igual que sucede en otros deportes o actividades, la práctica del Yoga no está exenta de la posibilidad de sufrir lesiones, sobre todo si no somos cuidadosos con la técnica o si no seguimos la progresión adecuada. Es importante, sobre todo...
Leer más »Por efecto placebo se habla de la mejora de un malestar experimentada después de administrar una sustancia no activa (sin efecto terapéutico) o un tratamiento que no tiene utilidad sobre la dolencia o problema. Se produce una mejora o...
Leer más »La electroestimulación es un viejo conocido en la recuperación de lesiones. Lleva mucho tiempo aplicándose en las sesiones de fisioterapia, y también mejorando en cuanto a sus indicaciones y usos. En este caso nos referimos a estimulación...
Leer más »Como nos habéis comentado algunos de vosotros en las publicaciones del reto para correr 5 kilómetros con Vitónica, uno de los problemas más comunes en los corredores novatos es el dolor en las pantorrillas o en el tibial anterior. Este es...
Leer más »Después del verano, con la vuelta de los escolares a las clases aparecen de forma recurrente diversas informaciones acerca del problema del peso que transportan en las mochilas los niños y adolecentes. Desde Vitónica queremos hacer un...
Leer más »Creo que es interesante aclarar este concepto pues, con demasiada frecuencia, en salud se emplea el término "crónico" dando a entender que algo es para siempre, cuando este concepto realmente lo que significa es que algo es de larga...
Leer más »Para hacer ejercicio con cierta intensidad y mantener las lesiones bajo control es necesario ser cuidadoso y entrenar con inteligencia. Las lesiones pueden ocurrir al practicar deporte, son accidentes que se deben tratar de prevenir...
Leer más »Te desvelamos la mejor forma de atacar a la Fibromialgia, con una "píldora mágica" lista para consumir, el Ejercicio Físico. La rutina de entrenamiento más adecuada, bajo el paragüas de la investigación científica, para mejorar tus...
Leer más »En deportes como la carrera, machacar las piernas suele tener como consecuencias cierto dolor al acabar de correr, incluso un dolor que se prolonga hasta el día siguiente. ¿Es normal o debemos de preocuparnos? Ten en cuenta que salir a...
Leer más »El dolor crónico, por desgracia, es relativamente frecuente (y limitante) en población de distintas edades. Hay muchas creencias arraigadas sobre este tipo de dolor, y no todas son ciertas; la más importante que debemos eliminar: dolor...
Leer más »Es muy frecuente tras un día de entrenamiento intenso sentir las molestias propias de las agujetas, sin embargo, puede tratarse de algo más que un simple dolor a causa de la fatiga muscular, por ello, resulta clave saber diferenciar una...
Leer más »El dolor de rodillas es una entidad que provoca limitaciones, tanto en la vida diaria como en la práctica de ejercicio. Lógicamente lo primero que hay que hacer es acudir a los profesionales sanitarios para determinar la causa del...
Leer más »En Vitónica, al hablar de fisioterapia, nos estamos refiriendo principalmente a la que tiene lugar con motivo de una lesión deportiva. Es un suceso ya doloroso de por sí que suele dejar una zona delicada y sensible. La recuperación...
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