Archivos en Vitónica
31 de julio de 2016
- Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)
- Circuito rápido quema grasa para hacer en cualquier parte
- Travesía de las Cumbres Escurialenses 2016: las inscripciones se abren mañana
30 de julio de 2016
- Fitness en la red (CLXXIII)
- La actividad física diaria es más necesaria si pasamos muchas horas sentados
- Algunos trucos para progresar tu fuerza entrenando el tiempo justo
29 de julio de 2016
- Runkeeper se vuelve más social y nos motiva con "grupo de corredores"
- 5 consejos para evitar el reflujo y la acidez de estómago
- 36 ideas para ejercitarnos con neumático de automóvil
- Millie Sullens hace esquí acuático con 90 años ¡incluso soltando las manos!
28 de julio de 2016
- Tiramisú fitness bajo en calorías
- Los artículos que no debes dejar de leer si te quieres convertir en vegano
- Algunos apuntes a tener en cuenta sobre las grasas
- Las mejores lecturas fitness del verano: ¡entrena tu mente!
- Beneficios del entrenamiento dinámico con gomas
- ¿Cuál es la temperatura máxima que puede alcanzar nuestro cuerpo?
- BURPEES 4 - Nivel IV PRO - 17 variaciones. Niveles Comandante y Coronel. ¡A la orden mi Oficial!
27 de julio de 2016
- Tabaco y deporte, edulcorantes y horarios de comida. Lo mejor de Vitónica México
- Snacks saludables, no siempre son lo que parecen
- Semaforo Nutrimental: la nueva App que nos ayuda a conocer cada alimento
- Sorbetes: los helados más ligeros para el verano y cómo prepararlos
- Magnesio en polvo, líquido, mitones o esponjas para proteger las manos y mejorar el agarre
- Burpees, un ejercicio completo para activar el metabolismo
- Alimentos que han pasado de ser "prohibidos" a recomendados.
- Algunos consejos para evitar los desajustes intestinales en vacaciones
- Burpees 3 - Nivel III - 17 variaciones para mejorar tu salud y forma física
- Raita o ensalada cremosa de yogur con rabanitos, espinacas y col. Receta saludable
26 de julio de 2016
- "Ab crack", el nuevo reto de Instagram que puede resultar peligroso
- BURPEES Nivel II - ¡¡17 tipos!!
- El caso de los envoltorios cancerígenos, ¿qué hay de cierto?
25 de julio de 2016
- Samsung Gear Fit 2 a prueba: diseñada para entrenar al aire libre
- HIIT, LISS...¿Y el entrenamiento MISS?
- Los atletas más en forma del mundo, según los CrossFit Games
- ¿Deberíamos consumir grasas sanas sin restricción alguna?
- ¿Entrenas mejor en verano o en invierno? La pregunta de la semana
- Rutina de natación para ponerse en forma este verano
- Consejos para perder la última grasilla rebelde
24 de julio de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXVI): con ideas para consumir cereales integrales
- Fitness en la red (CLXXII)
22 de julio de 2016
- Oov: el nuevo material para ayudarte a trabajar tu core. Así es como funciona
- Recetas con albaricoques para aprovechar esta fruta de temporada
- Auriculares de conducción ósea: perfectos para entrenar al aire libre y no aislarnos del medio
- Algunos peligros de las vacaciones para mantener la forma física
- Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?
- BURPEES Nivel I - ¡¡17 tipos para amarlos u odiarlos!!
21 de julio de 2016
- Las fórmulas de Jack Daniels para correr más rápido
- Algunos fallos que comentemos a la hora de querer marcar abdominales
20 de julio de 2016
- Meditación, clase de yoga y receta saludable. Lo mejor de Vitónica México
- Bebidas azucaradas, asociadas a mayor riesgo de cáncer
- Los distintos tipos de chocolate, ¿cuál es el más saludable?
- ¿Cómo responde nuestra musculatura a un período de desentreno?
- Cinco alimentos buenos para evitar o mitigar los efectos de la cistitis
- Los entrenamientos más duros de Ronnie Coleman: ¡alucinante!
- Algunos consejos sobre el entrenamiento con cargas
- Guía Crossfit (LXI): shoulder press o press de hombros
- Salteado rápido de tofu y kale con sésamo. Receta saludable
- La importancia el reposo en las lesiones musculares
19 de julio de 2016
- Lo que tienes que saber antes de hacer frente a una carrera nocturna
- Los españoles encabezan el ranking de obesidad
- Algunos riesgos de realizar tratamientos con esteroides
- Smoothie bowl vegano de piña y coco con frutos rojos. Receta saludable
- Cómo, cuándo y dónde ver los CrossFit Games 2016
18 de julio de 2016
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: ensalada templada de salmón y langostinos (XVI)
- ¿Mantequilla o margarina? Analizamos sus diferencias
- ¿Prefieres entrenar al aire libre o en un espacio cerrado? La pregunta de la semana
15 de julio de 2016
- Este vídeo nos explica por qué es importante mantenernos hidratados
- ¿Manipulan algunas empresas los estudios nutricionales que financian?
- En vacaciones, ponte en forma en familia
14 de julio de 2016
- Los edulcorantes artificiales, ¿pueden generar más hambre?
- Algunos consejos para evitar las picaduras de mosquitos en verano
- ¿Qué elegir: prensa o sentadillas?
- ¿Pueden las proteínas aumentar la masa muscular en ausencia de ejercicio?
- Algunos errores de equipamiento que cometemos en verano en el gimnasio
- ¿Cómo es una competición de los CrossFit Games? Podemos verlo en Fittest on Earth, ya disponible en Netflix
- Hábitos de actividad física en la población española: nos seguimos moviendo poco
13 de julio de 2016
- Mejores glúteos, música para entrenar y razones para comer frutas. Lo mejor de Vitónica México
- Squat thrust, el paso previo al burpee
- Cinco aplicaciones gratuitas que te ayudarán a lograr una buena hidratación
- Ensalada tempada de calabacín al miso y hierbas. Receta saludable
12 de julio de 2016
- ¿Demasiado calor para correr? Actividades alternativas para mantenernos en forma
- El perro, el mejor amigo del corazón
- La mejor forma de consumir legumbres en verano y ocho recetas para probar en casa
- Pokémon Go, el nuevo videojuego anti sedentarismo
11 de julio de 2016
- Se vincula el consumo de Omega3 con un menor riesgo de ataque cardíaco
- El bimi, una variante del brócoli a tener muy en cuenta
- Cuatro razones para evitar el uso de chanclas este verano
10 de julio de 2016
09 de julio de 2016
- Algunos mitos extendidos sobre el ejercicio a la hora de perder grasa
- Fitness en la red (CLXXI)
- El almidón resistente puede beneficiar a personas que tienen síndrome metabólico
08 de julio de 2016
- Por qué no debemos creernos tan rápido el estudio de que la pasta no engorda
- HIIT y Fuerza de Pierna: un entrenamiento combinado para perder peso
07 de julio de 2016
- La evolución del fitness
- Qué mirar en una etiqueta nutricional
- Classon, un casco inteligente que brinda seguridad a ciclistas
- Un mayor perímetro abdominal asociado con padecer cáncer de próstata agresivo
- Recuerda: el bronceado es consecuencia de un daño
06 de julio de 2016
- No todos los alimentos saludables son tan sanos como creemos
- ¿Sabes cuánta sal tiene el queso o los cereales del desayuno?
- Los vegetales de temporada y recetas para consumirlos
- Y tú, ¿te apuntas al uso de prendas inteligentes para entrenar?
- Medallones de quinoa. Receta saludable
05 de julio de 2016
- Dos nuevos casos de rabdomiólisis tras el uso de electroestimulación
- ¿Hasta cuándo prolongar la lactancia materna? Su influencia en el coeficiente intelectual
- Algunos motivos por los que los discos pueden ser una buena herramienta para entrenar
- Guía Crossfit (LX): Halo
04 de julio de 2016
- Pan de grano completo, el gran desconocido con mejores propiedades
- Juegos de ordenador que ayudan a controlar la alimentación y prevenir la obesidad
