Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2016
- Todo sobre el tofu: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- ¿Por qué comer insectos no es una idea tan descabellada como parece?
- Recuperarnos antes de los entrenamientos. Principales puntos a seguir
- ¿Puede el estrés opacar los beneficios de una dieta sana?
- Alarmas alimentarias: ¿cuándo deberían preocuparnos?
29 de septiembre de 2016
- Diferentes posiciones de los pies en sentadillas para trabajar mejor
- Google Fit te reta
- Maltitol: pros y contras del uso de este edulcorante en nuestros platos
- Todo sobre el plancton: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Día mundial del corazón: el peligro del sobreesfuerzo en personas con riesgo cardiaco
- Día Mundial del Corazón: pequeños cambios pueden hacer la diferencia
- Las apps y gadgets que te ayudarán en el reto para correr tus primeros 5 kilómetros
28 de septiembre de 2016
- Genética, sobrepeso e hipertensión. Lo mejor de Vitónica México
- Pros y contras de las clases colectivas con monitor virtual
- Hiit4all una nueva app de fitness por niveles
- Síndrome de fátiga crónica: qué es , por qué se produce y cuál es su tratamiento
- ¿Cómo debe ser una dieta vegetariana para adelgazar?
- Periodos de carga de hidratos: puntos a tener en cuenta
- Zanahorias con arándanos sobre salsa de yogur especiada. Receta saludable
27 de septiembre de 2016
- La pechuga de pollo y de pavo procesada no es tan fiable como creemos
- El timo del "antes y después"
- ¿Por qué hay personas que suben de peso al iniciar una dieta vegetariana?
- Cambiar el agarre, un sencillo gesto para evitar el estancamiento
26 de septiembre de 2016
- ¿Por qué un pieza de fruta es más sana que un zumo?
- Recopilación de rutinas: rutina powerlifting PNP1 (XVII)
- Elegir gimnasio o actividad en septiembre: las claves para acertar
- Personalidad tipo D: ¿puede tu forma de ser representar un riesgo para la salud?
- ¿Cuál es tu snack favorito para consumir entre horas? La pregunta de la semana
- Reto Vitónica (semana 3): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros
25 de septiembre de 2016
24 de septiembre de 2016
23 de septiembre de 2016
- ¿Por qué me duelen las pantorrillas al correr? Causas y soluciones para el dolor de tibial anterior
- Wearables: no siempre útiles para perder peso
- El poder quema grasa del ácido ursólico, un compuesto presente en la piel de las frutas
- ¡No pierdas motivación! Consejos para seguir adelante y superar el reto Vitónica 5K
22 de septiembre de 2016
- Tres lecciones que aprenderás en la clase de spinning (y que puedes aplicar en tu día a día)
- Cómo entrenar en el gimnasio: rutina para el reto de correr 5 kilómetros
21 de septiembre de 2016
- 5 aplicaciones de entrenamiento para principiantes (y no tan principiantes)
- Método Gibala: un HIIT más moderado y apto para todos los públicos
- ¿Es la dieta paleo una dieta hiperproteica o low carb?
- LVL: la pulsera que monitoriza tu hidratación en tiempo real
- Ensalada tartar de aguacate y calabacín con langostinos. Receta saludable
- Quema calorías y fortalece piernas ¡volando!
- El estado actual de la lucha contra el Alzheimer
20 de septiembre de 2016
- ¿Las mejores proteínas están en las carnes rojas o blancas?
- Cómo una vegana puede ser campeona paralímpica de maratón
19 de septiembre de 2016
- ¿Por qué vegetarianos y veganos deben suplementarse con vitamina B12?
- Pastillas del ejercicio: ¿utopía o realidad?
- ¿Por qué los alimentos que nos dijeron que eran "malos" ahora son "buenos"?
- ¿Crees que la calistenia puede reemplazar al gimnasio? La pregunta de la semana
- Jonathan Brownlee se deshidrata y Mario Mola gana el campeonato del mundo de triatlón en un alucinante y agónico final
- Reto Vitónica (semana 2): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros
18 de septiembre de 2016
17 de septiembre de 2016
16 de septiembre de 2016
- Cáncer, hipertensión, sobrepeso, obesidad, memoria, salud dental: de esto hablamos cuando hablamos de azúcar
- El peso de las mochilas ¿es el culpable de problemas y dolores de espalda en los niños?
15 de septiembre de 2016
- Refrigerar los huevos, adicción al azúcar y dieta sin gluten. Lo mejor de Vitónica México
- Algunos errores y vicios que solemos cometer a la hora de hacer dominadas de dorsal
- ¿Son las bebidas energéticas aptas para los niños?
- El precio de la San Silvestre no es el de siempre porque el running también ha cambiado
- Qué comer antes de entrenar: nutrición para el reto Vitónica de correr 5 kilómetros
14 de septiembre de 2016
- ¿Qué hay de cierto en los nuevos mitos de los alimentos que destapó Chicote?
- Cómo lograr tu primer muscle- up
- ¿Son las bebidas isotónicas adecuadas para los niños?
- Zoodles de calabacín marinados con higos frescos y queso. Receta saludable
- Entrenamiento de Core: ¡abdominales trogloditas!
13 de septiembre de 2016
- 21 de octubre próxima Feria de la Salud
- Alimentos medicamentos: curar a través de la dieta
- Cómo programar un entrenamiento por intervalos con una app gratuita para el reto Vitónica 5 kilómetros
- Reto Vitónica (semana 1): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros
12 de septiembre de 2016
- La San Silvestre Vallecana abre inscripciones el jueves 15 de septiembre
- Levantarse antes de que amanezca tiene sus ventajas, pero ¿qué pasa con mis ciclos circadianos?
- Analizamos las nuevas pulseras inteligentes Fitbit Charge 2 y Fitbit Flex 2
- La forma en que cocinamos los alimentos puede reducir o incrementar el riesgo de sufrir diabetes
- ¿Qué método o rutina de entrenamiento preferimos a la vuelta de vacaciones? La pregunta de la semana
- Reto Vitónica (día 0): ¿dónde y cuándo puedo encontrar los entrenamientos para correr 5K con Vitónica?
- Guía Crossfit (LXV): kettlebell carry
09 de septiembre de 2016
- Entrenamiento de fuerza en niños. Lo que la ciencia dice al respecto
- Los adolescentes, vulnerables ante la obesidad: ¿es culpa de la evolución?
- Reto Vitónica: corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros
08 de septiembre de 2016
- Recopilación de rutinas: 2 mancuernas (XVI)
- 18 recetas ligeras para recibir el otoño comiendo sano
- Dieta Militar: una nueva dieta bajo la lupa
- Apple Watch Series 2: con GPS ya se acerca más a un pulsómetro decente
- Cocina lo que comes: un buen propósito para el nuevo curso
07 de septiembre de 2016
- El exceso de proteínas en la dieta, consumir una aspirina todos los días... Lo mejor de Vitónica México
- Runtastic se renueva con la función "mis zapatillas"
- Hospitales ingleses se plantean limitar la cirugía rutinaria a fumadores y obesos
- ¿Quieres ganar músculo? Éstos son los artículos que no puedes dejar de leer
- Día mundial de concienciación de la distrofia muscular de Duchenne: conoce un poco mejor esta enfermedad
- Reto fitness quemagrasas de un padre más allá de los 40 (en + 100 fotos)
- Tortilla jugosa vegana de calabacín. Receta saludable
06 de septiembre de 2016
- ¿Cuántas flexiones seguidas eres capaz de hacer? La pregunta de la semana
- Tres aplicaciones móviles que te ayudarán a entrenar en sólo 7 minutos
- Recopilación de rutinas: sólo torso (XV)
05 de septiembre de 2016
- ¿Por qué cuesta tanto mantener el peso perdido?
- La noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7
- ¿Qué puedes encontrar en un grupo de corredores?
- Diferentes ideas para sumar granada a tus platos esta temporada
- Las novedades de TomTom: pulsera con bioimpedancia y dos nuevos pulsómetros con exploración de rutas
04 de septiembre de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXIX): menú sin gluten con recetas incluidas
- Vivir sin lágrimas: así es el síndrome de Sjögren
- Fitness en la red (CLXXVI)
03 de septiembre de 2016
02 de septiembre de 2016
- El deporte, la mejor medicina contra la depresión postvacacional
- Cuatro platos que cubren el 50% o más de la cuota de fibra diaria
- Perrotón 2016: únete a la carrera solidaria por la adopción responsable
