Archivos en Vitónica
31 de julio de 2009
30 de julio de 2009
- El consumo de lácteos puede llegar a alargar la vida
- La ducha, un lugar idóneo para estirar
- El sobreentrenamiento puede abrir la puerta a infecciones
- La importancia de cuidar el cabello en verano
- Empezar por elegir los alimentos adecuados, la mejor manera de realizar un buen desayuno
- Al momento de elegir un gimnasio...
29 de julio de 2009
- Tres alimentos procedentes de oriente
- Press en triángulo para entrenar el tríceps
- Papel del zinc en los cuadros depresivos
- Ejemplo de rutina de entrenamiento semanal
- Efectos de la natación a diferentes edades
- Evitar la retención de líquidos en las piernas para rendir más
- Cama elástica, una forma diferente de ejercitarnos
- Algunos antioxidantes que no debemos pasar por alto
- Los hábitos de vida de los españoles
- Fondos en banco para desarrollar brazos
28 de julio de 2009
- Diferencias nutricionales entre el vino tinto y el vino blanco
- Codo de golfista: ¿qué es y cómo se produce?
27 de julio de 2009
- Consejos para practicar deporte al aire libre y protegernos del sol
- Los españoles no consumimos fruta los fines de semana
- Riesgos de un exceso de vitaminas
- Importancia del sodio en la regulación de los líquidos corporales
- ¿Son realmente necesarias las bebidas isotónicas?
- Realizar remo de dorsal con mancuerna o en máquina
- Los niños: ¿deben hacer dieta para adelgazar?
- Boniato: un sano sustituto de la patata
26 de julio de 2009
24 de julio de 2009
- Obesidad infantil: la importancia de enseñar a comer
- Opciones para estar en forma en verano: Coasteering
- Utiliza diferentes elementos para entrenar
- Aceite de romero para ganar en belleza y salud
- En la carrera, el agua no es sólo para beber
- Los gimnasios también se ven afectados por la crisis
23 de julio de 2009
- Sleeptracker: el reloj que te despierta en el momento justo
- El vinagre: ¿una ayuda para adelgazar?
- Sobrecarga progresiva para lograr resultados seguros
- Encontrar la proporción correcta de nutrientes
22 de julio de 2009
- Sencillos pasos para evitar las ampollas enlos pies
- La importancia de trabajar los abductores
- Trucos para mejorar la técnica de natación
- Beneficios de las semillas de amapola
- Tosta con coliflor. Receta saludable
- Jugar con la Wii quema igual o más calorías que caminar
21 de julio de 2009
- Rutina tipo para conseguir unos abdominales de hierro
- Cinco claves para mantener el peso
- Harina de maíz: una alternativa rica en nutrientes
- ¿Es malo nadar después de comer?
- Consejos para conseguir unos bíceps de acero
- Consumir grasas monoinsaturadas para evitar tener barriga
- Bromelina para asimilar mejor las proteínas
20 de julio de 2009
18 de julio de 2009
17 de julio de 2009
- Lo que debemos saber de las cirugías bariátricas
- Desarrolla tu equilibrio para prevenir esguinces de tobillo
16 de julio de 2009
- Diferencias nutricionales entre el jamón serrano y el jamón ibérico
- Para después de entrenar, mejor bebidas sin gas
15 de julio de 2009
- Equipamiento adecuado para correr en verano
- Cúrcuma, un medicamento natural
- Consejos para evitar el golpe de calor
- Aro de pilates para intensificar los resultados de esta actividad
- Ensalada de lentejas. Receta saludable
- Sentadilla con fitball en una pierna para prevenir desequilibrios musculares
- Dieta flexitariana: una opción saludable sin renunciar a la carne
14 de julio de 2009
- ¿Debemos o no completar el recorrido de los ejercicios?
- Actividad física para acabar con las agujetas
- Deportes considerados como relajantes
- Calistenia, una forma diferente de entrenar
- ¿Cuánta grasa debemos tener en el organismo?
- Zapatillas Reebok que tonifican los glúteos mientras caminas
13 de julio de 2009
- Comparando la sandía y el melón
- Principales beneficios de un descanso correcto
- Mitos sobre el agua que no debemos creernos a pies juntillas
- Conseguir unos abdominales fuertes eliminando los errores habituales
- Lavarse las manos: la medida más barata y efectiva contra muchas enfermedades
- Nadathlon: para poder nadar en poco espacio
12 de julio de 2009
10 de julio de 2009
09 de julio de 2009
- La práctica de ejercicio para evitar que nuestro cuerpo sufra los estragos de la edad
- El estrés de los padres está relacionado con el sobrepeso de los hijos
- Pequeños puntos que no debemos pasar por alto a la hora de entrenar para evitar lesionarnos
- Alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de los entrenamientos
- Opciones para estar en forma en verano: Kitesurf
- Esguince lumbar: un riesgo para los levantadores de pesas
08 de julio de 2009
- Sandalias SHARK, para andar en bicicleta con los pies frescos
- Té de hojas de sen para perder peso
- Algunos trucos para evitar intoxicaciones alimenticias en verano
- Alimentos para mejorar la flexibilidad
- La liposucción o el camino fácil para adelgazar
- Algunos puntos a tener en cuenta para tomar cañas de forma más sana
- Ser vegetariano o comer natural: ¿es más saludable?
- Trabaja diferentes músculos con la sentadilla con sólo cambiar los pies
- Nectarina: otra fruta de verano perfecta para el deportista
- Cuando las hamburguesería se convierte en nuestro restaurante: error
- Gana músculo sin utilizar las pesas
07 de julio de 2009
- Añade un giro a tus ejercicios
- Dos formas de hacer zancada de piernas
- Consejos para evitar las infecciones de oído
- Sencillos actos para mejorar nuestros entrenamientos
- El aceite de oliva puede ayudarnos a adelgazar
- Sobrepeso o el estadío previo a la obesidad
- Análisis nutricional de una fruta en tres versiones distintas
- Lasaña de carne. Receta Saludable
06 de julio de 2009
- La importancia de calentar a la hora de practicar natación
- Tiempo que debemos descansar entre series
- Cinturón lumbar, un conrtrovertido compañero de entrenamiento
- Algunos puntos a tener en cuenta para evitar los calambres
- Brochetas de carne y vegetales. Receta saludable
- Cerveza "light" no es igual a cerveza sin alcohol
- Evita las rozaduras al correr por la playa
- Entrenar sólo acaba aburriendo
- Fin de la operación bikini
05 de julio de 2009
04 de julio de 2009
03 de julio de 2009
- BodyTrace: una báscula conectada a Internet para ayudarnos a perder peso
- Diferencias entre el pescado azul y el pescado blanco
02 de julio de 2009
- Haz que la barbacoa sea más saludable
- Diferentes tipos de sentadilla
- Trabajar los oblicuos de tres formas diferentes
- Consejos para las personas que acuden por primera vez al gimnasio para perder peso
- Té helado: una bebida saludable para el verano
- Cuidado con los ingredientes de tu ensalada: pueden volverlas muy calóricas
