Archivos en Vitónica
31 de agosto de 2014
- El mono obeso, un libro que analiza la evolución humana y las enfermedades metabólicas
- El ejercicio intenso puede beneficiar incluso a personas con transplante de corazón
30 de agosto de 2014
- Ocho hábitos para retomar una vida sana después de las vacaciones
- Nuevo informe de la OMS sobre los riesgos de los cigarrillos electrónicos
- Fitness en la red (CXXXVII)
29 de agosto de 2014
- Dormir bien es un arma eficaz contra la ganancia de peso
- Algunos puntos a tener en cuenta para trabajar sin peligro la parte lumbar
- Una original idea que podemos aplicar en casa, para ahorrar y comer sano
- Depuración para limpiar el organismo tras los excesos de las vacaciones
- Las series negativas, una forma diferente de trabajar los músculos
- El inventor del Crossfit advierte de sus peligros
28 de agosto de 2014
- Diferencia entre Tábata y HIIT, complementos para mantener nuestra masa muscular y más. Lo mejor de la semana en Vitónica México.
- ¿Cuántas veces hay que comer al día? La ciencia nos da algunas claves
- Snacks saludables: imprescindibles si buscas ganar peso
- Una dentadura blanca con sencillos trucos caseros
- Algunas fórmulas para conciliar el deporte con nuestra vida privada
- Trasporte activo: asociado a menos peso y grasa corporal
- Nuestro cerebro influye en la motivación para realizar ejercicio
27 de agosto de 2014
- Body Pump, rutinas de musculación y cuantificadores. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Cuatro fuentes poco conocidas de vitaminas y minerales
- No esperes a ingresar en el hospital para dejar de fumar
- Sony Smart Tennis Sensor, un cuantificador para tenistas
- Tarator, sopa búlgara fría de yogur. Receta saludable
- Varias formas de realizar HIIT
- El abecedario del fitness: con la D de dieta
26 de agosto de 2014
- Vuelta a los entrenamientos tras las vacaciones
- Tres formas de añadir intensidad a tus salidas de running
- Tres vídeos para trabajar el cuerpo en sólo 5 minutos
- No cometas estos errores si no te quieres cansar rápido del gimnasio
- Alimentos que sacian y ayudan a controlar el peso (II): huevo
- Bebidas energéticas: Los abusos siempre son malos
25 de agosto de 2014
- ¿Habéis hecho deportes estando de vacaciones? La pregunta de la semana
- Soja: la legumbre con más proteínas y menos hidratos
- En los alimentos no hay colesterol bueno o malo, simplemente hay colesterol
24 de agosto de 2014
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVII): con recetas de postres saludables
- Fitness en la red (CXXXVI)
- runScribe: el cuantificador para corredores
23 de agosto de 2014
22 de agosto de 2014
- Alimentos que sacian y ayudan a controlar el peso (I): legumbres
- Los ejercicios más desafiantes para trabajar el tren inferior con fitball
- ¿Sobrepeso y sedentarismo? Comienza caminando
21 de agosto de 2014
- Vitamina C, no sólo para prevenir resfriados
- KegelSmart: una ayuda para ejercitar el suelo pélvico
- Todo sobre el press de banca: inicio y ejecución del movimiento (II)
20 de agosto de 2014
- Bases para el desarrollo muscular, guía para correr y beneficios de la chía. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Cinco recetas ricas en hierro, con pocas calorías
- Bruce Lee: Su fuerza estaba en su cerebro
- Ensalada de judías blancas con anchoas. Receta saludable
- Las variantes del peso muerto
19 de agosto de 2014
- Nuevos auriculares BioSport con pulsómetro incluido
- Los españoles y su relación con las estrategias para perder peso
- Entrevista a Jorge Pérez, cómo se hace un campeón de powerlifting
- El abecedario del fitness: con la C de Crossfit
18 de agosto de 2014
- ¿Descansáis lo suficiente y manteniendo un horario durante las vacaciones? La pregunta de la semana
- Todo sobre las frambuesas en formato infografía
- Mis tres ejercicios preferidos para trabajar glúteos
- Todo sobre el press de banca: posición inicial, leg drive y agarre (I)
- Rope Training: entrena tu cuerpo con cuerdas
17 de agosto de 2014
- Espectacular cancha de baloncesto LED ¿Te gusta?
- Luz natural en el trabajo: Beneficiosa para tu salud
- Fitness en la red (CXXXV)
16 de agosto de 2014
15 de agosto de 2014
- Tres alimentos que pueden dar lugar a confusión
- Hamburguesas veganas de brócoli y garbanzos. Receta saludable
- Una original máquina expendedora que sólo acepta puntos de la Nike+ Fuelband
14 de agosto de 2014
- Ejercicios para trabajar el transverso del abdomen
- Espirulina desecada, una fuente concentrada de proteínas en el mundo vegetal
- Meet the girls: conoce a las chicas del Crossfit. Los mejores WODs.
- Fitness facial, un nuevo aparato bastante poco creíble
13 de agosto de 2014
- Etiquetas bajo en grasa, cerebro sano y mitos del cardio. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- El abecedario del fitness: con la B de bicicleta
- Hacer dieta a edades tempranas genera problemas de salud en el futuro
- Estrías, libros de nutrición y comprarse un TRX. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Yogur con granola crujiente y fruta fresca. Receta saludable
- Todo sobre el powerlifting: en qué consiste, cómo se entrena y compite
12 de agosto de 2014
- ¿Necesitas descansar pero no quieres parar? Deportes de bajo impacto para mantenerte activo
- Anatomía de una kettlebell
- Magellan Echo Fit: un nuevo reloj deportivo que monitoriza nuestro día a día
11 de agosto de 2014
- ¿Qué hierbas y especias utilizas habitualmente? La pregunta de la semana
- Cinco recetas sabrosas y ricas en magnesio
- Nacidos para correr, un libro que no te dejará indiferente
- Las tres claves para realizar un peso muerto perfecto
10 de agosto de 2014
- Miilo, una bici para niños que crece y se adapta a sus necesidades
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVI): dieta de 1800 Kcal
09 de agosto de 2014
- Actividad física en pacientes con párkinson para mejorar su calidad de vida
- El azúcar en los niños: cantidades recomendadas, consecuencias y consejos
- Movo Wave, la segunda pulsera cuantificadora más económica del mercado
- Fitness en la red (CXXXIV)
08 de agosto de 2014
- Cinco ideas divertidas para hacer deporte en la playa
- Solución a la adivinanza: el alimento con menos colesterol es la pechuga de pavo
- ¿Se puede ser completamente saludable?
- Tortitas de avena y plátano para el desayuno. Receta saludable
- WeBike, pedalea para cargar tus gadget
07 de agosto de 2014
- Lo que dice la ciencia sobre el té verde, el peso y la grasa corporal
- Alimentos que nos hinchan la barriga y que no dejan ver los abdominales
- Más aire libre para los jóvenes para que realicen actividad física
- Dormir siete horas al día puede ser mejor que dormir ocho
06 de agosto de 2014
- Helado vegano, proteínas y secretos para dormir bien. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Tres reglas de oro para lograr un curl de bíceps perfecto
- ¿Para qué sirve una barra hexagonal?
- En la Semana Mundial de la Lactancia Materna, 10 cosas que debes saber
- Correr engancha y la culpa la tienen las endorfinas
- Ensalada de cogollos a la plancha con huevo y alcaparras. Receta saludable
05 de agosto de 2014
- El abecedario del fitness: con la A de abdominales
- Mi top 5 de ensaladas saludables que recomiendo probar
- Una salsa saludable puede ayudarte a comer más verduras
- ¿Es la comida en polvo la alimentación del futuro?
- Plica rotuliana: Exploración física y vista 3D
04 de agosto de 2014
- Algunas personas no necesitan dormir ocho horas, todo está en los genes
- Adivina adivinanza, ¿cuál es la fuente de proteínas con menos colesterol?
- Consejos para disfrutar de tu primer acuatlón
- No limites el cardio a la época de definición: conoce todos sus beneficios
- Tres recetas para vegetarianos de leches veganas
- ¿Qué actividad diferente sueles hacer en vacaciones? La pregunta de la semana
- Probamos Shine, un cuantificador con estilo
03 de agosto de 2014
- ¿Cómo funciona una báscula de bioimpedancia para medir nuestro porcentaje de masa grasa?
- El club del plato limpio o como tendemos a comernos todo lo que ponemos en el plato
