La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce
WellnessLa meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia
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Hatha Yoga: todo lo que tienes que saber sobre el tipo de Yoga más practicado
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Así es como la meditación puede ayudarte a terminar una maratón
CarreraLa visualización de nuestros objetivos y la estrategia previa son grandes ayudas a la hora de obtener mejoras en el rendimiento deportivo.
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Mindfulness: la meditación de moda (pero con poco respaldo científico)
WellnessEl mindfulness es un estado en el que se aprecia cada momento sin juzgarlo y que se alcanza a través de la meditación. Sus defensores le atribuyen todo tipo de beneficios, pero no todos están demostrados.
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¿Crees que entrenas mucho? Estos monjes budistas recorren más de 38.000 kilómetros en 1.000 días
EntrenamientoEl kaihōgyō es un reto de 1.000 días de duración en el que estos monjes budistas recorren más de 38.000 kilómetros: un reto físico, mental y espiritual que solamente han completado 46 hombres desde 1885.
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Lo que puedes esperar de una clase de Kundalini Yoga, el Yoga de la energía y la conciencia
EntrenamientoComo sabéis, existen diferentes tipos de Yoga que podemos practicar tanto en gimnasios, donde se han instalado como una clase más (y de las más demandadas actualmente) como en estudios especializados. Ya os hemos comentado en alguna...
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Meditación integral para mejorar nuestro estado mental
PrevenciónUn estudio chino muestra la posibilidad de controlar los distintos estados emocionales a través de la meditación integral, gracias a esta técnica oriental se pueden reducir los estados de ansiedad, estrés o la fatiga que sufrimos día a...
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