Archivos en Vitónica
31 de mayo de 2018
- Un baño al año no hace daño, pero ojo con estas bacterias que pueden vivir en tu bañera
- ¿Has ganado peso? Según el último estudio es posible que no sea culpa (solo) de tus malos hábitos
- Circuito de entrenamiento HIIT con kettlebells o pesas rusas: ponte en forma en un tiempo récord
- Día Mundial sin Tabaco: esto es lo que hay dentro de un cigarrillo y cómo afecta a tu organismo
- Xiaomi ahora también fabrica pesas, y tienen conexión bluetooth para entrenarte con el móvil
- Comer para adelgazar: 63 recetas ricas en nutrientes que tienen cabida en tu dieta
30 de mayo de 2018
- Dormir mal puede ser mucho más perjudicial para nuestro cerebro de lo que creíamos
- Entrenamiento militar en el gimnasio: un circuito de alta intensidad
- Todo sobre el plátano: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Espirales de pasta de lentejas con tofu al pimentón: receta saludable vegana
29 de mayo de 2018
- Todo lo que la industria del azúcar ya sabía en los 70 sobre las caries y ocultó
- Un entrenamiento HIIT para usuarios avanzados del gimnasio: perfecto para la época de definición
- Menos azúcar, pero más edulcorantes: así ha cambiado el consumo con la ‘guerra al azúcar’
- El camino de Santiago en bicicleta: así tienes que prepararte físicamente
- Cuando los suplementos vitamínicos perjudican a la salud en lugar de ayudar a mejorarla
- Nueve productos que solemos incluir en la dieta para adelgazar y que pueden hacer que engordes
28 de mayo de 2018
- Cinco rutinas de Yoga para hacer en casa en 15 minutos o menos
- Chitosan: ¿qué hay de cierto en sus propiedades adelgazantes?
- #RetoVitonica: te animamos a hacer sentadillas cada día, ¿te sumas?
- El cáncer, una enfermedad multifactorial: así influyen tus hábitos de vida en las posibilidades de sufrirlo
- La inteligencia artificial o cómo tener un entrenador personal en tu bolsillo
26 de mayo de 2018
25 de mayo de 2018
- Cómo hemos cambiado (nuestra alimentación): una comparación entre EEUU y España
- Todo lo que se vende en las farmacias y no debería tener cabida allí
- Estos son los alimentos permitidos en la dieta paleo (y recetas para prepararlos)
- Nuestro estilo de vida y la alimentación pueden pasar factura a la flora intestinal: la disbiosis, un trastorno poco conocido
- Practica Yoga por los aires: los beneficios del aeroyoga o yoga aéreo
24 de mayo de 2018
- Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo
- Entrenamiento de boxeo para principiantes: esto es lo básico que tienes que saber antes de ponerte los guantes
- Un circuito de entrenamiento funcional que puedes hacer en tu propia casa
- No solo perjudica a tus pulmones: fumar también es malo para tu musculatura
- Coca-cola, ahora también de venta en las farmacias
- Avituallamientos con vino, cervezas en meta: todo lo que está mal en las carreras que promueven el alcohol
23 de mayo de 2018
- Entrena en casa solo con una silla: un circuito para trabajar todo tu cuerpo
- La cuarta parte del mundo será obesa en 2045 y una de cada ocho personas presentará diabetes, según estudios recientes
- Estos son los efectos que tiene la marihuana sobre nuestro organismo
- Entrena en el gimnasio con este circuito de entrenamiento funcional
- Crema de calabaza con puntas de espárragos crujientes: receta saludable
22 de mayo de 2018
- Aprueban en Estados Unidos el primer medicamento específico para las migrañas
- Hago deporte pero no consigo adelgazar, ¿qué estoy haciendo mal?
- ¿Dieta cetogénica o dieta baja en hidratos? Las claves para elegir la más adecuada para ti
- Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento funcional para sacarle el mayor partido posible
- Los huevos no son los malos de la película: así pueden ayudarte a prevenir un derrame
- La causa de la leucemia infantil podría haber sido descubierta
- Así funciona la relación de dependencia que establecen los jóvenes con sus móviles
- Las calorías no son lo único que importa para adelgazar: estos son los factores que influyen (y cómo se relacionan entre ellos)
21 de mayo de 2018
- Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso
- Llevar una dieta mediterranea podría reducir los efectos negativos de la contaminación ambiental sobre nuestro cuerpo
- Quien tiene un amigo tiene salud (o eso sugiere la ciencia)
- #RetoVitonica: Te retamos a caminar 10.000 pasos diarios, ¿aceptas el desafío?
- Cuánto agua hay que beber al día (y la respuesta no son dos litros)
- Las claves para ser un runner más eficiente (o cómo correr más con menos esfuerzo)
20 de mayo de 2018
19 de mayo de 2018
18 de mayo de 2018
- Los remedios más raros para dejar el tabaco: ¿funcionan o no funcionan?
- Al trabajo en bici: los beneficios que te aporta moverte sobre dos ruedas
- Mejor memoria, menos estrés… Estos son todos los beneficios que obtiene tu cerebro cuando sales a correr
- Cinco ejercicios que te ayudarán a quemar más grasa en el gimnasio
- Galletas fitness sin azúcar: receta saludable
17 de mayo de 2018
- Todo lo que tienes que saber sobre la glutamina: ¿merece la pena tomarla?
- Casi 700 kilómetros de ciclismo por el desierto de Marruecos: así es la Titan Desert desde dentro
- Los científicos creen saber por fin qué causa el síndrome del ovario poliquístico y cómo tratarlo
- Ibuprofeno y paracetamol: para qué sirve cada uno y cuándo tienes que tomarlos
- Los beneficios que puedes obtener al sumar el kickboxing a tu entrenamiento
- Perder peso de forma sencilla: 13 formas de restar calorías a tus platos
16 de mayo de 2018
- Cuando el ejercicio físico es perjudicial para tu salud
- Siete consejos para luchar contra la ansiedad
- La relación entre ultraprocesados y obesidad, probada por un nuevo estudio
- Así tienes que lavar las frutas y verduras antes de comerlas, por tu seguridad
- Ensalada de cogollos a la plancha con aguacate y yogur de cabra: receta saludable
15 de mayo de 2018
- Las cremas que te prometen adelgazar, ¿de verdad funcionan?
- Lo que tienes que saber sobre la cafeína: cuánta es segura (y cuándo te estás pasando)
- Fecha de caducidad y consumo preferente: ¿es posible comer un yogur caducado y que no me pase nada?
- 17 formas diferentes de preparar espárragos trigueros, un alimento de primavera
14 de mayo de 2018
- Tener ojos hasta en la espalda ya no es solo una frase hecha o, al menos, esos es lo que dicen las últimas investigaciones científicas
- La Organización Mundial de la Salud quiere que en 2023 el mundo esté libre de grasas trans
- Top siete de las pseudociencias que puedes encontrar en la feria Expo Eco Salud y que no tienen ningún respaldo científico
- Lo que tienes que saber antes de lanzarte a correr por la montaña
- Respirar de forma correcta te ayuda a concentrarte (y la ciencia te explica por qué)
- Tortilla de brócoli: receta saludable
12 de mayo de 2018
11 de mayo de 2018
- Diferencia entre cetosis y cetoacidosis: no son lo mismo (y una es peligrosa)
- En forma esta primavera practicando deporte al aire libre: diferentes formas de disfrutar del buen tiempo
- La "Daily Mile" o cómo mejorar la salud de nuestros niños caminando 15 minutos en horario escolar
- Para qué sirve y cómo se usa el aro mágico o magic circle de Pilates
- Soja texturizada: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
10 de mayo de 2018
- Siete consejos para dormir bien cada noche
- 13 recetas con efecto antiinflamatorio en tu cuerpo
- Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber
- Todo lo que tienes que saber sobre el período de definición para marcar tus músculos
- Así es como la psicología puede ayudarte a recuperarte de una lesión deportiva
- Las alternativas a la proteína whey o proteína de suero de leche que puedes incluir en tu dieta
- La ciencia detrás del movimiento real food, ¿está avalado por estudios o es solo una moda?
09 de mayo de 2018
- Energy Outdoor Box: el nuevo altavoz portátil de Energy Sistem para deportes al aire libre
- Todo lo que tienes que saber sobre la flora o microbiota intestinal para mejorarla
- Light, eco, bio... Esto es lo que significan las etiquetas de los alimentos del súper
- Esta es la comida y bebida más y menos saludable de Starbucks
- A pesar de lo que hayas podido escuchar, los huevos no están relacionados con el riesgo cardiovascular
- A partir de ahora los restaurantes de EE.UU. están obligados a informar de las calorías de sus productos
- Alcachofas con gambas al limón: receta saludable
08 de mayo de 2018
- Cuánto puedes adelgazar de aquí a verano (sin dietas milagro y haciendo las cosas bien)
- Método StrongHer: estos son los resultados después de siete semanas de entrenamiento y dieta
- Bulletproof coffe, el café que promete saciedad y mejoras en el rendimiento físico e intelectual: ¿producto milagro o realidad?
- Alguna de las sustancias utilizadas en la medicina tradicional china podría provocarte arritmias
- Siete ejercicios que no pueden faltar en tu rutina para conseguir unos brazos fuertes
- Más fruta y menos comida rápida podrían ayudarte si quieres quedarte embarazada
07 de mayo de 2018
- Correr con calor: lo que tienes que saber antes de calzarte las zapatillas en primavera y verano
- Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina D, la vitamina del sol
- El vídeo que te muestra la increíble diferencia entre los pulmones de un fumador y unos pulmones sanos
- Tres posturas de Yoga que te ayudan a trabajar tu abdomen
- Una dieta muy baja en calorías puedes revertir la diabetes tipo 2, según el último estudio
- Ecológico no es lo mismo que saludable, y el catálogo de Aldi es la prueba perfecta
06 de mayo de 2018
05 de mayo de 2018
- Halitosis: los motivos que pueden provocarte mal aliento
- Caída estacional del cabello: mito o realidad
- Los platos más saludables que puedes pedir en un restaurante hindú
04 de mayo de 2018
- Seguir una dieta mediterránea podría estar asociado con un menor riesgo de padecer anorexia
- ¿Funciona la hipnosis como método para adelgazar? Lo que nos dice la ciencia
- La temida alergia al polen: qué es y algunos consejos para disminuir sus efectos en nuestro día a día
- Bombones fitness: receta saludable
03 de mayo de 2018
- Envejecimiento activo: la clave está en el ejercicio físico
- MayTea, el azúcar y los edulcorantes, o por qué no nos cansamos de repetir que "natural" no significa "mejor"
- Estas son mis siete apps favoritas para entrenar en el gimnasio
- La dieta puede determinar la edad para el inicio de la menopausia según un estudio
- Suplementos de magnesio: un aporte que, si comes bien, no necesitas
- Estas son las 17 tapas más saludables que puedes tomar en el aperitivo
02 de mayo de 2018
- Ayurveda, tradicional, milenario… Esto es lo que realmente te están diciendo cuando asocian estos términos a tu salud
- Estas son las cinco conductas que necesitas incluir en tu estilo de vida para vivir más y mejor
- Los servicios de bicicletas compartidas: beneficios para la salud y la economía
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- Pastelitos salados de cuscús y pimiento: receta saludable
