El problema es que mi motivación era a muy corto plazo y luego no la seguía trabajando. Con estos siete para ir al gimnasio cada día y no rendirnos a los dos meses
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¿Te toca hacer la tirada larga y te da pereza ya antes de empezar? Aquí tienes unos cuantos consejos para que la carrera sea más amena.
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Nueve historias reales de superación, de deporte y de retos. Estos nueve corredores populares nos cuentan cuál fue el motivo que les empujó a comenzar a correr.
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¿Eres de los que te pones muchas excusas para no salir a correr? Te ayudamos a desmontarlas para que no te saltes más entrenamientos de lo imprescindible.
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A tres días de la maratón de Sevilla, estos son nuestros últimos consejos para disfrutar de la carrera y recoger nuestra medalla con una sonrisa.
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Así es cómo podemos motivarnos para seguir entrenando y cumplir el reto de los 10 kilómetros en ocho semanas ahora que ya somos capaces de correr cinco kilómetros
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Si madrugar es duro, madrugar para ir al gimnasio lo es el doble. A pesar de eso, empezar el día en el gimnasio tiene sus ventajas: aquí van algunas formas de motivarte para conseguirlo.
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Entrenar nos cuesta porque lo vemos como una obligación, no como algo que haríamos por placer. Y sin embargo, entrenar puede ser muy placentero si seguimos algunos consejos
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¿Quieres empezar a practicar Yoga y no dejarlo a los dos días? Te damos las claves para que te mantengas constante y consigas beneficios
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No todos los días te levantas súper motivado para ir a entrenar, es normal. Para esos días en los que la tentación de la terracita puede vencerte a la hora de ir al gimnasio, te dejamos unos cuantos trucos.
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Hay múltiples motivos por los que comenzamos a hacer deporte y acabamos dejándolo. Enumeramos los siete motivos más habituales por los que dejamos el ejercicio y cómo evitarlos.
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¿Eres de los que paga matrícula y año completo pero luego solo va al gimnasio una semana? Te damos las claves para que este año aguantes, por lo menos, hasta diciembre (¡o incluso más!).
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Con el frenesí de las Navidades, tendemos a dejar de hacer ciertas cosas de nuestra rutina diaria por falta de tiempo. ¿Te has parado a pensar por qué es tan importante que sigas ejercitándote durante las Navidades?
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De los propósitos que hiciste para el nuevo curso, ¿cuántos han sobrevivido hasta el final de septiembre? ¡Esperamos que muchos! Por si te está costando mantenerlos, aquí van unos consejos para que te duren, al menos, un mes más.
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¿El calor del verano te quita las ganas de entrenar? Te damos cinco trucos para que no te cueste tanto y te mantengas en forma también en verano.
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Trucos y tips que te ayuden a completar la distancia reina del atletismo.
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En infinidad de ocasiones nos hemos preguntado por qué no avanzamos en los entrenamientos y qué es lo que estaremos haciendo mal para que así suceda. Uno de los principales motivos es la falta de motivación, que muchas veces sin saberlo...
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Raro es el deportista, ya sea profesional o amateur, que no ha estado lesionado en alguna ocasión. Las lesiones pueden ocurrir durante una competición, en un entrenamiento o incluso fuera de él (en el trabajo, en nuestra propia casa)......
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Tao Porchon-Lynch descubrió el Yoga a los ocho años de edad. Eso fue en 1926. En la actualidad, con 98 años de edad, es una profesora de Yoga que se mantiene en forma física y mentalmente, como demuestra vídeos como los que os mostramos a...
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Cuando queremos ponernos en forma, entrenar en casa es una de las posibilidades a nuestro alcance, que además puede tener muchas ventajas: no tienes que desplazarte, tienes una amplia disponibilidad de horarios porque entrenas cuando mejor...
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