Archivos en Vitónica
31 de julio de 2018
- CrossFit Games 2018: dónde, cómo y cuándo verlos en directo y qué puedes esperar de la competición de este año (en vídeo)
- "¡Me ha picado una medusa!": esto es lo que tienes que hacer inmediatamente después
- Así de sencillo es preparar helados veganos en casa (y nueve recetas para saborearlos)
- Que entrenar sea un placer: los mejores trucos de motivación para que ir al gimnasio no sea un castigo
- El uso de pseudoterapias contra el cáncer incrementa el riesgo de muerte
30 de julio de 2018
- Runners veganos: así tiene que ser tu alimentación para rendir bien en los entrenamientos
- Cuidado con la cistitis en verano: estas son las pautas que debes seguir para mantenerla a raya
- Sodio y sal: cómo identificarlos y moderar su presencia en la dieta habitual
29 de julio de 2018
28 de julio de 2018
27 de julio de 2018
- Esteroides en el fitness: estos son todos sus efectos adversos, según la ciencia
- Los mejores consejos para luchar contra el jet lag en tus vacaciones
- Mitos y verdades sobre la creatina: lo que tienes que saber sobre este suplemento
- Los edulcorantes bajos en calorías son seguros para su consumo y pueden ayudarnos a controlar el sobrepeso y la glucemia
- Cenas frescas y ligeras en verano: las 31 mejores recetas
26 de julio de 2018
- Mitos y verdades sobre los tatuajes: ¿pueden ponerme la epidural? ¿puede darle el sol?
- Descubren la causa de que la obesidad provoque enfermedades como la diabetes
- ¿Huelen peor los pies en verano? Esto es lo que puedes hacer para poner remedio
- Jugar a las palas en la playa: estos son los beneficios para tu cuerpo
- Reducir los carbohidratos cuando eres vegetariano: 25 recetas ricas en proteína
25 de julio de 2018
- Comer siguiendo los ritmos circadianos mejora tu salud (y el ayuno intermitente puede ayudarte)
- "Es que hace mucho calor..." Aquí tienes siete maneras de motivarte para seguir entrenando en verano
- Vacaciones en Grecia: los platos más sanos de la cocina griega
- Una ducha antes de irte a la cama para dormir sin calor: ¿agua fría o caliente?
- Panecillos fitness bajos en hidratos: receta saludable rica en proteínas
24 de julio de 2018
- Comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de adelgazar que comer poco y no hacer ejercicio
- Así puedes reconocer el azúcar añadido en los productos procesados
- Cuánto tiempo podemos dejar de entrenar sin que perdamos músculo, fuerza o resistencia
- Mojito, caipirinha y margarita: esto es lo que hay dentro de los cócteles del verano
23 de julio de 2018
- Así tienes que cuidar la salud de los adultos mayores en verano
- Una aspirina al día para cuidar tu corazón: ¿mito o realidad?
- SUP Yoga o Yoga sobre una tabla de surf: una manera refrescante de mantenerte en forma en verano
- #RetoVitonica: un circuito sin material para entrenar todo tu cuerpo en cualquier sitio
- Colesterol HDL alto: no es tan bueno como se cree en mujeres posmenopáusicas
22 de julio de 2018
21 de julio de 2018
20 de julio de 2018
- Antimosquitos del Mercadona: pulsera, Bosque Verde… lo que la ciencia dice sobre si funcionan
- Las ondas WiFi no causan cáncer (ni el microondas tampoco)
- Cinco entrenamientos de abdominales en vídeo que puedes hacer en menos de 15 minutos
- Estas son las mejores bebidas vegetales que puedes encontrar en el mercado
- "Tengo un oído taponado y no sé qué hacer": algunos consejos para solucionarlo
19 de julio de 2018
- Siete rutinas HIIT en Youtube que puedes hacer sin ningún material extra
- Si vas a comer carne, que sea de la buena: qué comprar y cómo prepararlo en tu cocina
- Beber leche cruda es arriesgar tu salud: ¿en qué se diferencia la leche del súper de la leche cruda?
- Anisakis, salmonelosis... Las enfermedades e infecciones más frecuentes en verano y cómo mantenerlas a raya
- Los hombres pierden más peso con las dietas bajas en carbohidratos; las mujeres mejoran sus arterias
18 de julio de 2018
- Antimosquitos naturales: citronela, ajo, apio... ¿cómo de efectivos son?
- Así son las primeras radiografías en color y en 3D
- Las claves para prevenir los mareos en los viajes (y cómo hacerles frente cuando aparecen)
- Al elegir comida, en la variedad está el gusto, pero solo cuando estamos bien activados fisiológicamente
- Vacaciones en Londres: los platos más saludables de la cocina inglesa
- Pulpo con pimientos, patatas y gambas: receta saludable
17 de julio de 2018
- Cinco consejos para seguir entrenando, incluso cuando estás de vacaciones
- Todo lo que tienes que saber sobre el Yoga antes de empezar a practicarlo (en vídeo)
- Chorizo light y otros embutidos: por qué debes comprobar siempre su etiqueta nutricional
- Si este verano viajas en avión, esto es lo que puedes hacer para mantenerte activo
- Una rutina de entrenamiento con gomas elásticas que puedes hacer en la habitación del hotel
- Las barbacoas son para el verano: aprende a preparar barbacoas saludables
16 de julio de 2018
- Esto es lo que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir un dietista-nutricionista
- Así tienes que reaccionar ante un golpe de calor en verano
- ¿Me puedo bañar después de comer? Lo que tienes que saber sobre el corte de digestión
- Amazon Prime Day 2018: las mejores ofertas en deporte y fitness
- 25 recetas fresquitas y cargadas de proteína para comer bien en verano
- #RetoVitonica: una semana para trabajar tu abdomen al completo
15 de julio de 2018
14 de julio de 2018
- Cuanto más fumas peor para tu corazón
- La dieta no cura el cáncer, pero sí puede hacer más eficaz algunos tratamientos
13 de julio de 2018
- Una naranja al día para cuidar nuestra vista
- Estas son las frutas más hidratantes del verano ( y un montón de recetas para consumirlas)
- Trabajar a turnos descoordina el cerebro y el sistema digestivo
- Los lácteos enteros no solo no son tan malos como nos lo habían contado, sino que pueden ser beneficiosos para nuestra salud
- Las pizzas congeladas que puedes encontrar en el súper, ordenadas de la menos mala a la peor
12 de julio de 2018
- Los nueve mejores deportes que puedes practicar en verano mientras te bronceas
- ¿Protector solar, cremas solares o aceites de bronceado? Conoce sus diferencias
- Ya es época de picotas: esto es todo lo que aportan a tu organismo (y once recetas para disfrutarlas)
- Los influencers sí que influyen en tus decisiones de compra (también en el supermercado)
- Todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar cuando compres tu crema solar
11 de julio de 2018
- Herpes en verano: cómo prevenirlo, qué puedes (y no puedes) hacer una vez que lo tienes y cómo tratarlo
- Calor, gimnasio y running: cómo debemos cambiar nuestros entrenamientos
- Vacaciones en Italia: los platos más sanos que puedes encontrar
- Los mejores consejos para conseguir un bronceado bonito y saludable
- Ensalada de sandía, mozzarella y anchoas: receta saludable
10 de julio de 2018
- Todo lo que necesitas saber sobre el método Pilates, en vídeo
- CuboFit: un gimnasio en plena playa al más puro estilo americano que ya ha llegado a España
- Entrena tus abdominales en la playa: tres ejercicios que puedes hacer a la orilla del mar
- 13 recetas de helados sabrosos y saludables
- Calor y problemas para dormir: qué podemos hacer para descansar bien
09 de julio de 2018
- Cuida tu cabello en verano: las claves para mantenerlo sano
- Yoga en la playa: las tres cosas que no puedes olvidar
- Helados de crema o helados de hielo: esto es lo que te aporta cada uno de ellos
- #RetoVitonica: sumamos pasos a diario hasta llegar a los 15.000 pasos el domingo
- Todo sobre el aceite de oliva extra virgen: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
08 de julio de 2018
07 de julio de 2018
06 de julio de 2018
- Antihistamínicos y deporte: consejos generales
- Los beneficios de dar un paseo a la orilla del mar este verano
- Entrenar en vacaciones: estos son los accesorios que puedes meter en tu maleta
- Las harinas refinadas y el azúcar libre podrían afectar también la salud de tus huesos
- The redeemed and the dominant: el documental que nos lleva a los CrossFit Games de 2017 (y su primer positivo por dopaje)
05 de julio de 2018
- Entrenar en ayunas para adelgazar: la ciencia te explica si es efectivo o no
- Con o sin ropa interior: ¿es mejor ir 'en plan comando' mientras entrenas?
- El peligro del melanoma en los deportistas: así tienes que proteger tu piel
- Entrenamiento con una pelota de playa: ponte en forma de manera divertida
- Estas son las frutas que puedes comer si quieres perder peso: TODAS
04 de julio de 2018
- Nocilla elimina el aceite de palma, pero incluye otro aceite refinado (y un 56% de azúcar)
- Las dudas más frecuentes sobre el ayuno intermitente, resueltas en vídeo
- Todo lo que tienes que saber sobre la horchata, ¿es la bebida saludable del verano?
- Melón vs sandía: el debate del verano
- Champiñones portobello rellenos de quinoa: receta saludable vegetariana
03 de julio de 2018
- Perder peso de la forma más sencilla: estrategias fáciles (y avaladas por la ciencia)
- Manual de uso del desodorante: ¿cuándo te lo tienes que echar y cuál es el mejor?
- Beber café podría reducir la mortalidad, aunque la ciencia no lo tiene claro
- Fittest on Earth: a decade of fitness. El documental que nos lleva a través de diez años de CrossFit
- Ejercicios en el agua: así puedes entrenar sin salir de la piscina
- Las mejores recetas para comer en la piscina
- Pepa-Crem: la crema de cacao sin aceite de palma que triunfa en Amazon (aun con un 60% de azúcar)
02 de julio de 2018
- Flores de Bach: una creativa pseudoterapia sin más efecto que el placebo
- Agua embotellada, agua del grifo, botellas de plástico y de otros materiales: mantente hidratado de la forma más segura
- Los caminos de Santiago: así son las diferentes rutas que puedes elegir para llegar a Santiago
- Cerveza, tinto de verano o clara: ¿qué es mejor tomar en una terraza?
- #RetoVitonica: una postura de Yoga diferente para cada día de la semana
