Si este año quieres lograr de forma definitiva una dieta saludable y sostenible en el tiempo, dejamos 11 sencillos cambios que pueden ayudarte a concretar el propósito.
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En septiembre hay un repunte de personas que asisten al gimnasio, pero en octubre todo vuelve a la normalidad. Evita abandonar este curso con estas estrategias para instalar hábitos saludables.
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Uno de los principales intereses que tenemos las personas en esta época es fijar nuestras metas para el año nuevo. Enero es un mes propicio para replantear nuevos deseos y retos.Por eso, varios psicólogos nos dan claves para lograrlo
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Incluir más verduras en nuestra alimentación es uno de los mejores propósitos que nos podemos hacer este 2021. Estas 33 recetas son una forma fácil y muy rica de hacerlo.
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Si tu propósito es comer más sano en este nuevo año sin complicarte al momento de cocinar, dejamos 33 recetas fáciles y ligeras que pueden ayudarte a lograrlo.
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Entrenar en casa no es lo mismo que entrenar en el gimnasio, sobre todo si no cuentas con material. Es necesario conocer una serie de pautas para poder entrenar con intensidad y elegir bien los ejercicios que vamos a ejecutar.
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Si en este 2022 te propones perder peso de una vez y para siempre, dejamos 13 consejos que puedes poner en práctica en tu día a día para lograrlo.
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Enero es mes de nuevas metas y propósitos. Uno de los más comunes es ponerse en forma yendo al gimnasio. En este artículo te explicamos lo básico que tienes que saber en 2021 para ponerte en forma.
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No hace falta que pongas tu vida patas arriba con el cambio de año: algunos cambios fáciles y sencillos pueden ayudarte a mejorar tu salud este 2021.
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Con la llegada del nuevo año siempre fijamos unas serie de metas. Cinco actividades que podemos comenzar a hacer por los beneficios que nos van a aportar.
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Sabiendo los críticas que suelen ser estas fechas, os traemos siete estrategias de motivación que nos ayudarán a superar este bache y, por fin, este año, no cesar en nuestro propósito de ir al gimnasio.
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Seguro que ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año 2020: es la hora de llevarlos a cabo, ¡que no se queda tan solo en palabras!
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Si quieres mejorar tu salud en general, cuidar tu sueño este año puede serte de mucha ayuda.
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Enero es mes de propósitos y para muchos tal vez sea la primera vez que acuden al gimnasio a mejorar su salud y estado de forma. En este artículo te explicamos lo que tienes que hacer los primeros días si este es tu caso.
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Nuestro propósito saludable para el mes de diciembre consiste en limitar el consumo de turrones y dulces de Navidad solo a los días de celebración: ¡te damos unos tips para que los turrones no te pasen factura!
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Como cada final de año, nos toca reflexionar y hacer balance de los objetivos conseguidos durante los últimos doce meses, y por supuesto plantearnos cuáles van a ser nuestros nuevos retos deportivos y de salud en el año que está por...
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Para los amantes de la actividad física, os propongo animarse a más en el año que está por venir, pues puede resultar un buen propósito para el 2010 que no sólo nos motivará a seguir activos, sino que traerá grandes beneficios para la...
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Dejar de fumar no es para nada fácil, pero sin duda no es imposible, por lo que gozar de los beneficios que abandonar el cigarrillo implica puede convertir al 2009 en un año verdaderamente prometedor para la salud del organismo. Por...
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Plantearse el propósito de llevar una dieta sana en el 2009 no es tarea fácil, sino que después de los primeros meses del año puede desaparecer el objetivo de nuestra mente. Por eso, lo mejor es consolidar hábitos que propicien una dieta...
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Otra idea para mantenernos activos en el 2009. Si eres de los que sólo practica un deporte concreto no sabes lo que te pierdes. Hay infinidad de actividades para realizar y salir de la rutina del gimnasio. Meter otro deporte en el...
Leer más »Propósito saludable:11 sencillos cambios que puedes hacer desde ahora para cumplir el propósito de mejorar la dieta en este nuevo año.Cinco estrategias para comenzar...
