La cena de Nochebuena es un acontecimiento donde las calorías son lo que menos importa, pero simplemente corrigiendo algunas cosas puedes conseguir que la cuenta final no se te vaya de las manos.
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Si vas a saltarte la dieta estas fechas pero aún así seguirás entrenado, aquí tienes varios entrenamientos que podrías realizar para minimizar la ingesta calórica.
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Las navidades son periodo festivo en el que mucha gente deja de entrenar por diferentes motivos: por falta de tiempo, porque hace frío, porque consideran que por dejar de entrenar durante un par de semanas no tiene importancia, por...
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Con el frenesí de las Navidades, tendemos a dejar de hacer ciertas cosas de nuestra rutina diaria por falta de tiempo. ¿Te has parado a pensar por qué es tan importante que sigas ejercitándote durante las Navidades?
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La cena de navidad de la empresa es un evento en el que tienes poco control sobre lo que comes, pero algunas decisiones sí que están en tu mano. Te damos algunos consejos para que no se te disparen las calorías.
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¿Buscas un postre ligero pero muy apetecible para las fiestas de Navidad? Apuesta por la fruta fresca con una buena presentación, como este carpaccio de piña con vainilla, coco, lima y granada.
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Para muchas personas los días alrededor de la Navidad y sobre todo las fechas importantes en las que solemos compartir mesa con amigos y familiares son un peligro para su dieta y estilo de vida: demasiada comida que en muchas ocasiones...
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¿Cómo van esas fiestas navideñas? A pesar de todos los compromisos y los banquetes seguro que estáis teniendo unas navidades saludables siguiendo los consejos del equipo de Vitónica. A pesar de todo, no viene mal aligerar un poco los menús...
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Nos encontramos en una época de excesos en la que muchas personas aumentan su peso corporal entre cuatro y seis kilogramos. Si bien es cierto que debemos disfrutar siempre de la gastronomía, y más aún en este tipo de fiestas, también es...
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Idea para Navidad: canapé de anchoas con aguacate, queso y caviar vegetal. Receta saludable
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En anteriores ocasiones hemos comentado lo importante que es evitar los excesos en las fechas navideñas, ya que entre la comida y el alcohol ponemos a prueba a nuestro organismo sin darnos cuenta. Por ello es importante que tengamos en...
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Idea para una Navidad rica y sana: Ensalada de lentejas beluga con codornices asadas. Receta saludable
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Comienza el año, y aunque desde mi punto de vista, cada día es un día nuevo y una oportunidad nueva para seguir trabajando y luchando por todo lo que uno quiere conseguir, todo el mundo se propone una serie de propósitos nuevos para...
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Nada como los días previos al de Reyes para especular sobre qué regalos nos podrán caer. Como no puede ser de otra forma, mi carta a los Reyes Magos está plagada de equipamiento deportivo. Espero que este año hayáis sido buenos y los...
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Los propósitos y las buenas intenciones son básicas al inicio de año. Nosotros tampoco vamos a ser menos y también tenemos en mente esas cosas que queremos cambiar o mejorar para que 2015 sea un año más saludable y deportivo. A mí me...
Leer más »Hace unos días os dábamos las pautas necesarias para enfrentarnos a una de las dos cenas clave de estas fiestas con un fantástico circuito pre Nochebuena, aunque para algunos, todos los días Navideños son síntoma de exceso y atracones...
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Hasta que no me trasladé a vivir a Madrid no presté atención a la col lombarda, que suele ser muy típica en fechas navideñas. Ahora me encanta y me parece una verdura ideal para degustar durante las fiestas, como en esta receta saludable...
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Efectivamente, ya llega la Nochebuena, nuestro primer enfrentamiento serie a una cena de verdaderamente fuerte que puede causarnos un malestar bastante potente. Desde Vitónica queremos que tus Navidades sean saludables, así que te traemos...
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Estas semanas de Navidad son una especie de maratón para muchas personas debido a la cantidad de eventos y comidas que llevan por delante. Por ello en esta ocasión queremos detenernos en los principales excesos que llevamos a cabo en esta...
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La Navidad ya está aquí sin darnos cuenta. En esta época los excesos están a la orden del día, por eso la pregunta de la semana queremos que gire en torno a este tema: ¿Qué es lo que sueles hacer en Navidad para cuidarte? Seguro que cada...
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