Algunas personas nos dirán que entrenamos la motivación mientras que otras nos dirán que tenemos que tirar de disciplina. Entonces, ¿por cuál optamos?
Leer más »
El problema es que mi motivación era a muy corto plazo y luego no la seguía trabajando. Con estos siete para ir al gimnasio cada día y no rendirnos a los dos meses
Leer más »
¿Te toca hacer la tirada larga y te da pereza ya antes de empezar? Aquí tienes unos cuantos consejos para que la carrera sea más amena.
Leer más »
Nueve historias reales de superación, de deporte y de retos. Estos nueve corredores populares nos cuentan cuál fue el motivo que les empujó a comenzar a correr.
Leer más »
¿Eres de los que te pones muchas excusas para no salir a correr? Te ayudamos a desmontarlas para que no te saltes más entrenamientos de lo imprescindible.
Leer más »
A tres días de la maratón de Sevilla, estos son nuestros últimos consejos para disfrutar de la carrera y recoger nuestra medalla con una sonrisa.
Leer más »
Así es cómo podemos motivarnos para seguir entrenando y cumplir el reto de los 10 kilómetros en ocho semanas ahora que ya somos capaces de correr cinco kilómetros
Leer más »
Si madrugar es duro, madrugar para ir al gimnasio lo es el doble. A pesar de eso, empezar el día en el gimnasio tiene sus ventajas: aquí van algunas formas de motivarte para conseguirlo.
Leer más »
Entrenar nos cuesta porque lo vemos como una obligación, no como algo que haríamos por placer. Y sin embargo, entrenar puede ser muy placentero si seguimos algunos consejos
Leer más »
¿Quieres empezar a practicar Yoga y no dejarlo a los dos días? Te damos las claves para que te mantengas constante y consigas beneficios
Leer más »
No todos los días te levantas súper motivado para ir a entrenar, es normal. Para esos días en los que la tentación de la terracita puede vencerte a la hora de ir al gimnasio, te dejamos unos cuantos trucos.
Leer más »
Hay múltiples motivos por los que comenzamos a hacer deporte y acabamos dejándolo. Enumeramos los siete motivos más habituales por los que dejamos el ejercicio y cómo evitarlos.
Leer más »
¿Eres de los que paga matrícula y año completo pero luego solo va al gimnasio una semana? Te damos las claves para que este año aguantes, por lo menos, hasta diciembre (¡o incluso más!).
Leer más »
Con el frenesí de las Navidades, tendemos a dejar de hacer ciertas cosas de nuestra rutina diaria por falta de tiempo. ¿Te has parado a pensar por qué es tan importante que sigas ejercitándote durante las Navidades?
Leer más »
De los propósitos que hiciste para el nuevo curso, ¿cuántos han sobrevivido hasta el final de septiembre? ¡Esperamos que muchos! Por si te está costando mantenerlos, aquí van unos consejos para que te duren, al menos, un mes más.
Leer más »
¿El calor del verano te quita las ganas de entrenar? Te damos cinco trucos para que no te cueste tanto y te mantengas en forma también en verano.
Leer más »
Trucos y tips que te ayuden a completar la distancia reina del atletismo.
Leer más »
En infinidad de ocasiones nos hemos preguntado por qué no avanzamos en los entrenamientos y qué es lo que estaremos haciendo mal para que así suceda. Uno de los principales motivos es la falta de motivación, que muchas veces sin saberlo...
Leer más »
Raro es el deportista, ya sea profesional o amateur, que no ha estado lesionado en alguna ocasión. Las lesiones pueden ocurrir durante una competición, en un entrenamiento o incluso fuera de él (en el trabajo, en nuestra propia casa)......
Leer más »
Tao Porchon-Lynch descubrió el Yoga a los ocho años de edad. Eso fue en 1926. En la actualidad, con 98 años de edad, es una profesora de Yoga que se mantiene en forma física y mentalmente, como demuestra vídeos como los que os mostramos a...
Leer más »
