Archivos en Vitónica
31 de marzo de 2015
- Mi experiencia con un pulsómetro con sensor de muñeca
- Volvo lanzó una pintura reflectante para volver más visible a los ciclistas
- Cúrcuma, una especia con grandes beneficios
- Pesarse a diario: pros y contras
- Vacaciones en la ciudad: tres planes para divertirte con el deporte
- Errores en la información de salud (II): Correlación no implica causalidad
30 de marzo de 2015
- Tres formas de acabar tu entrenamiento de carrera
- Mantener el peso controlando mejor el apetito
- Más cerca de lograr una pastilla para comer sin engordar
- Emvio: un reloj cuantificador que te avisa cuando estás muy estresado
- ¿Qué medidas tomas para combatir la alergia primaveral? La pregunta de la semana
- Algunas situaciones y mitos comunes en el gimnasio
- 10 razones por las que no ganas masa muscular
- Diferentes ideas para usar brócoli en tu cocina
- Sentadillas dobles con mancuerna, otra forma de trabajar las piernas
- Algunos consejos para conservar mejor la fruta
29 de marzo de 2015
- Super Paco, terminando ultramaratones a sus más de 70 años
- Muévete hoy para cuidar tu cerebro a futuro
- Fitness en la red (CLXVI)
- Nuevo Polar V650: para sibaritas del ciclismo
28 de marzo de 2015
- Spider curl, un ejercicio efectivo para los bíceps
- Variaciones en los dips para tríceps, ¿qué músculos implican?
- Vegaffinity, la aplicación ideal para quienes inician una dieta vegetariana
- los ingredientes para un desayuno perfecto
- Ejercicios para mejorar tu frecuencia de zancada
- 100 años de fitness femenino en 100 segundos
- Ejercicio en personas mayores: Siempre es un buen momento para empezar
27 de marzo de 2015
- El sodio que ocultan los alimentos infantiles
- Pronto podrás recorrer todo Europa en bicicleta con las rutas EuroVelo
- ¡Corre por tu vida! Carreras de zombies de 5 kilómetros
26 de marzo de 2015
- Crea tu bebida energética, alimentos con pesticidas y el apple watch.Lo mejor de Vitónica México
- Alimentos ideales para prevenir la anemia
- Cocinar al vapor en microondas: sano, fácil y rápido
- Kale, el superalimento de la actualidad
- Menús escolares con consejos de chefs profesionales: Apetitosos y más sanos
25 de marzo de 2015
- Un buen ejercicio para activar los glúteos: kneeling hip thrust
- Algunas causas y soluciones al imsomnio primaveral
- Para esta Semana Santa, cinco recetas de platos saludables y sabrosos
- ¿Qué material necesitas para trabajar tus abdominales a fondo?
- El ácido fólico, un nutriente terapéutico para hipertensos
- Abdominales, zapatillas y la báscula. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Curry rápido de pollo y zanahoria con nata de avena. Receta saludable
- Atari Fit: Fitness y juegos retro para motivarte
24 de marzo de 2015
- Tu propia rutina en casa con un skateboard
- Cuerdas funcionales, una manera de trabajar el cuerpo al completo
- Mis tres hierbas preferidas para condimentar platos
- Ejercicios Crossfit (VII): Box Jump o salto al cajón
- ¿Tienes antojo de dulce? Prueba este helado de plátano
23 de marzo de 2015
- Algunos apuntes a tener en cuenta sobre la fruta
- Hermanos gemelos, ¿qué ocurre si uno entrena y el otro no?
- Nutrición Partner: una aplicación que te ayuda a conocer lo que comes
- Todo sobre el Paleotraining
- Diferentes formas de incluir ajo a nuestra dieta
- ¿Cuál es la mejor hora para entrenar desarrollo muscular, fuerza, potencia o velocidad?
- ¿Qué alimentos no deben faltar en un desayuno saludable? La pregunta de la semana
22 de marzo de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLII): con recetas ricas en vitamina C
- Errores en la información de salud (I): Cherry picking, dando valor a pruebas incompletas
- Fitness en la red (CLXV)
21 de marzo de 2015
20 de marzo de 2015
- Movimientos primarios del ser humano: los seis ejercicios más funcionales y efectivos
- Raw diet, la nueva tendencia entre los veganos
- Estilo de vida saludable en personas mayores: Así te protege contra las enfermedades (estudio)
19 de marzo de 2015
- Tempeh, una buena forma de sumar calcio a dietas vegetarianas
- Ejercicios Crossfit (VI): Pull ups o dominadas
- Calambres, colesterol y fascitis plantar. Lo mejor de Vitónica México
18 de marzo de 2015
- Carrera por el Planeta, para colaborar con el cuidado del medio ambiente
- Especial día del padre: cinco regalos para padres deportistas
- Consume antioxidantes pero no te dejes engañar
- Tartar templado de verduras con aguacate y huevo. Receta saludable
- Cardio-Funk en cinta de correr. ¿Te atreves?
17 de marzo de 2015
- Extended plank, unos isométricos de campeones
- Recetas de green smoothies para el día de San Patricio
- Guía para mejorar tu fuerza: cómo realizar un buen calentamiento (III)
- Bombones de dos ingredientes. Receta saludable
16 de marzo de 2015
- Equalizer, entrena calistenia en tu propia casa
- Qué tipo de pan consumir en función de la actividad
- Elige zapatillas adecuadas a las superficies que recorres
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre las proteínas whey
- El entrenamiento funcional de los bomberos de Nueva Jersey
- Guía para mejorar tu fuerza: tipos de calentamiento (II)
- Comer brócoli con frecuencia ayuda a prevenir el cáncer
- Abdominales Triple 15: rutina efectiva y divertida
15 de marzo de 2015
14 de marzo de 2015
13 de marzo de 2015
- Día Mundial del Sueño: cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan
- Progression, para monitorizar tu entrenamiento en el gimnasio
- Ejercicios CrossFit: el origen de cada movimiento
- La canela, una ayuda para sumar hierro a tu dieta
12 de marzo de 2015
- Solución a la adivinanza: la hortaliza con más proteínas es la col de Bruselas
- HIIT: lo que la ciencia dice al respecto
- ¿Estirar antes de entrenar? Depende de cómo lo hagas
- Charles Eugster: Batiendo récords de atletismo con 95 años de edad
11 de marzo de 2015
- 25 huevos al día y colesterol normal ¿Cómo se explica?
- Zapatillas de correr, comida basura y rutina de 30 minutos. Lo mejor de Vitónica respuestas
- La sal podría ayudarnos a rendir más en competiciones deportivas
- Medallones veganos de champiñones. Receta saludable
- Indulto al colesterol dietético en los Estados Unidos
10 de marzo de 2015
- Las distintas cirugías bariátricas: banda gástrica ajustable, balón gástrico y bypass gástrico
- Ejercicios Crossfit (V): Battle ropes
- Las algas, una buena fuente de calcio de origen vegetal
- Las bicicletas también son para las mujeres
09 de marzo de 2015
- ¿Qué beneficios crees que te aporta el deporte en tu vida? La pregunta de la semana
- Apple apuesta por la investigación médica con ResearchKit
- Press Pallof, una forma diferente de hacer abdominales
- Cuatro opciones de snacks con pocas calorías y mucha vitamina C
- Algunos motivos por los que aparece la tendinitis al correr
- El consumo moderado de café, reduce el riesgo cardiovascular
- Tener propósitos en la vida puede proteger nuestro corazón
08 de marzo de 2015
- Sonrisas dulces y carrera solidaria: pequeños héroes contra el cáncer. ¡Dale al play!
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLI): con ideas para consumir semillas
- La oxitocina en spray podría ayudar a reducir la ingesta calórica
- Las bacterias intestinales pueden disminuir la pérdida de peso de la cirugía bariátrica
07 de marzo de 2015
- Un collar que controla lo que comes "ahorcándote"
- Productores de bebidas refrescantes y su rechazo a bajar la cantidad de azúcar
- Fitness en la red (CLXIII)
06 de marzo de 2015
- Fumar incrementa el riesgo de sufrir depresión y ansiedad
- ¿Decide la publicidad lo mal que comemos?
- Sobreentrenamiento en el corredor: aprende a detectarlo
05 de marzo de 2015
- CrossFit Kids se cuela en los colegios
- McDonald's usará pollos sin antibióticos y leche sin hormonas
- Los alimentos procesados afectan nuestro intestino y pueden causar obesidad
- Fortalece tu cadena posterior dando los buenos días
- Adivina adivinanza: ¿qué hortaliza tiene más proteínas?
- Guía para mejorar tu fuerza: quién debe mejorarla y salud (I)
04 de marzo de 2015
- Neuróbica, correr en pareja y una bebida muy original. Lo mejor de la semana en Vitónica México.
- Probamos Redcord, entrenamiento en inestabilidad con doble punto de suspensión
- Huawei TalkBand B2, con un estilo renovado y más elegancia
- Dieta del aguacate. Análisis de dietas milagro (LIV)
- Boniato asado relleno de garbanzos con tomate
03 de marzo de 2015
- Tres antioxidantes fundamentales
- Los mariscos con menor cantidad de sodio
- Ejercicios Crossfit (IV): Jerk o envión
02 de marzo de 2015
- HTC Grip, cuantificador y GPS para los más deportistas
- ¿Crees que es más difícil perder peso en invierno? La pregunta de la semana
- Comer más fibra, un gran recurso para perder peso
- El café puede reducir el riesgo de esclerosis múltiple
