Delgado

3536 noticias publicadas

Junio 2016

1. 28 junio
2. El apio, algo más que un aliado para adelgazar
3. 27 junio
4. Algunas precauciones a la hora de practicar deporte en la calle en verano
5. 22 junio
6. Algunos motivos por los que el aceite de coco está tan de moda
7. Aclaración post anterior: Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta
8. 21 junio
9. Algunas técnicas para mantenernos activos en vacaciones
10. 20 junio
11. Cinco errores de planificación que casi nunca tenemos en cuenta
12. 13 junio
13. ¿Qué medidas adoptas para soportar mejor el calor? La pregunta de la semana
14. 10 junio
15. Aminoácidos esenciales, un paso más en el análisis de las proteínas
16. 06 junio
17. Aminoácidos o proteínas, una difícil decisión
18. Algunos motivos por los que tenemos tanta hambre
19. 03 junio
20. La cúrcuma, el aliado perfecto del aparato digestivo

Mayo 2016

1. 31 mayo
2. Algunos consejos para comer mejor y más sano
3. 30 mayo
4. Atención a los ladrones de la energía
5. Algunos avances tecnológicos aplicados al deporte que mejorarán nuestro desempeño
6. 26 mayo
7. Infusiones, para qué sirven y cuándo tomarlas
8. 23 mayo
9. Cuando nuestro intento de conseguir un abdomen perfecto no prospera
10. Cómo evitar las agujetas o conseguir al menos que molesten menos
11. 19 mayo
12. Algunos puntos a tener en cuenta para evitar el dolor lumbar
13. 18 mayo
14. La importancia de realizar pruebas médicas previas a practicar buceo
15. 17 mayo
16. ¿Qué cambios alimenticios realizar de cara al verano? La pregunta de la semana
17. 13 mayo
18. Lounge de piernas con una pierna apoyada sobre un banco
19. Algunas de las mejores maneras de realizar ejercicio aeróbico efectivo
20. 10 mayo
21. Opción B para cuando está ocupado el aparato en el que tenemos que entrenar
22. Algunas claves importantes para conseguir lucir unos abdominales perfectos
23. 09 mayo
24. Principales errores que cometemos al hacer press de hombro y cómo evitarlos
25. Entrenar de manera independiente vs conjuntamente

Abril 2016

1. 30 abril
2. Ganas de comer alimentos calóricos por la tarde. Por qué sucede y cómo evitarlo
3. No todo es Crossfit a la hora de entrenar. Otras formas de trabajar el cuerpo
4. 29 abril
5. Los vegetales, el mejor aliado para perder peso y mantenernos
6. 28 abril
7. Los beneficios de estirar cuando hacemos carrera
8. 27 abril
9. Algunos consejos para mantener el peso mientras estamos en casa
10. 26 abril
11. Propiedades de las frutas y verduras según su color
12. 23 abril
13. Algunos peligros a la hora de realizar un Box Jump
14. 22 abril
15. El arte de evitar sobrecargar los músculos con las rutinas cotidianas
16. 19 abril
17. Algunos riesgos a tener en cuenta al practicar rope training
18. El kale, un alimento que lo tiene todo
19. 18 abril
20. ¿Cuál es tu estrategia de cara a estar perfecto en verano? La pregunta de la semana
21. Algunas consecuencias de usar vendajes articulares y cinturones lumbares
22. 15 abril
23. Cinco superalimentos para el cerebro
24. Algunos consejos para cuidar diariamente la piel del hombre
25. 12 abril
26. Zancada de piernas, algunos puntos a tener en cuenta

Marzo 2016

1. 31 marzo
2. Sencillos consejos para evitar la acidez de estómago
3. 30 marzo
4. Un acercamiento a la creatina, uno de los complementos más utilizados
5. 28 marzo
6. Diferentes maneras en las que el cambio de hora nos puede afectar
7. Comienza la operación bikini, algunas recomendaciones para afrontarla mejor
8. 23 marzo
9. Algunos motivos por los que es mejor correr al aire libre
10. Algunas pautas a tener en cuenta a la hora de entrenar hombro
11. 22 marzo
12. El pomelo, un cítrico desconocido
13. El mejor momento para estirar cuando hacemos ejercicio
14. Varias razones por las que no podemos comer lo que queramos aunque hagamos ejercicio
15. 21 marzo
16. ¿En Semana Santa haces deporte o prefieres descansar? La pregunta de la semana
17. La importancia de las verduras en la dieta deportiva
18. Retro running, el arte de correr hacia atrás
19. 20 marzo
20. Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de estirar
21. Algunas creencias falsas de gimnasio que frenan el desarrollo muscular
22. 18 marzo
23. Falsos mitos que frenan nuestro desarrollo muscular

Febrero 2016

1. 29 febrero
2. Algunos trucos caseros para evitar el dolor de garganta
3. 27 febrero
4. Descanso activo entre series, una forma de recuperarnos
5. Antigravity, el entrenamiento del cuerpo suspendidos en el aire
6. 26 febrero
7. Pequeños pasos para conseguir el máximo a la hora de entrenar
8. 25 febrero
9. Espárragos blancos VS verdes
10. Los gimnasios low cost pueden hacer aumentar el riesgo de lesiones en principiantes
11. 24 febrero
12. Aperturas en T en TRX
13. ¡Cuidado al entrenar espalda! Algunos consejos para colocarnos adecuadamente
14. Algunos enemigos de la testosterona
15. 23 febrero
16. Entrenamiento de los antagónicos para conseguir un perfecto equilibrio
17. 22 febrero
18. Algunos consejos para entrenar los gemelos
19. 09 febrero
20. Algunos aparatos de Crossfit que podemos utilizar en una rutina convencional
21. 05 febrero
22. Jackfruit, una fruta muy nutritiva

Enero 2016

1. 28 enero
2. Entrenamiento con anillas, una forma diferente de trabajar los músculos
3. 5 alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías
4. 27 enero
5. Los guisantes, algo más que un simple alimento verde
6. 26 enero
7. ¿Qué alimento rico en proteínas nunca falta en tu dieta? La pregunta de la semana
8. Ejercicio tradicional encaminado a quemar grasas
9. Algunos puntos a tener en cuenta para practicar ejercicio aeróbico y no decaer en el intento
10. Objetivo para 2016, unos abdominales perfectos

Diciembre 2015

1. 29 diciembre
2. Algunos truquillos para comer menos en estas fechas
3. 28 diciembre
4. ¿Qué objetivo saludable te vas a marcar para este nuevo año? La pregunta de la semana
5. Agua de coco, más que una simple bebida hidratante
6. 27 diciembre
7. Lo mejor del año en cuidado personal y cosmética
8. 26 diciembre
9. Lo mejor del año en complementos deportivos
10. 21 diciembre
11. Tres bebidas saludables para Navidad
12. Lo mejor del año en abdominales
13. 18 diciembre
14. Algunos consejos para recuperar el organismo de los excesos de las cenas de empresa
15. 17 diciembre
16. Realizar lentamente la fase excéntrica, una forma diferente de entrenar
17. Efectos inmediatos del deporte, la genética y el peso, evitar que se partan los labios... Lo mejor de la semana en Vitónica México
18. 16 diciembre
19. El saco de peso, un buen aparato para entrenar
20. 15 diciembre
21. Step up con zancada hacia atrás
22. La caseína, una proteína muy valiosa
23. 07 diciembre
24. Entrenamiento funcional o convencional, algunos pros y contras
25. Cuidar la piel de la contaminación

Noviembre 2015

1. 30 noviembre
2. ¿Qué grupo muscular te cuesta entrenar más y qué hago para remediarlo? La pregunta de la semana
3. Dulces navideños más recomendables
4. Un repaso por los aparatos que nos permitirán entrenar con pesos libres
5. Vitaminas del grupo B, su función y dónde encontrarlas
6. 28 noviembre
7. Limpiar adecuadamente las zapatillas de entrenamiento
8. 27 noviembre
9. Algunos consejos para evitar los juanetes
10. Consejos para acabar con el estreñimiento crónico
11. Entrenar con polea, algunos puntos a tener en cuenta
12. 24 noviembre
13. El boniato, una inteligente fuente de hidratos
14. 23 noviembre
15. Alimentos que no deben faltar en cualquier desayuno saludable
16. Los riesgos de mezclar diferentes disciplinas en los entrenamientos
17. 20 noviembre
18. La quínoa, un alimento fundamental en la dieta deportiva
19. 19 noviembre
20. Algunos trucos para mejorar la realización del press de pectoral
21. 10 noviembre
22. Algunos tips para saber cómo debe actúar el compañero de entrenamiento al ayudarnos

Octubre 2015

1. 30 octubre
2. Amilopectina, un hidrato de carbono inteligente
3. Ejercicios que hacemos comunmente pero que pueden no servir para nada
4. 29 octubre
5. Algunos indicadores de que estamos utilizando mucha carga
6. Caminar, una práctica sencilla y saludable
7. Setas y champiñones, alternativas para la dieta
8. 28 octubre
9. Algunas matizaciones sobre la resolución de la OMS sobre el consumo de carnes
10. Ácido aspártico, efectos en la dieta deportiva
11. Prendas inteligentes para mejorar la carrera
12. 27 octubre
13. Beneficios de los abdominales convencionales, versus hipopresivos
14. Algunos puntos esenciales a tener en cuenta a la hora de comenzar a practicar carrera
15. La importancia de curarse la piel en otoño
16. 19 octubre
17. Inventan una pastilla que tiene en el organismo el mismo efecto que hacer deporte
18. 05 octubre
19. ¿Qué medidas tomas para evitar la caída del cabello con el cambio de estación? La pregunta de la semana

Septiembre 2015

1. 28 septiembre
2. Algunos puntos importantes sobre los hidratos de carbono que no podemos pasar por alto
3. 10 septiembre
4. Algunos trucos para hacer que una dieta sea saludable
5. 09 septiembre
6. Sentadilla lateral, ideal para trabajar glúteos
7. 08 septiembre
8. El exceso de carga, un freno en el desarrollo por varias razones
9. 07 septiembre
10. Algunos puntos acerca del café que quizá no conocemos
11. 03 septiembre
12. El ejercicio, la mejor manera de superar el síndrome post-vacacional

Agosto 2015

1. 31 agosto
2. ¿Qué haces para llevar mejor la vuelta a la rutina después de las vacaciones? La pregunta de la semana
3. 28 agosto
4. Algunos alimentos que nos impiden tener un vientre plano
5. 27 agosto
6. Algunos consejos para que la vuelta a los entrenamientos no sea tan dura
7. 26 agosto
8. Algunos alimentos antifatiga
9. Flexiones de pecho en TRX con flexión de piernas
10. 25 agosto
11. Recomendaciones a tener en cuenta a la hora de practicar paddlesurf
12. 24 agosto
13. Batido de espirulina, proteínas por un tubo
14. 20 agosto
15. Algunos sencillos gestos que nos ayudarán a mantener la piel joven
16. 19 agosto
17. Las personas delgadas pueden ganar músculo. Consejos para conseguirlo
18. Actividades que nos ayudarán a estar en forma en vacaciones
19. 14 agosto
20. En verano solemos abusar de la ducha, algunos consejos al respecto
21. 13 agosto
22. Algunas curiosidades sobre los helados
23. 12 agosto
24. Variaciones a la hora de realizar las elevaciones laterales de hombro
25. 11 agosto
26. Desmintiendo algunos falsos mitos sobre cómo tomar el sol
27. 07 agosto
28. Algunos alimentos que nos ayudarán a mejorar la digestión
29. 06 agosto
30. Pequeños consejos para evitar el dolor de espalda
31. 03 agosto
32. ¿Qué medidas llevas a cabo para mejorar el tránsito intestinal en vacaciones? La pregunta de la semana

Julio 2015

1. 30 julio
2. Saber las proteínas que comer, la importancia de la luz, sándwiches para verano. Lo mejor de Vitonica México
3. Diferentes flexiones de pectoral para trabajar a fondo
4. 29 julio
5. Consejos para disminuir la temperatura y poder dormir en verano
6. Indumentaria adecuada para ir a entrenar en verano
7. 28 julio
8. Algunos alimentos ricos en proteínas para ganar masa muscular
9. Efectos de dejar de entrenar por un largo periodo de tiempo
10. 27 julio
11. Infecciones de oído en verano, cómo evitarlas
12. 24 julio
13. Efectos que desencadena masticar chicle después de comer
14. 23 julio
15. Plankup, añade intensidad a tus abdominales habituales
16. 21 julio
17. Comer fruta después de comer y beber agua en la comida engorda. ¡Mitos al poder!
18. 18 julio
19. Cinco mitos sobre el ejercicio
20. 17 julio
21. Callos en la mano del deportista, consejos para acabar con ellos
22. 16 julio
23. Aparatos que nos servirán para mejorar el ejercicio abdominal
24. 15 julio
25. Los champiñones, la cena perfecta
26. 08 julio
27. Efectos que el calor desata en nuestro cuerpo
28. 06 julio
29. ¿Qué momento elegimos y cómo para hacer deporte en verano? La pregunta de la semana

Junio 2015

1. 30 junio
2. Cuidado con los cambios bruscos de temperatura en verano
3. La piscina, un buen lugar para estirar
4. 29 junio
5. Una pequeña selección de frutas del verano para llevar mejor el calor
6. Algunos puntos a tener en cuenta sobre el press de hombro
7. 27 junio
8. Consejos para evitar los efectos negativos del sol en nuestro organismo
9. 26 junio
10. Muñeca abierta, qué es y como mitigar sus efectos
11. 25 junio
12. Trucos que utilizamos para adelgazar antes del verano que no son tan efectivos
13. Abdominales hipopresivos, las grasas más perjudiciales, qué beber... Lo mejor de Vitónica México
14. 23 junio
15. Consejos básicos para evitar los hongos en verano
16. 19 junio
17. Usar bandas elásticas en máquinas para evolucionar
18. 18 junio
19. La merluza, un alimento muy saludable
20. 17 junio
21. La alimentación, más importante de lo que pensamos para hacer deporte
22. 16 junio
23. Retención de líquidos, cosas que la producen y cómo combatirla
24. Calistenia, haz de la calle tu gimnasio
25. 15 junio
26. Abdominales, mucho más que simple estética
27. 01 junio
28. ¿Qué métodos utilizas para protegerte del sol? La pregunta de la semana

Mayo 2015

1. 31 mayo
2. ¡Misión conciliar el sueño!, consejos para conseguirlo
3. 30 mayo
4. El descanso, una parte importante del entrenamiento
5. La importancia de leer las etiquetas de los alimentos que compramos
6. 29 mayo
7. Un repaso por los alimentos recomendados en la dieta del corredor
8. Principales errores que cometemos con la espalda al entrenar
9. Cosas en las que fijarnos cuando contratamos un entrenador personal
10. 27 mayo
11. Algunos alimentos a tener en cuenta para conseguir un corazón más sano
12. El pan casero, un montón de beneficios
13. 26 mayo
14. Consejos y variaciones para conseguir unos brazos de acero
15. 22 mayo
16. Algunos motivos por lo que nos cuesta tanto entrenar las piernas
17. 21 mayo
18. Consejos para evitar la sequedad de la boca en primavera por causa de la alergia
19. Guía para engordar, yoga para dormir, comer bien o mal entre comidas... Lo mejor de la semana en Vitónica México
20. 19 mayo
21. Motivos por los que debemos respetar el día de descanso en la dieta
22. El ajo negro, más beneficios que el normal
23. Consejos para proteger los ojos del sol
24. 18 mayo
25. Alimentos que es mejor no comer si queremos una piel perfecta

Abril 2015

1. 30 abril
2. La manera correcta de ejecutar los abdominales suspendidos en el aire
3. 29 abril
4. las bebidas alcohólicas podrían informarnos de las calorías que aportan
5. Qué alimentos son mejores para la noche y cuáles hay que evitar
6. La forma cómo realicemos el ejercicio influirá en su mejor aprovechamiento
7. 28 abril
8. Algunos puntos a tener en cuenta sobre el HIT
9. 27 abril
10. Automedicarse, algunos efectos negativos
11. ¿Qué es lo que haces para adelgazar de cara al verano? La pregunta de la semana
12. 24 abril
13. La importancia del hierro en la dieta deportiva
14. Consumo de carne roja, importante para el correcto desarrollo muscular
15. 23 abril
16. Mejorar la respiración para mejorar la eficacia
17. 16 abril
18. El futuro de la comida y los medicamentos, el cuidado de las encías: lo mejor de Vitónica Mexico