Archivos en Vitónica
31 de enero de 2016
- Regulación Profesional del Deporte 2016
- Correr mucho reduce el cerebro...¿En serio?
- La mejor forma de ganar masa muscular y mantenerte definido
- ¡Dime tu lesión, y te digo que comer! | Ciencia útil
- El ejercicio como excusa para hacer algo divertido
- Efrain Wachs: Otro caso espectacular de atleta casi centenario
- Fitness en la red (CLX)
- TOP 4 recomendaciones nutricionales en lesiones
30 de enero de 2016
- Estás preparado para correr una media maraton si...
- Ejercicios para prevenir lesiones de rodilla
- Algunos errores que frenan tu progreso en la ganancia de fuerza
29 de enero de 2016
- Esto es lo que hago cuando me da flato
- La mayoría de los restaurantes ofrecen platos cargados de calorías
- ¿Por qué no mejoro mis tiempos de carrera?
- Los alimentos crujientes nos agradan: opciones saludables para disfrutar comiendo
- Gestiona el estrés a través del Zentangle
28 de enero de 2016
- Grasa abdominal localizada...¿un imposible?
- ¿Cuánto cuesta empezar a correr?
- Dos ejercicios que puedes realizar en casa, para tonificar abdomen y glúteos fácilmente
- Entrenamiento con anillas, una forma diferente de trabajar los músculos
- 5 alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías
- "Cocina vegana": review del libro de recetas
- Obesidad infantil, asociada a peor rendimiento cognitivo
- Algunos consejos para perder grasa de forma eficaz y continua
27 de enero de 2016
- Costes sanitarios y económicos en fumadores
- Los guisantes, algo más que un simple alimento verde
- Barritas proteicas caseras de chocolate y almendras
- Guía Crossfit (XLVIII): Kettlebell slingshot
- Haba fresca: una ligera fuente de proteínas y fibra
- Probamos Curve: una cinta de correr curvilínea que te permite consumir un 30% más de calorías
- Tortilla a las finas hierbas con aguacate, tomate y berros. Receta saludable
26 de enero de 2016
- Cinco razones para amar los burpees
- ¿Qué alimento rico en proteínas nunca falta en tu dieta? La pregunta de la semana
- Incorpora estas grasas saludables en tu dieta
- Estudio: los usuarios de cigarrillos electrónicos tienen menos probabilidades de dejar de fumar
- Ejercicio tradicional encaminado a quemar grasas
- Algunos puntos a tener en cuenta para practicar ejercicio aeróbico y no decaer en el intento
- ¿Qué son y cómo se hacen los ejercicios de Kegel?
- Bombones de zanahoria, avena y almendras. Receta saludable
- Objetivo para 2016, unos abdominales perfectos
- ¿Te puedes recuperar de una lesión sin acudir al fisioterapeuta?
25 de enero de 2016
- Experimento: los efectos de no beber alcohol ni café por 15 meses
- Cambios drásticos del cine: Matt Damon (VIII)
- Calentamiento pasivo, ¿cuándo y cómo realizarlo?
- Yoga + Pilates, ¿pareja ganadora?
- Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca
- ¿Entrenamiento para perder peso de noche, en un parque y en invierno?
- Nuevas recomendaciones en relación a la introducción del gluten para prevenir la celiaquía
24 de enero de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXIV): con recetas a base de huevos
- Los atracones de fin de semana son tan malos para nuestro organismo como una dieta de comida chatarra diaria
- Más estudios a favor del HIIT para mejorar nuestra salud
23 de enero de 2016
22 de enero de 2016
- Muffins proteicos de chocolate y manzana
- Solución a la adivinanza: el alimento con más omega 3 es la semilla de lino
- Temporada de esquí: así puedes preparar a tu cuerpo antes de subir a la montaña
- Dieta climariana, una nueva tendencia alimentaria
- Adolescencia, mala forma física y riesgo cardiovascular
21 de enero de 2016
- La manera más efectiva de quemar grasa...¿cardio o pesas?
- La mejor dieta para dormir bien cada noche
- El Parlamento Europeo a favor de reducir el azúcar en alimentos infantiles
- Frente al fast food, más slow cooking
20 de enero de 2016
- Entrenamiento en 20 minutos, neuromarketing y más: lo mejor de la semana en Vitónica México
- Infografía: 12 posturas de Yoga que puedes practicar en casa
- Angelina Jolie...¿1,70m y 37kg?
- Ejercicios con foam roller para trabajar todo tu cuerpo
- Cómo prepararse para batir una marca en una fecha determinada
- Siete recetas con yogur para los golosos que desean comer más sano
- Dieta vegana, salsa de tomate y descanso running. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Sartén de judías verdes redondas con huevo al zaatar. Receta saludable
- Básculas WIFI, ¿cómo nos ayudan a bajar de peso?
19 de enero de 2016
- ¿Hacerse selfies adelgaza?
- ¿Afecta el ejercicio en nuestra vida sexual?
- Finalmente, podremos conocer con exactitud la grasa que ofrecen los quesos
- Zuckerberg se calza las zapatillas para su reto anual
- Guía Crossfit (XLVII): Spartan push ups o flexiones espartanas
- Un básico para perder peso y unos trucos para llevarlo a cabo: aprender a cocinar
- ¿Qué vídeos os gustaría ver en el canal de VitónicaTV? La pregunta de la semana
- Series en cuesta, el arma definitiva para aumentar tu potencia en carrera
18 de enero de 2016
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: hamburguesas de salmón (XIII)
- Adivina adivinanza, ¿qué alimento de origen vegetal tiene más omega 3?
- Movesum, una nueva aplicación que te anima a hacer ejercicio
- Consejos para superar el blue monday con éxito
- Entrenamiento para empezar a correr: semana 20 (fin)
- Nima: Un gadget que analiza tus comidas para avisarte si tienen gluten
17 de enero de 2016
15 de enero de 2016
- Red Bull 400: una carrera casi vertical
- Los incentivos económicos no siempre funcionan para perder peso
- La increíble forma de vida de "La nona que corre"
- Lesiones previas y el riesgo de lesiones futuras
- El Plato de la Alimentación Saludable para Niños ya ha sido creado
14 de enero de 2016
- Las mujeres con sobrepeso también pueden practicar yoga
- Las dominadas benéficas de Mark Wahlberg
- Consejos para empezar a cuidarte
- Withings Go, un nuevo cuantificador discreto y funcional
- Cinco consejos para eliminar la grasa localizada
13 de enero de 2016
- Google te ayudará con tarjetas en búsquedas sobre Yoga
- De como un camarero con sobrepeso puede hacer que comamos y bebamos más (estudio)
- Dieta DASH, la mas sana y efectiva para perder peso según los expertos
- ¿Sabes cuáles son las 6 frutas con menos calorías?
- Diferencias entre push press y push jerk en Crossfit
- Filete de coliflor asada al horno. Receta saludable
- El ejercicio ayuda a reducir el dolor lumbar (estudio)
12 de enero de 2016
- Consejos para conseguir un desayuno 10
- Human, la aplicación que cuantifica sin necesidad de tener un wearable
11 de enero de 2016
- Nuevas Guías Alimentarias Norteamericanas: sin límites para el colesterol, pero con restricciones sobre grasas saturadas
- ¿Cuál es tu principal objetivo deportivo para este año 2016? La pregunta de la semana
- Primeros días en el gimnasio: ¿qué es lo que tienes que hacer?
- El 2016, Año Internacional de las Legumbres
- Entrenamiento para empezar a correr: semana 19
10 de enero de 2016
- Actualización a la baja de las cantidades seguras de ingesta de alcohol
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXIII): con platos de cuchara saludables incluidos
- Fitness en la red (CLVII)
08 de enero de 2016
- ¿Cuál es la edad real de nuestro corazón? Calcúlala
- Sushi, ¿una alternativa realmente saludable?
- La guía definitiva para cumplir los propósitos saludables (infografía)
- Propósitos para el nuevo año que nunca te has planteado y que pueden beneficiar tu salud
- Comerás más y te saciarás menos si el alimento es etiquetado como saludable (estudio)
07 de enero de 2016
- La cerveza un buen aliado para el corazón
- ¿Quieres ser buen empresario? Correr puede ayudarte a lograrlo
- Errores que se cometen en el gimnasio cuando empezamos
06 de enero de 2016
- Hambre como guía, empezar el año siendo vegano y más. Lo mejor de Vitónica México
- Consejos para perder grasa tras las fiestas navideñas
- La chufa... ¿Superalimento desconocido?
- Tres snacks veganos, ricos en vitamina D
- La felicidad no te vuelve más saludable
- Pechuga de pollo con costra de finas hierbas y salsa de lombarda. Receta saludable
05 de enero de 2016
- Deshidratación y rendimiento físico: grados y consecuencias (y III)
- El automonitoreo, clave para favorecer la pérdida de peso
- Guía Crossfit (XLVI): kettlebell windmill
04 de enero de 2016
- ¿Te ha dejado kilos de más esta Navidad? La pregunta de la semana
- Deshidratación y rendimiento físico: cómo detectarlo (II)
- #MeatlessMonday, un buen propósito para el nuevo año
- Errores que no debes cometer si eres vegetariano
- Entrenamiento para empezar a correr: semana 18
