La dieta antiinflamatoria es una alternativa de buena calidad para cuidar la salud del organismo: te contamos qué alimentos incluye y cómo puedes llevarla a cabo
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Además de ofrecernos un montón de recetas saludables con lo que tenemos en la nevera, ahora la app Nooddle también nos informa de las calorías y macronutrientes de sus platos.
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El ayuno intermitente es uno de los protocolos de alimentación que podemos seguir en nuestro día a día: esta es nuestra experiencia después de llevarlo a cabo durante varios años.
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La alimentación puede proteger nuestra salud ante la pandemia, pero es importante aclarar que no impide ni cura el coronavirus
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Para mejorar la calidad de vida comiendo sano estos son los siete alimentos más importantes para sumar a tu dieta
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Si tu objetivo es ganar masa muscular en el gimnasio, estas son las cuatro claves que pueden ayudarte a conseguirlo.
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¿Qué podemos hacer el resto del año para mantener el peso perdido? Estas son algunas de las claves avaladas por la ciencia.
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Para adelgazar, todas las dietas son válidas pero dan mejores resultados aquellas opciones sostenibles en el tiempo, según un reciente estudio
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Estos son algunos de los posibles motivos por los que no estás perdiendo peso a pesar de llevar unas semanas en el gimnasio y cómo evitarlos.
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Con estas cinco claves no volverás a sentir hambre al intentar perder peso.
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Cocinar en casa es la clave para comer más sano y ligero en el 2020, por ello, dejamos un menú de batch cooking para ahorrar tiempo en la cocina
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Las investigaciones al respecto encuentran que, efectivamente, los hidratos de carbono sí que formaban parte de la dieta paleolítica. Esto es, precisamente, lo que señala una reciente investigación
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Seguro que ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año 2020: es la hora de llevarlos a cabo, ¡que no se queda tan solo en palabras!
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El proceso de pérdida de grasa es simple en la teoría, pero algo más complicado en la práctica. En este artículo te explicamos cómo estimar el tamaño del déficit calórico necesario para perder perder grasa de forma saludable.
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Una nueva investigación pone el foco también en el uso de laxantes y/o pastillas adelgazantes como factor de riesgo para el desarrollo de dichos trastornos.
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Henry Cavill ha confirmado que seguirá siendo Superman: así fue su bestial entrenamiento para convertirse en súper héroe.
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Entre tanto aprendizaje nutricional, a veces no aprendemos a alimentarnos de manera consciente. Esta ha sido mi experiencia practicando la alimentación consciente
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La alimentación es el mejor complemento del ejercicio para enfrentar la sarcopenia: conoce los nutrientes que se deben consumir para recuperar masa muscular
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A la hora de adelgazar es más efectivo comer mucho siempre que nos movamos y lo quememos, que comer pocas calorías y no hacer ningún deporte ni quemarlo
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Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia
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