Archivos en Vitónica
28 de febrero de 2017
- ¿Por qué seguimos hablando de calorías y no de alimentos cuando queremos adelgazar?
- 15 variaciones de burpees: más intensidad en el mismo ejercicio
- Aún estamos a tiempo de conseguir una buena definición muscular a pesar de no haber realizado fase de crecimiento muscular
- Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al subir y bajar cuestas corriendo
- Todo sobre la kombucha: qué es, cómo se usa, propiedades y beneficios
27 de febrero de 2017
- Dolor de estómago en carrera: las claves para evitarlo
- Las 13 razones para que no falten frutas y verduras en tu dieta diaria
- Así es como el deporte te puede ayudar a mejorar tu rendimiento laboral
- Entrena con Vitónica para tu primera media maratón: semana 3
26 de febrero de 2017
- Mejora tu técnica de carrera grabándote en vídeo
- ¿Tratamiento pasivo o tratamiento activo en Fisioterapia?
25 de febrero de 2017
- Los alimentos locales tienen mejor sabor, y otras tres ventajas de su consumo
- Hay gente que está sobreentrenando y todavía no se ha dado cuenta
- Daño renal, problemas cardiovasculares... Estas son las enfermedades asociadas a la diabetes
24 de febrero de 2017
- Las claves para realizar la postura del árbol de Yoga
- ¿Por qué los tomates ya no saben como antes?
- Por qué las grasas trans son un nutriente perjudicial y cómo evitarlas en la dieta diaria
- Elvie: un gadget para entrenar el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel controlado desde tu teléfono
23 de febrero de 2017
- Esto es lo que como yo antes de una carrera de diez kilómetros
- Sí, el arroz tiene arsénico, pero no te alarmes: así puedes cocinarlo para eliminarlo
- Camps to Champs: la serie documental que nos muestra cómo el deporte ayuda a los refugiados
- El calcio no solo se consigue con la leche: Otras fuentes de calcio saludables
- ¿Luchas contra los incómodos gases? Nueve consejos para acabar con ellos
- Así funcionan las cintas de correr curvas (y así pueden ayudarte a mejorar tu técnica de carrera)
22 de febrero de 2017
- Harinas refinadas: las claves para localizarlas y evitarlas en tu alimentación
- Macelifting: entrena como los antiguos guereros hindúes
- Comienza la Transgrancanaria: seis pruebas de trail para todos los niveles
- Un repaso por los alimentos de calidad de nuestro país
- Ensalada de cuscús de coliflor con langostinos marinados y aguacate. Receta saludable
- Así actúa un fisioterapeuta en el tratamiento del cáncer
21 de febrero de 2017
- Esto es lo que pasa en tu organismo cuando corres en altura
- "Come como la persona que deseas ser": el lema de un anuncio que ha dado la vuelta al mundo
- HIIT avanzado para quemar tu grasa rebelde
- Aceite de palma: el actor secundario que acompaña al "villano del azúcar"
- Duchas de agua fría: qué efectos tienen en la salud
- Esta es la comida sana que vas a dejar de comerte si te comes ese bollo para merendar
20 de febrero de 2017
- Pasear después de comer, ¿de verdad puede ayudar a tu salud?
- ¿Aun no has probado el kale? 13 propuestas para sumar este alimento a tu dieta habitual
- ¿Bebes menos agua del que deberías? Apunta estas alternativas que harán más fácil tu hidratación
- Entrena con Vitónica para tu primera media maratón: semana 2
19 de febrero de 2017
- Tu dieta semanal con Vitónica: el menú ideal para ayudarte a ganar músculo
- Todo lo que hay que saber sobre el ácido láctico
18 de febrero de 2017
17 de febrero de 2017
- Aprovecha el fin de semana: cinco actividades al aire libre para disfrutar del deporte en la ciudad
- Conocer mejor las barritas: consejos sobre su uso
- Mejora tu rendimiento como deportista entrenando tus músculos respiratorios
- Siete recetas con quinoa ideales para el desayuno
16 de febrero de 2017
- Tu actitud frente a una lesión influye en cómo te recuperas de ella
- 13 formas de saltar como un skater para trabajar todo el cuerpo
- Mi receta personal de kéfir de agua: ingredientes y cantidades
- El entrenamiento de fuerza que más te conviene de cara a una maratón
15 de febrero de 2017
- Entrenamientos más efectivos si sabemos cómo
- ¿Qué es el retorno de energía en las zapatillas de running?
- ¿Te has planteado comer alimentos crudos? Estos son los que sí puedes consumir y estos los que deberías cocinar
- Cómo volver a disfrutar comiendo sin subir de peso: recupera tu umbral del dulzor
- Todo sobre el kéfir: tipos, preparación y obtención de forma casera
- Curry de tofu con patatas fácil. Receta saludable
14 de febrero de 2017
- Conoce mejor por qué aparece el flato y como acabar con él
- Siete desayunos prohibidos para los niños
- La chlorella, el alga aliada de los deportistas
- Todo sobre el kéfir: los beneficios del gran regulador de nuestro sistema inmunológico
- ¿Eres amante de los dulces? Crea tus propios mug cakes saludables en cuestión de minutos
- 25 ejercicios con TRX para poner a prueba todos tus músculos
- Entrena con Vitónica para tu primera media maratón: semana 1
13 de febrero de 2017
- Estos son los distintos tipos de asanas que puedes hacer en una sesión de Yoga
- Entrena con Vitónica para tu primera media maratón: presentación
- La ciencia descubre el ejercicio-snack para estar en forma y mantener estable el azúcar
- Tao Porchon-Lynch, la inspiradora profesora de yoga de 98 años de edad
12 de febrero de 2017
11 de febrero de 2017
10 de febrero de 2017
- Refeed no es igual a comida trampa: ¿qué los diferencia?
- Los beneficios de las asanas invertidas de Yoga
- Perder peso es más fácil en invierno: la relación entre el frío y la grasa parda
09 de febrero de 2017
- Si los cereales tienen un montón de azúcar, ¿ahora qué desayuno? 13 ideas saludables (e inesperadas)
- RunIQ: el nuevo reloj diseñado para runners (y creado por runners)
- ¿Es seguro el consumo de panga?
- Nueve cenas prohibidas si quieres evitar subir de peso
- Conoce mejor las barritas energéticas: Qué tipo de barritas encontramos
- ¿Eres mujer y no haces deporte? Tienes un 71% más de probabilidades de tener cáncer de mama
08 de febrero de 2017
- Todos los accesorios que no necesitas para ser runner (y que son puro postureo)
- Teatoxing: una arriesgada dieta a base de té que solo depura tu cartera
- "Lo que de verdad importa", un proyecto cinematográfico contra la lucha del cáncer infantil
- NoDopApp: la aplicación que te pone en guardia frente al dopaje involuntario
- Crema de zanahorias y tomate. Receta saludable
07 de febrero de 2017
- ¿Basamos nuestra alimentación en una pirámide alimentaria desastrosa? Cambios necesarios (y II)
- Las frutas de invierno y 15 recetas para incluirlas en tu dieta
- Abdominales hipopresivos en la mujer: fortalecimiento del suelo pélvico
06 de febrero de 2017
- Podemos acabar con el fantasma de la tendinitis si sabemos cómo
- ¿Has cambiado tu entrenamiento ante el frío? La pregunta de la semana
- Aprovecha los días de viento para mejorar en tu entrenamiento de carrera
- ¿Basamos nuestra alimentación en una pirámide alimentaria desastrosa?: cambios impactantes (I)
05 de febrero de 2017
04 de febrero de 2017
03 de febrero de 2017
02 de febrero de 2017
- Llega a México "Coca-Cola Sin Azúcar", que no es la Zero ni la Light: es la "roja de siempre", pero sin azúcar
- La relación dosis/respuesta en el tabaco: ¿un cigarrillo hace menos daño que diez?
- Cómo el parkour dejó de ser unos locos saltando por tejados para convertirse en un deporte oficial
- Por dónde empezar: ¿volumen o definición?
- Tu operación bikini (o bañador) comienza ahora
