Archivos en Vitónica
29 de febrero de 2016
- Algunos errores comunes que puedes cometer si compites por primera vez en powerlifting
- Ideas para el #LunesSinCarne en la app de Begin Vegan Begun
- Algunos trucos caseros para evitar el dolor de garganta
- El estrés podría ayudar a activar la grasa la parda
- ¿Qué elementos prefieres para trabajar tus músculos? La pregunta de la semana
- El siniestro origen de la cinta de correr
- Core SI - Abdominales NO | Rutina en forma desde casa
- Probamos Freeletics Running: un entrenador de carrera en tu smartphone
- Todo sobre el jengibre: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Asociaciones médicas y científicas no deberían venderse a la industria alimentaria
28 de febrero de 2016
- Comienza la temporada de triatlón: motivación en estado puro
- Kettlebells o mancuernas ¿qué ofrece más posibilidades para entrenar en casa?
- Manohar Aich, el bodybuilder de casi 102 años de edad
- El "murito" de la media maratón (y cómo derribarlo)
- Fitness en la red (CLXIII)
27 de febrero de 2016
- Pulsómetros sin banda pectoral: los amarás
- Férulas 3D con rehabilitación controlada por apps
- Realidad virtual para mejorar la técnica de ejercicios (proyecto curioso)
- Descanso activo entre series, una forma de recuperarnos
- Los flavonoides, asociados a menor peso corporal
- Antigravity, el entrenamiento del cuerpo suspendidos en el aire
26 de febrero de 2016
- ¿Cuántos días debo entrenar a la semana para preparar una maratón?
- Pequeños pasos para conseguir el máximo a la hora de entrenar
- HIIT, Pilates y Yoga en casa para los días de lluvia
- Correr por asfalto o por montaña, ¿qué es más lesivo?
- El café que compras puede tener más azúcar que un refresco
25 de febrero de 2016
- Espárragos blancos VS verdes
- ¿Qué ritmo debo llevar al hacer la tirada larga?
- Estiramientos, correr 8 kilómetros y rutina de calistenia. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Estrategias para controlar la hipertensión
- El próximo reto de Martín Fiz: ganar las seis mejores maratones del mundo
- Los gimnasios low cost pueden hacer aumentar el riesgo de lesiones en principiantes
24 de febrero de 2016
- Azúcar y problemas cardíacos, el desayuno en gente con sobrepeso. Lo mejor de Vitónica México
- Aperturas en T en TRX
- Síndrome del túnel carpiano: la fisioterapia ayuda tanto o más que cirugía (estudio)
- El azúcar: enemigo nº1 en riesgo de hipertensión
- Si quieres comer menos, limpia bien la cocina de tu casa
- ¡Cuidado al entrenar espalda! Algunos consejos para colocarnos adecuadamente
- Recomendaciones para perder grasa o ganar volumen de forma eficiente (II)
- ¿Son los instructores de fitness más propensos a los desórdenes alimenticios?
- Arroz caldoso con atún y verduras. Receta saludable
- Algunos enemigos de la testosterona
23 de febrero de 2016
- Entrenamiento de los antagónicos para conseguir un perfecto equilibrio
- Obesidad: Perder tan solo un 5% de peso ya incide positivamente en la salud
- Flan fitness de huevo y vainilla
- ¿Sólo los deportistas usan pulseras cuantificadoras? Así pueden ayudar a adultos sedentarios
- Recomendaciones para perder grasa o ganar volumen de forma eficiente (I)
- El estrés, ¿también culpable del colesterol alto?
- El error más frecuente en las Dragon Flags y cómo corregirlo
22 de febrero de 2016
- Algunos consejos para entrenar los gemelos
- Guía Crossfit (LI): Kettlebell renegade row
- Combate la celulitis SIN MILAGROS
- La adherencia a la dieta o por qué no te sirven las dietas milagro
- Rodillas débiles y riesgo de caída en personas mayores (estudio)
- Dragon flags: tutorial para hacerla desde cero
- Mejora tu técnica de natación, si no quieres lesionarte
21 de febrero de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXVI): con ideas de bocadillos saludables
- La actividad física durante toda la vida ayuda a prevenir la osteoporosis
20 de febrero de 2016
19 de febrero de 2016
- Semillas de chía, ¿qué hay de cierto en sus propiedades nutricionales y medicinales?
- L-sit: progresiones para conseguir hacerlo
- ¿Guardas estos alimentos en la nevera? ¡Error!
- Seis alimentos aptos para veganos con más calcio que la leche
- Fit to Fat to Fit: el nuevo reality de fitness que triunfa en USA
18 de febrero de 2016
- Smoothie bowl: el desayuno perfecto y cómo prepararlo
- Reparto de macros a lo largo del día. Cena e hidratos, ¿mito o realidad?
- Mio Link: un pulsómetro que sustituye a la banda del pecho
- VII Carrera por la Esperanza: con el deporte por las enfermedades raras
- Estudio en ratones: Así ayuda el ejercicio físico al luchar contra un tumor
17 de febrero de 2016
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: albóndigas de ternera con verduras (XIV)
- Cuatro elementos que recomendaría tener en casa para entrenar
- Todo sobre la cúrcuma: propiedades, beneficios y uso en la alimentación
- Tarta salada fina de garbanzos. Receta saludable
16 de febrero de 2016
- Se avala que el poder nutricional reduce un 50% la mortalidad en enfermos cardíacos y pulmonares
- Todo sobre el agua y la pérdida de peso
- Diferentes modalidades de entrenamiento en Crossfit
- Siete factores de riesgo de enfermedad cardiovascular que podemos evitar
15 de febrero de 2016
- ¿El mejor mate de todos los tiempos? (Vídeo)
- Cigarrillo electrónico, tampoco seguro en el embarazo
- HIIT 6-30-60 para adelgazar | ¡Dentro Vídeo!...
13 de febrero de 2016
- Fitness en la red (CLXII)
- Dolor crónico: no significa para siempre (y el ejercicio ayuda a combatirlo)
12 de febrero de 2016
- ¿Se les enseña lo suficiente a los adolescentes sobre nutrición?
- Pastel de chocolate para adelgazar, ejercicios sin pesas y flexiones diarias . Lo mejor de Vitónica respuestas
11 de febrero de 2016
- CiclaMadrid: más de 400 kilómetros para recorrer la comunidad
- Cinco aplicaciones móviles que pueden ayudarte a mejorar la postura corporal
- Calcula tu dependencia a la nicotina
- Siete opciones de aperitivos sanos y ligeros para abrir tu apetito
- Dolor lumbar: ¿Qué ejercicio es más adecuado?
10 de febrero de 2016
- La voluptuosa silueta de Ronaldo en el punto de mira
- Cuatro buenas razones para consumir más hierbas y especias si quieres perder peso.
- Entrenamiento barefoot para runners, ¿cómo nos puede ayudar?
- Las 7 mejores webs para pedir comida sana a domicilio
- Guía Crossfit (L): kettlebell turkish get up o levantamiento turco con pesas rusas
- Trufas de chocolate veganas. Receta saludable para San Valentín
09 de febrero de 2016
- Así es como el alcohol interfiere en la recuperación de un deportista
- El retro-running, la nueva modalidad running con sus beneficios e inconvenientes
- ¿Aun sin planes para San Valentín? Ideas saludables para disfrutar con tu pareja
- Nordic walking: el arte de caminar con bastones
- Algunos aparatos de Crossfit que podemos utilizar en una rutina convencional
- Bocaditos de atún y patata. Receta saludable
- VÍDEO Receta Deportiva | Dime tu Profesión y te diré que ejercicio te va mejor
08 de febrero de 2016
- 100 años de fitness en menos de 4 minutos
- Un dato poco conocido que debes tener en cuenta cuando elijas una botella de agua
- Enfrentar bien el estrés podría alejarnos de la hipertensión arterial
- ¿Cuál es el error más importante que te impedía progresar? La pregunta de la semana
- Algas, ¿una verdadera ayuda para perder peso?
- Rutina para ganar fuerza en sentadilla ajustando la frecuencia
- Uso del móvil a una mano y riesgo dolor o lesión en las manos
07 de febrero de 2016
05 de febrero de 2016
- La mejor manera de asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada?
- Sólo 7 minutos y una silla para entrenar tu cuerpo este fin de semana
- Jackfruit, una fruta muy nutritiva
- Rutina de ejercicios para adelgazar en casa | HIIT
- Hallazgos clínicos ¿influyen en el dolor lumbar? (vídeo)
04 de febrero de 2016
- Qué mejor idea que regalar deporte en San Valentín!
- Originales ejercicios en inestabilidad para fortalecer tu zona media
- Reemplazos ricos en hierro que puedes sumar a tu dieta
- Cinco claves para aumentar masa muscular
- Día Mundial contra el Cáncer: tienes que hacer ejercicio para prevenirlo y tratarlo
03 de febrero de 2016
- BCAA's, obesidad infantil y beneficios de nadar: lo mejor de la semana en Vitónica México
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- ¿Amante de la comida chatarra? Opciones que lucen igual pero son más saludables
- Guía Crossfit (IL): Roll to Candlestick
- Pollo salteado a la naranja con pimiento. Receta saludable
02 de febrero de 2016
- Beneficios y desventajas de la dieta FODMAP, lo que debes saber para mejorar tu salud digestiva
- Cinco claves para perder grasa
- Análisis de las grasas de diferentes frutos secos
01 de febrero de 2016
- Adelgaza corriendo: ejemplos de entrenamiento
- Primer dopaje "a motor" en el mundo del ciclismo
- Todo sobre el kale: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- ¿Qué momentos embarazosos has visto o vivido en el gimnasio? La pregunta de la semana
- Tips para una alimentación vegetariana y vegana completa
