Archivos en Vitónica
30 de junio de 2017
- Mejora tu entrenamiento de fuerza....¡viendo este tipo de videoclips!
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- Siete formas de restar 100 Kcal a tu dieta
- La avena más allá de tu desayuno: originales ideas para sumar este alimento a la dieta
- La respuesta a por qué nos fatigamos puede estar aquí: la teoría del gobernador central (o cómo tu cerebro protege a tu organismo)
- Peligro en la playa: esto es lo que tienes que hacer si te pica una medusa
29 de junio de 2017
- Por qué las zapatillas de running para hombres y para mujeres son diferentes
- Las diferencias nutricionales entre el atún fresco, al natural y en aceite
- Tres circuitos para un entrenamiento semanal que puedes hacer en la playa trabajando todo tu cuerpo
- Peso muerto o hip thrust: ¿qué ejercicio activa más tu cadena posterior?
- Las sustancias estimulantes presentes naturalmente en los alimentos
- Los mejores auriculares para entrenar: ¿con cable o inalámbricos?
- Salmorejo y gazpacho: los ingredientes y las diferencias nutricionales entre los platos estrella del verano
- L-carnitina para perder peso: efectiva según nuevos resultados
28 de junio de 2017
- Tres preguntas que te ayudan a escoger la maratón perfecta para ti
- Cinco pasos en el proceso de compra de un suplemento nutricional
- Once comidas de las que puedes comer todo lo que quieras sin preocuparte
- Entrena también de vacaciones con este circuito con una banda elástica
- Flexiones: diferencias entre posiciones estrechas, medias y anchas
- Ensalada de pollo, quinoa y cogollos. Receta saludable
27 de junio de 2017
- ¿Buscas la frecuencia de entrenamiento óptima para ganar masa muscular? Eso no existe
- Coca-Cola bajará el azúcar de sus productos un 12% en los próximos años, ¿tendrán cabida en una dieta saludable?
- Lo que ocurre en tu cuerpo cuando corres deshidratado
- Síntomas de la adicción: esta psicóloga nos ayuda a reconocer si tenemos a nuestro lado a un adicto
- Así es como la cafeína te ayuda en tu entrenamiento
- Cinco formas creativas de sumar verduras a tu dieta
26 de junio de 2017
- Los ejercicios que puedes incluir en tu entrenamiento Tabata para hacerlo más efectivo
- El agarre mixto: cómo se hace y cuándo se usa
- Dieta baja en hidratos siendo vegetariano, ¿es posible?
- En verano, apuesta por las legumbres en los lunes sin carne: 17 recetas para disfrutarlas
25 de junio de 2017
24 de junio de 2017
23 de junio de 2017
- Cinco trucos para mantener la motivación y seguir entrenando durante el verano
- Los lácteos no son imprescindibles en tu alimentación (pero puedes tomarlos si te apetece)
- Siete meriendas saludables y fresquitas para combatir el calor
22 de junio de 2017
- TRX para principiantes: un circuito completo para comenzar a entrenar
- Guía de motivación y salud para los opositores que tienen que estudiar en verano
- Los siete errores más comunes que te impiden bajar de peso en el gimnasio
21 de junio de 2017
- El estrés en el trabajo: un factor que aumenta tu riesgo de sufrir un ictus
- La acrilamida: una sustancia potencialmente peligrosa que se encuentra en estos alimentos
- Postres fáciles, ligeros y sanos: 13 recetas que no puedes desaprovechar
- 21 de junio: Día Internacional del Yoga. ¿Quieres conocer algunos datos curiosos?
- Tirabeques con salmón ahumado. Receta saludable
- Guía para comprar la crema solar adecuada
- Peligro: atragantamiento. Así es como debes actuar en caso de emergencia
20 de junio de 2017
- Comer patatas fritas dos o más veces por semana asociado a un mayor riesgo de mortalidad: lo que sabemos del estudio
- Cuenta atrás: cuatro días para la Spartan Race Bilbao
19 de junio de 2017
- Qué comer y cuándo comerlo antes de una carrera nocturna para rendir al máximo
- ¿Quién juega con ventaja en Ninja Warrior España?
- 70 días consumiendo solo el azúcar que necesitas y ni un gramo más
- ¿Cuál es la forma más sana de comer en un chiringuito?
17 de junio de 2017
16 de junio de 2017
- Cinco nuevos documentales sobre deporte, nutrición y salud que puedes ver en Netflix este fin de semana
- Esto es lo que hay en un vaso de tinto de verano 0,0%
- ¿Qué tienen en común setas y huevos? Presta atención si quieres bajar de peso
15 de junio de 2017
- Las novedades más interesantes de Garmin en esta temporada para ciclismo y fitness outdoor
- Cinco sencillos trucos que pueden reducir notablemente tu consumo diario de calorías
- Todo lo que está mal del programa de Chicote "En forma en 70 días"
- La Unión Europea se despide de las "leches" vegetales: a partir de ahora serán "bebidas vegetales"
14 de junio de 2017
- Predice tu ritmo en una maratón con el test de Gavela (2 x 6.000 metros)
- Combate la grasa rebelde con ayuda de la yohimbina
- Todo sobre el alga wakame: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Cómo se adapta tu cuerpo cuando entrenas con mucho calor (y cómo modificar tu entrenamiento de carrera en verano)
- Salteado de pollo, pimiento y arroz con almendras. Receta saludable
- Guía para conductores y ciclistas: esto es todo lo que estás haciendo mal (aunque pienses que está bien)
13 de junio de 2017
- Hummus con verduras: una buena forma de sumar buenos nutrientes a la dieta
- ¿Provoca la suplementación de creatina la caída del cabello?
- Hacer deporte te convierte en un mejor trabajador
12 de junio de 2017
- Betting on zero: el documental que denuncia el modelo de negocio de Herbalife
- Se estiman cuatro millones de diabéticos en España para el año 2030
- Los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 apuestan por la igualdad de género con nuevas pruebas mixtas
11 de junio de 2017
10 de junio de 2017
09 de junio de 2017
- Siete cosas que meter en tu maleta para no dejar de entrenar en vacaciones
- Los mejores ejercicios que puedes hacer si sufres dolor de rodillas
- Leche Vs bebidas vegetales: ¿qué nos aporta cada una?
08 de junio de 2017
- Unas zapatillas hechas con plástico reciclado y una carrera solidaria: Adidas y Runtastic se suman al Run for the oceans
- Llegan las nuevas Nike Airzoom Pegasus 34: zapatillas versátiles con un diseño renovado
- Cómo ganar músculo de ahora a las vacaciones de agosto
- L-citrulina: el aminoácido de la sandía. Así te ayuda a mejorar tu rendimiento
- Límites y nuevas recomendaciones sobre la ingesta de zumo de frutas en niños
- Los seis principios del método Pilates
- ¿Sabemos realmente lo que compramos o nos sugestionan las "etiquetas trampa" de ciertos alimentos?
- Cómo funciona la punción seca para aliviar el dolor de los puntos gatillo
07 de junio de 2017
- Bruxismo o rechinar los dientes durante la noche: por qué sucede y cómo se trata
- Las calorías y nutrientes de diferentes cereales de desayuno
- La creatina no me funciona: ¿qué es lo que me pasa?
- Ensalada de patata y zanahoria con salsa cremosa de nueces. Receta saludable
06 de junio de 2017
- Peso muerto: las variantes más exigentes
- Todo sobre la creatina: cuándo tomarla, cómo hacerlo, en qué cantidad y las preguntas más frecuentes
05 de junio de 2017
- Tres intensos ejercicios para el core que puedes hacer con un fitball
- Cuatro motivos por los que el spinning puede ser una buena opción para comenzar a cuidarte
- No digas "operación bikini": di "en forma todo el año" (y un poco más en verano)
- Infoxicación: el exceso de información es el mal de nuestros días, también en temas de salud
04 de junio de 2017
03 de junio de 2017
02 de junio de 2017
- Todo lo que debes tener en cuenta antes de salir a correr por la playa
- Nuestra selección de sopas frías para hidratarte esta temporada
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