Archivos en Vitónica
30 de junio de 2018
29 de junio de 2018
- Una taza de té al día para ayudar a tu corazón
- No, el agua fría no engorda aunque te lo digan en la televisión
- El consumo excesivo y habitual de alcohol eleva la presión arterial y el riesgo cardiovascular
- Un estudio confirma la relación lineal entre sal y mortalidad
28 de junio de 2018
- Albóndigas veganas de brócoli, garbanzos y arroz: receta saludable
- Hambre emocional y hambre física: así te autoboicoteas cuando estás haciendo dieta
- Baños de vapor vaginales: una más de las peligrosas ideas sobre salud de Gwyneth Paltrow
- Estas son las claves para perder grasa sin perder masa muscular
- Nueve ejercicios de calistenia para entrenar en cualquier sitio con tu propio peso corporal
27 de junio de 2018
- Un nuevo estudio descubre cómo podrían eliminar el cáncer latente
- Escuchar música mientras nadas: estos auriculares sumergibles son la gran novedad de JBL para este verano
- Entrena todo tu cuerpo en casa con esta rutina sin material
- La importancia del potasio en nuestro organismo: estas son sus funciones y los alimentos donde puedes encontrarlo
- Ensalada de pollo con garbanzos y cerezas: receta saludable
26 de junio de 2018
- "Dieta" y "buffet libre" no son enemigos: así tiene que ser tu comida para seguir perdiendo peso
- Los mejores ejercicios que puedes hacer para fortalecer tu espalda y prevenir lesiones
- Píldoras de insulina: un posible futuro tratamiento para la Diabetes tipo 1
- 17 recetas que pueden ayudarte a terminar con la retención de líquidos
25 de junio de 2018
- Las lesiones más frecuentes en las rodillas de los deportistas
- Estas bacterias son beneficiosas para tu organismo (y te contamos dónde puedes encontrarlas)
- Tus niveles de testosterona dependen de dónde hayas crecido
- El consumo de carne roja está relacionado con la posibilidad de tener endometriosis
- #RetoVitonica: te animamos a probar una semana vegetariana
- Recetas fresquitas para los lunes sin carne del verano
24 de junio de 2018
22 de junio de 2018
- Eliminar los gases: por qué se producen y cómo puedes prevenir su aparición
- Nanammal sigue practicando y enseñando Yoga a sus 98 años: una visión del Yoga tradicional y minimalista
- Estreñimiento: cuáles son sus causas y qué puedes hacer para solucionarlo
- Hidratos de carbono, ¿amigos o enemigos? Esto es lo que tienes que saber sobre ellos
- ¿Cuánto tiempo exponernos al sol? Para cuidar la salud sólo 10 minutos pueden ser suficientes en verano
21 de junio de 2018
- Como música para tus oídos: SPC lanza dos nuevos modelos de auriculares deportivos inalámbricos
- Cómo seguir a dieta (y adelgazar) cuando estás en el chiringuito
- Perder peso o perder grasa: cuál es más útil de los dos en tu operación bikini
- Estos alimentos pueden ayudarte a controlar el vientre hinchado (y estos pueden empeorarlo)
- Hatha Yoga: todo lo que tienes que saber sobre el tipo de Yoga más practicado
- ¿Son siempre necesarios los batidos de proteína cuando entrenamos en el gimnasio?
20 de junio de 2018
- ¡Música maestro! Con el Vívoactive 3 Music de Garmin puedes llevar hasta 500 canciones en tu muñeca
- Lo que tienes que saber sobre las aftas bucales: causas, síntomas y tratamiento
- 37 recetas frescas para disfrutar en verano
- Entrenar de forma segura al aire libre en verano: cinco consejos en vídeo
- Los ronquidos: qué son, causas y posibles soluciones para tus serenatas nocturnas
- Las bebidas saludables que puedes tomar mientras ves el partido Irán - España
- Raita de yogur y remolacha: receta saludable y refrescante
19 de junio de 2018
- Los gráficos de advertencia, como los del tabaco, podrían reducir el consumo de bebidas azúcaradas
- IIFYM: la dieta para adelgazar en la que las calorías cuentan más que la calidad de los alimentos, a debate
- Los mejores ejercicios de cardio que puedes hacer en la playa
- El viaje de los alimentos: desde tu boca hasta tu intestino grueso
- Tres consejos para hacer helados más sanos y nueve recetas para probar en casa
- La OMS considera como una nueva enfermedad de salud mental al "desorden de los videojuegos"
- Todos los consejos de nutrición que dio Patricia Montero en El Hormiguero y que no tienen base científica
18 de junio de 2018
- Seis consejos para eliminar el azúcar añadido de tu dieta
- Seguir una dieta milagro y tomar pastillas para adelgazar: conductas frecuentes entre los españoles
- Choco Lite: el batido de moda que te promete adelgazar sin esfuerzo. Analizamos sus ingredientes
- #RetoVitonica: esta semana olvídate del ascensor y sube por las escaleras
- Mantenerte en cetosis no es tan fácil como crees: estos alimentos te sacan de ella
17 de junio de 2018
15 de junio de 2018
- La opinión de Pedro Duque, ministro de Ciencia, sobre la homeopatía y otras pseudoterapias
- Esta es la terapia experimental que podría acabar con la metástasis
- 13 recetas de snacks saludable para tomar mientras ves el Portugal-España
- Entrenar en la playa: Algunas actividades para mantenernos en forma en vacaciones
- 35 recetas saludables con quinoa para incluir en tus tuppers
14 de junio de 2018
- Así es como la dieta flexible te ayuda a perder peso
- El estudio más famoso sobre la dieta mediterránea tiene grandes fallos en su metodología (aunque sigue siendo buena para tu salud)
- Entrenamiento HIIT con dos discos: los ejercicios que no te pueden faltar
- Una rutina para ganar masa muscular en el gimnasio
- Barritas fitness de avena y frutos secos: receta saludable
13 de junio de 2018
- Peregrinos en el camino de Santiago: cómo elegir el mejor calzado
- Los captadores de grasa de venta en farmacias: ¿de verdad funcionan?
- No, los hidratos no engordan más de noche (aunque te lo digan en MasterChef)
- Mejorar tu salud en verano: siete buenos hábitos que puedes adoptar hoy mismo
- Analizamos y probamos los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de Breyers
- Pollo marinado con leche de coco y arroz: receta saludable
12 de junio de 2018
- La ciencia detrás de la dieta disociada para adelgazar, ¿realmente funciona?
- Cómo elegir la copa menstrual perfecta para ti: guía de compras en vídeo
- Batata vs. patata, la batalla nutricional
- Entrenamiento intenso de CrossFit: un WOD de fuerza para usuarios avanzados
- Entrenamiento HIIT de carrera: tres opciones distintas para realizarlo
- ¿Puedo comer fruta si tengo diabetes? Aclaramos esta duda de una vez por todas, con ayuda de la ciencia
11 de junio de 2018
- Adelgazar los muslos o la barriga: la ciencia te explica por qué no es posible perder peso en una zona concreta de tu cuerpo
- Circular en bici por la ciudad sin que te caiga una multa: esto es todo lo que debes saber
- Una píldora podría reemplazar la cirugía para perder peso y curar la diabetes
- "Tengo un hambre que muerdo": cuando el hambre no es la (única) culpable de nuestro enfado
- Todo lo que tienes que saber sobre la diabetes mellitus: causas, síntomas y tratamiento
- #RetoVitonica: una semana comiendo comida real (y nada de ultraprocesados)
10 de junio de 2018
09 de junio de 2018
08 de junio de 2018
- Cacahuetes, ¿por qué se les llama frutos secos si en realidad son legumbres?
- Esta fue la primera dieta avalada por un famoso de la historia (y otras dietas de moda de hace siglos)
- Autoboicot a la hora de adelgazar: comer alimentos que percibes como “sanos” puede hacer que engordes
- Un análisis de sangre podrá predecir si tu bebé será prematuro
- Estos son los puntos más importantes a tener en cuenta cuando entrenas con el TRX
- La contaminación de los mares se ve en los alimentos: moluscos, crustácesos y sal marina con residuos plásticos
07 de junio de 2018
- Adelgazar sin hacer dieta: siete cambios que puedes que hacer en tu día a día
- Entrenamiento de CrossFit para novatos: un WOD con el que puedes comenzar a entrenar
- Zumos, refrescos y batidos: diferentes, pero no tanto
- Todo sobre el ajo negro: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Ponemos a prueba el nuevo Fitbit Versa: el nuevo smartwatch deportivo para el día a día
06 de junio de 2018
- Tenemos un problema con la bollería: en España su consumo sigue creciendo año tras año
- La mochila del peregrino: todo lo que tienes que llevar para hacer el camino de Santiago
- Las mejores recetas que puedes preparar si haces dieta mediterránea
- Comerte esas galletas Dinosaurus no es muy buena idea, aunque lleven el sello de la Asociación Española de Pediatría
- El ayuno intermitente tiene más beneficios para la salud de los que habíamos pensado
- Mousse de fresas y queso fresco: receta saludable de postre
05 de junio de 2018
- La ciencia detrás de la dieta mediterránea: en qué consiste realmente y sus efectos en la salud
- Así se utilizan las bolas chinas para entrenar tu suelo pélvico (con vídeo explicativo)
- Un circuito de entrenamiento HIIT que puedes hacer en tu propia casa
- "¡Cómo cansa la playa!": la ciencia te explica por qué
- Más deporte en el Apple Watch: estas son las novedades que llegarán con watchOS 5
- 19 recetas con plátano que demuestran su ayuda para comer más sano
04 de junio de 2018
- Transgénicos, glifosato... Todo lo que está mal en el último artículo viral sobre qué verduras debes evitar
- Las carnes procesadas, y no las frescas, podrían empeorar tus habilidades físicas
- #RetoVitónica: camina 8 kilómetros al día durante una semana
- La Macarena puede salvarte la vida: estas son las canciones que te ayudan a realizar un masaje cardíaco
- Hacer ejercicio físico durante el embarazo ayuda a mantener un peso adecuado en nuestro bebé
03 de junio de 2018
02 de junio de 2018
01 de junio de 2018
- Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más
- El veganismo es la mejor forma de salvar al planeta
- Bikram Yoga: probamos una clase de Yoga a 40 grados de temperatura, con vídeo
- Ahórrate el dinero: las pastas de dientes ‘blanqueadoras’ no blanquean más que las normales
- Double Use System: cambia entre bebida isotónica y agua sin cambiar de botella
- Músculos olvidados a la hora de entrenar: motivos para trabajarlos y algunos ejercicios para hacerlo
