Archivos en Vitónica
30 de junio de 2016
- Entrenar lumbares con fitball, una manera segura y efectiva
- Ceguera temporal: Otro problema asociado al uso de smartphones en la cama
- Cuatro falsos mitos de la nutrición muy extendidos
- Semillas de chía, un apoyo para la salud
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 15 y 16 (y X)
- NUEVO VÍDEO - ¡Tortitas Fitness Chocolate y Fresas buenísimas!
- Dime a qué velocidad levantas y te diré qué estás entrenando: probamos el sensor Beast
- Ideas saludables para aprovechar las ciruelas esta temporada
29 de junio de 2016
- La playa, un lugar perfecto para trabajar las piernas
- Los aceites en las frituras ¿qué cambios sufren?
- Para conseguir una buena definición muscular debemos seguir haciendo pesas
- HIIT en escaleras: trabaja tu tren inferior con estos entrenamientos
- ¿Cuánto se adelgaza jugando a pádel?
- Aclarando conceptos: un problema crónico de salud no tiene por qué ser para siempre
- Terry Fox: una historia de superación y de lucha contra el cáncer
- Ensalada de pollo al curry. Receta saludable
- Consejos para mejorar tu fuerza sin estancarte
- Guillermo Martínez, el tercer hombre más fuerte del mundo
- Algunos nutrientes que nos ayudarán a mejorar el esperma
28 de junio de 2016
- Top 5 documentales de deporte y nutrición que puedes ver en Netflix
- El apio, algo más que un aliado para adelgazar
- Los distintos nombres del azúcar: ¿tomas más azúcar del que realmente crees?
- ¿Qué hay de cierto en que las proteínas pueden producir daño renal?
- Probamos Mi Band 2: la versión mejorada de la pulsera más barata del mercado
- Google jugando a los médicos: Sugerirá diagnósticos basándose en síntomas
27 de junio de 2016
- Estudio: a mayor consumo de cereales integrales menos enfermedades
- Por qué es tan importante el hierro en el rendimiento deportivo
- Me suben mucho las pulsaciones cuando corro, ¿qué puedo hacer?
- Algunas precauciones a la hora de practicar deporte en la calle en verano
- Uñas negras en el corredor, ¿cómo tratarlas? El drenaje de la uña (y II)
- ¿Qué deporte sueles practicar en verano? La pregunta de la semana
26 de junio de 2016
24 de junio de 2016
- Cómo unos pies fuertes te ayudan a mejorar en carrera, y cómo los puedes entrenar
- Por qué sigo entrenando: cosas que mantienen mi motivación cada día
- Uñas negras en el corredor, ¿cómo podemos prevenirlas? (I)
- El peso en la adolescencia, vinculado a riesgo de insuficiencia cardíaca a principios de la edad media
23 de junio de 2016
- Investigadores crean chocolate con menos grasas saturadas, ¿será un chocolate saludable?
- Tarta de queso fitness casera
- Un estudio relaciona la obesidad con el desarrollo de distintos tipos de cáncer
22 de junio de 2016
- Algunos motivos por los que el aceite de coco está tan de moda
- Los nuevos videojuegos "más saludables"
- Cuatro buenas razones para consumir frutas desecadas si quieres adelgazar
- Aclaración post anterior: Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta
- Los cigarrillos electrónicos pueden perjudicar las vías respiratorias
- Cómo hacer tortitas de plátano con dos ingredientes. Receta saludable
- El ejercicio te puede ayudar a consolidar lo aprendido (estudio)
21 de junio de 2016
- ¿Qué necesitas para hacer frente a la maratón?
- Algunas técnicas para mantenernos activos en vacaciones
- ¿Conoces tu edad metabólica?
- Día Internacional del Yoga: beneficios científicamente probados
20 de junio de 2016
- ¿Cuál es tu disciplina deportiva preferida? La pregunta de la semana
- Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta
- ¿Quién es quién en el mundo de las dietas?
- Consejos para aumentar nuestra fuerza y nuestra musculatura sin estancarnos
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)
18 de junio de 2016
17 de junio de 2016
- Guía Crossfit (LIX): single leg kettlebell deadlift o peso muerto a una pierna con pesas rusas
- ¿Qué se siente al hacer de "liebre" en una maratón? Nos lo cuentan en primera persona
- Stevia: una buena alternativa a los endulzantes comunes
16 de junio de 2016
- Dona tus kilómetros a la investigación del Síndrome de Dravet
- ¿Comes algo que se ha caído al suelo? La regla de los 5 segundos
- Azúcar vs. alcohol, ¿cuál es más peligroso?
- Consejos para disfrutar de un menú de boda sin atentar contra nuestra salud
- Rutina Quema-grasas de Fuerza Metabólica
- En qué consiste la fisioterapia preventiva en el deporte
15 de junio de 2016
- ¿Es el desayuno la comida más importante del día?
- Dibujar y colorear para relajarte, ¿realmente funciona?
- Cuatro desconocidos beneficios del aceite de oliva
- Tosta de pan de centeno y nueces con queso fresco, espinacas baby y melocotón. Receta saludable
14 de junio de 2016
- Suplemento de zinc para los resfriados, ¿realmente efectivo?
- Proteína en polvo: no solo para batidos. 5 recetas proteicas sencillas y ricas
- Día Mundial del Donante de Sangre: ¿qué se hace con la sangre después de donarla?
- Los mejores podcasts para acompañarte mientras corres
- Cómo los teléfonos inteligentes están cambiándonos (no siempre a mejor)
13 de junio de 2016
- ¿Qué medidas adoptas para soportar mejor el calor? La pregunta de la semana
- Consejos para no perder mucha masa muscular en definición
- Project360: Tour virtual por las rutas de montañismo más impresionantes
12 de junio de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXIV): con sopas y cremas frías incluidas
- Fitness en la red (CLXVIII)
11 de junio de 2016
10 de junio de 2016
09 de junio de 2016
- La locura de la dieta por puntos
- Propuesta: menos sal en los alimentos procesados para mejorar la salud
08 de junio de 2016
- Aumentar la productividad caminando, comer bien contra la depresión. Lo mejor de Vitónica México
- 26 de Junio: Ley de Etiquetado Nutricional, ¿suficientemente claro?
- Batidos, ensaladas y helados: las estrellas del verano en su versión más sana
- Ensalada de brócoli y aguacate con huevo. Receta saludable
07 de junio de 2016
- Corporate Sports Games: "las Olimpiadas del trabajo"
- Este fin de semana apúntate al tercer maratón de patinaje de Madrid
06 de junio de 2016
- Aminoácidos o proteínas, una difícil decisión
- Nuevas etiquetas nutricionales en USA indicarán el contenido de azúcares añadidos
- Ensalada de pasta, brócoli y atún. Receta saludable
- Algunos motivos por los que tenemos tanta hambre
- ¿Qué opináis de los alimentos transgénicos? La pregunta de la semana
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 11 y 12 (VIII)
05 de junio de 2016
- Realizar ejercicio aeróbico en la niñez reduce los riesgos cardiovasculares a largo plazo de la obesidad infantil
- Fitness en la red (CLXVII)
04 de junio de 2016
03 de junio de 2016
- Los gadgets que se han vuelto fundamentales para la práctica de ejercicio
- La cúrcuma, el aliado perfecto del aparato digestivo
- La ingesta de fibra dietética mejora el envejecimiento según un estudio
02 de junio de 2016
- ¿Sabías que estos 4 alimentos no se deben recalentar?
- Una dieta muy baja en sodio, también podría dañar el corazón
