Ponerse en forma después de los 60 es posible, y eso lo demuestra esta técnica japonesa llamada Método Takimika. Te contamos en qué consiste y cómo ponerlo en práctica.
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Los japoneses son fuente de inspiración en múltiples ámbitos, ofreciéndonos recursos valiosos y perfectamente aplicables como el método Kaisen, que puede ser de gran ayuda para modificar hábitos.
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Uno de los grandes secretos de los japoneses para lograr una vida plena, extensa y feliz es regirse por el ikigai. Te mostramos las 10 reglas para lograrlo y mejorar nuestra calidad de vida.
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En Japón existe una práctica deportiva conocida como radio taiso, con la que los japoneses practican ejercicio físico cada mañana durante unos minutos. En esto consiste la actividad y la razón por la que la hacen.
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Si quieres adelgazar y mantener un peso saludable en el tiempo, estos son siete hábitos inspirados en los japoneses que puedes poner en práctica desde ahora mismo para ver resultados.
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Los japoneses son una de las poblaciones con mayor esperanza de vida a nivel mundial, y en ello tiene una gran influencia el ikgai. Te contamos qué es y cómo encontrarlo para una vida plena, sana y feliz.
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Los japoneses no dejan de llamar nuestra atención por ser una de las poblaciones más delgadasy longevas del mundo. Te contamos en qué consiste el método japonés Sakuma que promete moldear el cuerpo en sólo unos pocos minutos diarios.
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Los japoneses llevan una dieta que les permite mantenerse ajenos al sobrepeso y la obesidad y por el contrario, constituyen una de las poblaciones más delgadas del mundo. Te contamos los alimentos que comen a diario (y los que no).
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En China, Japón y otros países orientales cuidan de su salud mental tanto como de la física. La terapia Morita es una de las formas en las que entrenan la manera de afrontar los pensamientos recurrentes. Así es como lo hacen.
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En Japón tienen un término como guía de estilo de vida que podría ayudarles a vivir más años y mejor. Solemos centrar nuestros esfuerzos únicamente en comer mejor y hacer ejercicio físico, pero la parte mental es clave también.
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Los japoneses, una sociedad que llama la atención por su bajo índice de sobrepeso y obesidad, tienen sus propias estrategias para estar así de delgados
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Okinawa en Japón es una de las zonas azules del mundo donde se agrupan las personas más longevas. Dos escritores españoles han plasmado su día a día en un libro que puede explicar, en parte, por qué viven tantos años.
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La cultura afecta al tipo de dieta y al estilo de vida más o menos activo. En muchas zonas de Oriente los datos de obesidad son ínfimos en comparación con datos de occidente. ¿Tiene alguna explicación? Sí, en este artículo se muestra
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El fenómeno japonés del karoshi o "muerte por trabajo"
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Al igual que la dieta mediterránea, la alimentación básica de Japón, se compone de alimentos muy saludables que son responsables de las bajas tasas de sobrepeso, obesidad y otras patologías de sus habitantes. Asimismo, los japoneses...
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