Archivos en Vitónica
30 de abril de 2015
- Especial oposiciones CNP (I): os ayudamos a preparar las pruebas físicas
- Bebidas alcohólicas y calorías: ¿un problema de información en el etiquetado?
- La dieta mediterránea favorece el aumento del colesterol bueno o HDL
- Marcar el sixpack sin hacer ni un sólo abdominal (I)
- Cinco errores que cometemos en el gimnasio y que nos impiden progresar
- Withing Activité Pop, un reloj cuantificador asequible y funcional
- La cafeína reduce el dolor y las agujetas
- Nueva técnica para operar lesiones de ligamento cruzado
- Probamos las Reebok Z Pump Fusion: hínchalas a tu gusto
- La manera correcta de ejecutar los abdominales suspendidos en el aire
29 de abril de 2015
- Comer saludablemente, gimnasia cerebral y el índice glucémico. Lo mejor de Vitónica México
- las bebidas alcohólicas podrían informarnos de las calorías que aportan
- Qué alimentos son mejores para la noche y cuáles hay que evitar
- La forma cómo realicemos el ejercicio influirá en su mejor aprovechamiento
- Commando plank: dale movimiento a tus planchas
- En Holanda, un carril bici convierte la luz solar en energía
- Brochetas de langostinos, papaya y pepino. Receta saludable
- La gran mentira del colesterol malo (I)
- Dominadas, aminoácidos ramificados y calistenia. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Guía para aumentar tu masa muscular de forma eficiente (I)
28 de abril de 2015
- ¿Cómo limpiar tus zapatillas de running?
- Cuidado con los ahumados, pueden contener mucho sodio
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre el HIT
- Consejos para entrenar tu hidratación
- Top 3 consejos para el desarrollo muscular
- ServiRace: la app para runners que busca las mejores carreras
- ¿Qué hacer la semana después de la maratón?
27 de abril de 2015
- Automedicarse, algunos efectos negativos
- 10 maratones en 10 días para luchar contra el cáncer
- Hula Hoop nivel experto: con una rueda de tractor
- Conoce las carnes con más hierro
- La culpa es de la "mala" genética
- Alimentos funcionales que quizá no son tan funcionales
- Bikram yoga, ¿es seguro ejercitarse a altas temperaturas?
- ¿Qué es lo que haces para adelgazar de cara al verano? La pregunta de la semana
25 de abril de 2015
24 de abril de 2015
- La importancia del hierro en la dieta deportiva
- Consumo de carne roja, importante para el correcto desarrollo muscular
- Ejercicios Crossfit (XI): Handstand push ups o flexiones verticales invertidas
- Un exceso de suplementos vitamínicos podría ser perjudicial para el organismo
- La sociedad y las redes sociales pueden herirnos cuando se trata de juzgar nuestro cuerpo
- 8 trucos que todo corredor debería conocer
- Bethany Hamilton sigue surfeando a pesar de estar embarazada
23 de abril de 2015
- Rutina de cuatro días para mejorar fuerza y estética
- Mejorar la respiración para mejorar la eficacia
- Crema de cacahuete, una buen fuente de proteínas
- Rutina HIIT de 30 minutos para adelgazar, ¿te atreves?
- ¡Adelante gadgeto-gorra! Con pulsómetro y medidor de calorías
- La nueva publicidad de Nike que nos anima a ir más allá
- Especial día del libro: los mejores textos sobre entrenamiento y nutrición
- Cinco ideas para aprovechar mejor las sesiones de fisioterapia
22 de abril de 2015
- Dietas de moda, adicción a la comida y pastel de chocolate con avena. Lo mejor de Vitónica México
- ¿Amante de la patata? Ideas sanas para sumarla a tus platos
- 5 razones por las que tu rutina de musculación no funciona
- Consejos para los días previos al maratón
- Estudio revela 6 tipos diferentes de personas con obesidad
- Tofu crujiente al horno con salsa de soja y miel Receta saludable
21 de abril de 2015
- Receta fácil: barritas energéticas de dátiles y avena
- Nuevo consenso y recomendaciones sobre las grasas para la población española
- Lo que un core fuerte puede hacer por un corredor
- España: los maratonianos más rápidos y el menor porcentaje de mujeres participantes
- La siesta, una aliada en la ganancia de fuerza y masa muscular
20 de abril de 2015
- ¿Crees que tienes un core fuerte? Compruébalo con el roll-up
- ¿Qué debo apuntar en mi diario de entrenamiento?
- Seis recetas con mucho potasio y pocas calorías, ideales para perder peso
- Errores comunes al realizar peso muerto y cómo evitarlos
- Los 7 pecados capitales que los corredores suelen cometer
- ¿Has empezado ya la "operación bikini"? La pregunta de la semana
19 de abril de 2015
18 de abril de 2015
17 de abril de 2015
- Siete ejercicios con salto: potencia para tus piernas y pulsaciones por las nubes
- Cada hora frente a la televisión incrementa el riesgo de diabetes en un 3,4%
- Para hidratarse, la variedad también importa
- Running, piel flácida y circuito de fuerza. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Practicar ejercicio intenso, bueno para tu salud (estudio)
16 de abril de 2015
- Runtastic PRO gratis hasta el sábado en Amazon
- Ejercicios Crossfit (X): Farmer's walk o paso del granjero
- Altas dosis de ibuprofeno incrementan el riesgo cardiovascular
- Errores en la información sobre salud (III): "Pues a mi me funciona"."Daño no va a hacer".
15 de abril de 2015
- El futuro de la comida y los medicamentos, el cuidado de las encías: lo mejor de Vitónica Mexico
- Nuevo reloj inteligente de ASUS, deportivo y resistente
- Wet Madrid: surfea las olas en la capital en 2016
- Nuevas evidencias vinculan cabinas de rayos UVA con mayor riesgo de cáncer de piel
- Mejora tu verticalidad en sentadillas haciendo sentadillas frontales
- Ensalada de fresones con brotes y frutos secos. Receta saludable
14 de abril de 2015
- Los distintos tipos de grasa que podemos almacenar
- Pronación: ¿amiga o enemiga de los corredores?
- Constantino Ramirez, maratonista a los 79 años
- ¿Sueles hacer dieta flexible o comes solo alimentos considerados saludables? La pregunta de la semana
- Remo con mancuernas en dos fases
13 de abril de 2015
- ¿De dónde vienen los nombres de las marcas de ropa deportiva?
- Solución a la adivinanza: la hierba o especia con más hierro es el laurel
- La mujer recupera mejor que el hombre en fuerza
- Dieta DASH, un buen recurso para adelgazar de forma sana
- Las lesiones de la era tecnológica
- ¿Necesitas suplementos de proteína o estás tirando el dinero?
- ¿Cómo entrenar para facilitar el uso de grasas en el corredor?
12 de abril de 2015
11 de abril de 2015
10 de abril de 2015
- Cómo aumentar nuestro consumo de agua, el peligro del abuso de medicamentos y más. Lo mejor de la semana en Vitónica México.
- Comino: una fuente insospechada de hierro y calcio
- La fisioterapia, tan eficaz como la cirugía en ciertas lesiones de espalda (estudio)
09 de abril de 2015
- Todo sobre la chía en una completa infografía
- Ejercicios Crossfit (IX): Empuje de trineo o Prowler push
- Padres que no ven el sobrepeso de sus hijos
08 de abril de 2015
- ¿Qué leemos en la etiqueta de un alimento?
- Adivina adivinanza: ¿cuál es la hierba o especia con más hierro?
- Tosta de aguacate y anchoas con caviar vegetal. Receta saludable
07 de abril de 2015
- Beber alcohol en exceso, también vinculado al dolor de espalda
- Mieko Nagaoka, la nadadora centenaria que bate récords
- Día Mundial de la Salud: por la inocuidad de los alimentos
- El secreto detrás de las fotos del "antes y después"
06 de abril de 2015
- Impresionante demostración de fuerza y control de movimiento
- Paquetes de tabaco sin nombre de la marca: más medidas contra el tabaquismo
- ¿Con qué frecuencia consumes pescado? La pregunta de la semana
- Cuatro opciones de snacks veganos ricos en calcio
- Día Mundial de la Actividad Física: ayuda a alguien cercano a ser más activo en 21 días
- El consumo de cacahuetes en bebés puede prevenir la aparición de alergia a los mismos
05 de abril de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLIII): con diferentes recetas a base de pescado
- Estudio: En personas anoréxicas, el cerebro responde de manera diferente a la sensación de hambre
04 de abril de 2015
- Fitness en la red (CLVII)
- Una forma distinta de cocinar un huevo
- Hipertensión: un enemigo mortal, y en aumento
03 de abril de 2015
- Época de nísperos, una buena fuente de antioxidantes esta temporada
- Ejercicios Crossfit (VIII): Wall ball shot o lanzamiento de balón
- Pedales: el documental que nos muestra la otra cara de Rafa Medina
