Pilates

Los ejercicios de pilates son excelentes para el trabajo del core y para fortalecer tu cuerpo, el dead bug es uno de ellos.

Si alguna vez has pensado en empezar a incorporar hacer pilates en tu día a día, es importante que sepas que accesorios usar, por ello te mostramos los 23 mejores accesorios para que realices este deporte tan beneficioso.

El dolor de espalda afecta a más del 85% de las personas en algún momento de la vida. El ejercicio físico como el Pilates ayudan a prevenir dicha aparición y a mejorarla si ya ha surgido. ¿Cómo lo hace?

El Pilates es una de las clases colectivas más demandadas de los clubes deportivos. Una de las causas es los muchos beneficios que podemos sacar de ella, y los resultados que podemos ver tanto a largo como a corto plazo.

El Pilates es una disciplina apta para todas las poblaciones y preferencias. Simplemente debemos escoger algún tipo de Pilates que nos motive. Aquí enumeramos varios de los tipos de Pilates existentes.

La fuerza y la flexibilidad son dos cualidades físicas muy importantes que se trabajan en Yoga y Pilates, pero, ¿sabes qué disciplina puede ser mejor para mejorar en cada una?

Aunque el método Pilates original sigue siendo el más practicado en todo el mundo, existen diferentes escuelas o modalidades que aplican los mismos principios pero de diferentes formas. Hoy hablamos del Pilates en suspensión.

Una idea original para San Valentín puede ser practicar yoga en pareja. Podéis probar con una de las posiciones que os describimos en este artículo.