Propósitos saludables 2019

Podemos cumplir todos nuestros propósitos para 2019, pero solo si los hacemos poco a poco. Estos trucos te ayudarán.

Si has decidido comenzar a entrenar en casa en este 2019, estos son los ejercicios que no pueden faltarte para poner a punto todo tu cuerpo

Si has decidido comenzar a correr en 2019, estas son las claves para empezar a hacerlo hoy mismo: qué zapatillas te interesa comprar, si necesitas o no un pulsómetro, qué entrenamientos hacer, cuántos días por semana...

Las dietas detox no son lo que parecen ni tampoco sirven para lo que prometen. Os explicamos qué son, qué no son y por qué huir de ellas si queremos empezar mejor en 2019. Spoiler alert: el truco está en adquirir hábitos saludables

Para comer más sano este 2019, recomendamos incluir estos alimentos en tu cesta de la compra

Las siete peores estrategias que puedes seguir si quieres perder el peso ganado durante esta Navidad.

Para comenzar una dieta sana en este nuevo año: 67 recetas que te ayudarán a lograrlo

Un entrenamiento rápido, sencillo y muy efectivo que te permite ponerte en forma en cualquier lugar.

Si has decidido empezar a cuidarte este 2019 tengo dos mensajes para ti: ¡enhorabuena! y tranquilo, no tiene que ser algo complicado ni radical. Puedes empezar teniendo en cuenta estas 11 cosas sencillas en tu día a día.

Con estos siete sencillos trucos podremos reducir nuestros niveles de ansiedad durante todo 2019