Iria Reguera

1209 noticias publicadas

Octubre 2018

1. 17 octubre
2. Chicote investiga la nutrición en las residencias de ancianos: dos nutricionistas nos dicen cómo debe ser la dieta de los mayores
3. El consumo de tabaco en el progenitor podría causar problemas cognitivos en sus hijos e incluso nietos
4. Así te ayuda un psicólogo a recuperarte de una lesión (y a saber esperar para volver a entrenar)
5. Realizar ejercicios de resistencia mejora nuestra microbiota intestinal
6. 16 octubre
7. Cómo calcular tus zonas de entrenamiento de carrera
8. Todo lo que tienes que saber sobre la vacuna de la gripe: cómo funciona, quién tiene que ponérsela...
9. 15 octubre
10. El ejercicio físico intenso en niños reduce el riesgo de que padezcan diabetes
11. ¿Es una gripe o es un resfriado? Estas son sus diferencias y así se trata cada uno de ellos
12. Políticos, médicos, nutricionistas, industria... ¿quién debería participar en la formulación de políticas contra la obesidad?
13. 14 octubre
14. Los mejores trucos para evitar la resaca después de una noche de fiesta
15. 13 octubre
16. En qué consiste la doble mastectomía para tratar el cáncer de mama
17. 12 octubre
18. Si eres deportista, no esperes a lesionarte para ir al fisioterapeuta: esto es todo lo que puede hacer por ti
19. 11 octubre
20. Los siete trastornos de la salud más frecuentes en otoño
21. Si tienes dudas, consúltalo con la almohada: la siesta nos ayuda a procesar información para tomar mejores decisiones
22. La psicología del running: así es como tu mente te ayuda a ser un mejor corredor
23. 10 octubre
24. Grasa blanca y grasa parda: una almacena lípidos y la otra los quema
25. Somos poco eficientes gastando calorías a través del ejercicio: si quieres perder peso, que no falte la dieta
26. 09 octubre
27. Un posible tratamiento para el cáncer de mama triple negativo, el más agresivo y más difícil de tratar
28. Anorgasmia o problemas para llegar al orgasmo: causas, síntomas y tratamiento
29. Prebióticos y probióticos: estas son las diferencias entre ellos
30. 08 octubre
31. Así es como preparar tu comida en casa te ayuda a bajar tu porcentaje de grasa
32. Todo lo que un psicólogo puede hacer por tu salud mental (explicado por un psicólogo)
33. Quieres comer sano y tu entorno te boicotea: así puedes hacerles frente
34. 06 octubre
35. Consumir alcohol de forma moderada también afecta a nuestra esperanza de vida
36. Todo lo que necesitas saber sobre los juanetes: causas, prevención y tratamiento
37. 05 octubre
38. Piojos en otoño: las claves para evitarlos y deshacerte de ellos

Septiembre 2018

1. 27 septiembre
2. En cine y tele ya casi no se ve a personajes fumando, pero en redes sociales la cosa es bien distinta
3. 26 septiembre
4. Los científicos cada vez más cerca de desarrollar un tratamiento contra el alzheimer
5. ¿Por qué se nos cae más el pelo en otoño? Causas y soluciones para este problema
6. La ironía: la comida nunca fue tan segura como ahora, pero nuestra alimentación nunca fue tan poco saludable
7. 25 septiembre
8. Alimentos afrodisíacos: ¿de verdad pueden ponerte a tono antes de una noche loca?
9. 24 septiembre
10. Todo lo que tienes que saber sobre el te verde: estos son sus beneficios
11. 21 septiembre
12. Las sesiones cortas de HIIT tienen los mismos beneficios para la salud mitocondrial que sesiones largas de ejercicio moderado
13. 20 septiembre
14. Así funciona la píldora del día después para evitar un embarazo
15. 19 septiembre
16. Los yogures tienen más azúcar de lo que creías: las cifras son similares a las de los refrescos azucarados
17. Comprarte una Harley o apuntarte a un triatlón: así es la crisis de la mediana edad
18. 18 septiembre
19. Estamos más cerca de un tratamiento contra la esclerosis múltiple según un nuevo estudio científico
20. ¿Migraña o dolor de cabeza? Las claves para diferenciarlos
21. 17 septiembre
22. La obesidad afecta a los músculos involucrados en la respiración y aumenta el riesgo de padecer asma
23. Así afecta el peso de la mochila a la espalda de los niños (y algunos consejos para evitar el dolor)
24. 14 septiembre
25. La financiación colectiva de las pseudociencias: así es como el crowdfunding les ayuda a crecer
26. Deporte para los niños en la vuelta al cole: todos los beneficios que pueden obtener al moverse más
27. 13 septiembre
28. El lado bueno de la industria alimentaria: estos son los profesionales que velan por tu salud
29. 12 septiembre
30. Así es Coca-Cola Plus Coffee, la nueva bebida de Coca-Cola con café
31. Así es Coca-Cola Plus Coffee, la nueva bebida de Coca-Cola con café
32. Adoptando buenos hábitos en el nuevo curso: estrategias avaladas por la ciencia
33. 11 septiembre
34. Abusar de los tacones te puede pasar factura: así afectan a tu salud física
35. La eyaculación precoz: causas, síntomas y tratamiento
36. 10 septiembre
37. Si no ves mejoras en tu capacidad pulmonar al ejercitarte, necesitas introducir más sesiones por semana (te lo dice la ciencia)
38. La tiranía del pensamiento positivo: por qué ser siempre positivo y reprimir las emociones negativas puede pasarte factura
39. 07 septiembre
40. Así es como el ejercicio físico te ayuda a luchar contra la ansiedad
41. Cómo luchar contra la epidemia de obesidad sin caer en la gordofobia
42. 06 septiembre
43. Los errores más frecuentes que boicotean tu dieta: la ciencia te explica cómo evitarlos
44. 05 septiembre
45. El yoga ayuda a reducir los índices de obesidad en mujeres jóvenes
46. 04 septiembre
47. Cinco usos del aceite de coco fuera de la cocina
48. Estas son las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más comunes (y así puedes prevenirlas)
49. 03 septiembre
50. ¿Empiezas a entrenar? Vas a tener agujetas. Todo lo que debes saber sobre ellas para sufrir lo menos posible
51. La carne que consumimos no está llena de antibióticos (aunque lo diga la ONU en twitter)
52. Un nuevo marcador genético puede ayudar a diagnosticar tempranamente el cáncer de próstata

Agosto 2018

1. 31 agosto
2. Síndrome post vacacional: no es una enfermedad, pero los síntomas pueden ser muy reales
3. Retrasar tu desayuno y adelantar la hora de la cena podría ayudarte a perder peso
4. 30 agosto
5. Hernia discal: qué es, por qué se produce y cómo se trata
6. Hipotensión e hipertensión: ¿por qué aparece cada una de ellas y cómo se tratan?
7. 29 agosto
8. Comer bien para sentirte mejor: el bienestar emocional podría estar más ligado a la dieta en el caso de las mujeres
9. 28 agosto
10. Cuando tu cuerpo no es el que ves en el espejo: así funciona el trastorno dismórfico corporal
11. 27 agosto
12. Entrenar con música podría ayudar a reducir la sensación de fatiga
13. Una mutación genética relacionada con la metabolización de la fructosa podría ayudarnos a combatir la obesidad
14. 25 agosto
15. Así es como un psicólogo puede ayudarte a perder peso
16. 24 agosto
17. Fumar perjudica nuestra salud y la de quienes nos rodean; especialmente la de nuestros adolecentes
18. 23 agosto
19. Cómo planificar tus nuevos objetivos para el curso 2018/2019 para que (esta vez sí) los cumplas
20. 22 agosto
21. El estreñimiento en los viajes: causas y remedios
22. El Yoga no cura enfermedades, pero puede ayudarte a sentirte mejor
23. 21 agosto
24. Trastorno bipolar: qué es, cuáles son sus síntomas y cuál es su tratamiento
25. 20 agosto
26. Seguir una dieta baja en hidratos puede reducir nuestra esperanza de vida a no ser que aumentemos la ingesta de verduras
27. Qué es el fentanilo: la droga de moda que causó la sobredosis de Demi Lovato y la muerte de Prince
28. 17 agosto
29. Amenorrea o pérdida de la menstruación en las mujeres deportistas: todo lo que tienes que saber
30. Manchas solares: cómo prevenir su aparición y cómo tratarlas una vez han aparecido
31. 16 agosto
32. Estrías: por qué aparecen y cómo prevenirlas
33. Todo lo que tienes que saber sobre el síndrome de intestino irritable
34. 14 agosto
35. Las claves para evitar el reflujo gastroesofágico
36. Los peligros de los masajes en la playa
37. 13 agosto
38. Hígado graso no alcohólico: una enfermedad de adultos que aparece cada vez más en niños
39. Me ha salido una ampolla, y ahora ¿qué hago?
40. 10 agosto
41. La fiebre Crimea-Congo: qué es, cómo se contagia y cuál es su tratamiento
42. 09 agosto
43. Consumir leche puede estar relacionado con la aparición de acné (y la leche desnatada eleva el riesgo más que la entera)
44. La proteína de soja ayuda a mejorar la densidad ósea de las mujeres
45. 08 agosto
46. Light&Free de Danone, el yogur "triple zero": bien en marketing pero pobre en nutrición
47. 07 agosto
48. La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce
49. 06 agosto
50. Comer grillos podría ayudar a tener una buena salud intestinal
51. Estos son los ganadores de los CrossFit Games 2018
52. 03 agosto
53. Mitos y verdades sobre el chicle, ¿te ayuda a calmar la ansiedad?
54. 02 agosto
55. Las bacterias en nuestro intestino pueden dificultar que perdamos peso aunque estemos a dieta
56. Power Walking en verano: todos los beneficios de caminar al ritmo de la música
57. 01 agosto
58. Las chanclas de dedo son cómodas, pero pueden no ser la mejor opción para tus pies

Julio 2018

1. 31 julio
2. "¡Me ha picado una medusa!": esto es lo que tienes que hacer inmediatamente después
3. 30 julio
4. Cuidado con la cistitis en verano: estas son las pautas que debes seguir para mantenerla a raya
5. 28 julio
6. El ruido blanco para calmar la ansiedad y dormir mejor, ¿funciona o no funciona?
7. 26 julio
8. Descubren la causa de que la obesidad provoque enfermedades como la diabetes
9. ¿Huelen peor los pies en verano? Esto es lo que puedes hacer para poner remedio
10. 25 julio
11. Una ducha antes de irte a la cama para dormir sin calor: ¿agua fría o caliente?
12. 24 julio
13. Comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de adelgazar que comer poco y no hacer ejercicio
14. Así puedes reconocer el azúcar añadido en los productos procesados
15. 23 julio
16. Así tienes que cuidar la salud de los adultos mayores en verano
17. Una aspirina al día para cuidar tu corazón: ¿mito o realidad?
18. 20 julio
19. Las ondas WiFi no causan cáncer (ni el microondas tampoco)
20. 19 julio
21. Los hombres pierden más peso con las dietas bajas en carbohidratos; las mujeres mejoran sus arterias
22. 18 julio
23. Las claves para prevenir los mareos en los viajes (y cómo hacerles frente cuando aparecen)
24. Al elegir comida, en la variedad está el gusto, pero solo cuando estamos bien activados fisiológicamente
25. 17 julio
26. Si este verano viajas en avión, esto es lo que puedes hacer para mantenerte activo
27. 16 julio
28. Esto es lo que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir un dietista-nutricionista
29. ¿Me puedo bañar después de comer? Lo que tienes que saber sobre el corte de digestión
30. 14 julio
31. Cuanto más fumas peor para tu corazón
32. 13 julio
33. Una naranja al día para cuidar nuestra vista
34. Los lácteos enteros no solo no son tan malos como nos lo habían contado, sino que pueden ser beneficiosos para nuestra salud
35. 12 julio
36. ¿Protector solar, cremas solares o aceites de bronceado? Conoce sus diferencias
37. 11 julio
38. Herpes en verano: cómo prevenirlo, qué puedes (y no puedes) hacer una vez que lo tienes y cómo tratarlo
39. 10 julio
40. Calor y problemas para dormir: qué podemos hacer para descansar bien
41. 09 julio
42. Cuida tu cabello en verano: las claves para mantenerlo sano
43. 06 julio
44. Antihistamínicos y deporte: consejos generales
45. Los beneficios de dar un paseo a la orilla del mar este verano
46. 05 julio
47. Con o sin ropa interior: ¿es mejor ir 'en plan comando' mientras entrenas?
48. 04 julio
49. Nocilla elimina el aceite de palma, pero incluye otro aceite refinado (y un 56% de azúcar)
50. Todo lo que tienes que saber sobre la horchata, ¿es la bebida saludable del verano?
51. 03 julio
52. Perder peso de la forma más sencilla: estrategias fáciles (y avaladas por la ciencia)
53. Beber café podría reducir la mortalidad, aunque la ciencia no lo tiene claro
54. Pepa-Crem: la crema de cacao sin aceite de palma que triunfa en Amazon (aun con un 60% de azúcar)
55. 02 julio
56. Agua embotellada, agua del grifo, botellas de plástico y de otros materiales: mantente hidratado de la forma más segura

Junio 2018

1. 29 junio
2. Una taza de té al día para ayudar a tu corazón
3. No, el agua fría no engorda aunque te lo digan en la televisión
4. 28 junio
5. Hambre emocional y hambre física: así te autoboicoteas cuando estás haciendo dieta
6. Baños de vapor vaginales: una más de las peligrosas ideas sobre salud de Gwyneth Paltrow
7. 26 junio
8. Píldoras de insulina: un posible futuro tratamiento para la Diabetes tipo 1
9. 25 junio
10. Tus niveles de testosterona dependen de dónde hayas crecido
11. El consumo de carne roja está relacionado con la posibilidad de tener endometriosis
12. 24 junio
13. Seguir una dieta vegetariana para mejorar los síntomas de la diabetes
14. 22 junio
15. Eliminar los gases: por qué se producen y cómo puedes prevenir su aparición
16. 21 junio
17. Cómo seguir a dieta (y adelgazar) cuando estás en el chiringuito
18. 20 junio
19. Los ronquidos: qué son, causas y posibles soluciones para tus serenatas nocturnas
20. 19 junio
21. Los gráficos de advertencia, como los del tabaco, podrían reducir el consumo de bebidas azúcaradas
22. El viaje de los alimentos: desde tu boca hasta tu intestino grueso
23. 18 junio
24. Choco Lite: el batido de moda que te promete adelgazar sin esfuerzo. Analizamos sus ingredientes
25. 15 junio
26. Esta es la terapia experimental que podría acabar con la metástasis
27. 13 recetas de snacks saludable para tomar mientras ves el Portugal-España
28. 14 junio
29. El estudio más famoso sobre la dieta mediterránea tiene grandes fallos en su metodología (aunque sigue siendo buena para tu salud)
30. 13 junio
31. No, los hidratos no engordan más de noche (aunque te lo digan en MasterChef)
32. Mejorar tu salud en verano: siete buenos hábitos que puedes adoptar hoy mismo
33. 12 junio
34. La ciencia detrás de la dieta disociada para adelgazar, ¿realmente funciona?
35. 11 junio
36. "Tengo un hambre que muerdo": cuando el hambre no es la (única) culpable de nuestro enfado
37. Todo lo que tienes que saber sobre la diabetes mellitus: causas, síntomas y tratamiento
38. 08 junio
39. Autoboicot a la hora de adelgazar: comer alimentos que percibes como “sanos” puede hacer que engordes
40. Un análisis de sangre podrá predecir si tu bebé será prematuro
41. 07 junio
42. Zumos, refrescos y batidos: diferentes, pero no tanto
43. 06 junio
44. Comerte esas galletas Dinosaurus no es muy buena idea, aunque lleven el sello de la Asociación Española de Pediatría
45. El ayuno intermitente tiene más beneficios para la salud de los que habíamos pensado
46. 05 junio
47. "¡Cómo cansa la playa!": la ciencia te explica por qué
48. 04 junio
49. Hacer ejercicio físico durante el embarazo ayuda a mantener un peso adecuado en nuestro bebé
50. 01 junio
51. Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más
52. Ahórrate el dinero: las pastas de dientes ‘blanqueadoras’ no blanquean más que las normales

Mayo 2018

1. 31 mayo
2. Un baño al año no hace daño, pero ojo con estas bacterias que pueden vivir en tu bañera
3. Día Mundial sin Tabaco: esto es lo que hay dentro de un cigarrillo y cómo afecta a tu organismo
4. 30 mayo
5. Dormir mal puede ser mucho más perjudicial para nuestro cerebro de lo que creíamos
6. 29 mayo
7. Cuando los suplementos vitamínicos perjudican a la salud en lugar de ayudar a mejorarla
8. 28 mayo
9. El cáncer, una enfermedad multifactorial: así influyen tus hábitos de vida en las posibilidades de sufrirlo
10. La inteligencia artificial o cómo tener un entrenador personal en tu bolsillo
11. 25 mayo
12. Cómo hemos cambiado (nuestra alimentación): una comparación entre EEUU y España
13. Todo lo que se vende en las farmacias y no debería tener cabida allí
14. 24 mayo
15. No solo perjudica a tus pulmones: fumar también es malo para tu musculatura
16. Coca-cola, ahora también de venta en las farmacias
17. 23 mayo
18. Estos son los efectos que tiene la marihuana sobre nuestro organismo
19. 22 mayo
20. Los huevos no son los malos de la película: así pueden ayudarte a prevenir un derrame
21. La causa de la leucemia infantil podría haber sido descubierta
22. 21 mayo
23. Quien tiene un amigo tiene salud (o eso sugiere la ciencia)
24. Cuánto agua hay que beber al día (y la respuesta no son dos litros)
25. 18 mayo
26. Los remedios más raros para dejar el tabaco: ¿funcionan o no funcionan?
27. Mejor memoria, menos estrés… Estos son todos los beneficios que obtiene tu cerebro cuando sales a correr
28. 17 mayo
29. Ibuprofeno y paracetamol: para qué sirve cada uno y cuándo tienes que tomarlos
30. 16 mayo
31. Siete consejos para luchar contra la ansiedad
32. 15 mayo
33. Las cremas que te prometen adelgazar, ¿de verdad funcionan?
34. 14 mayo
35. Tener ojos hasta en la espalda ya no es solo una frase hecha o, al menos, esos es lo que dicen las últimas investigaciones científicas
36. Respirar de forma correcta te ayuda a concentrarte (y la ciencia te explica por qué)
37. 12 mayo
38. Ver a España en Eurovisión podría aumentar nuestra satisfacción vital (aunque no ganemos)
39. 11 mayo
40. La "Daily Mile" o cómo mejorar la salud de nuestros niños caminando 15 minutos en horario escolar
41. 10 mayo
42. Siete consejos para dormir bien cada noche
43. Así es como la psicología puede ayudarte a recuperarte de una lesión deportiva
44. 09 mayo
45. Light, eco, bio... Esto es lo que significan las etiquetas de los alimentos del súper
46. A pesar de lo que hayas podido escuchar, los huevos no están relacionados con el riesgo cardiovascular
47. 08 mayo
48. Alguna de las sustancias utilizadas en la medicina tradicional china podría provocarte arritmias
49. 07 mayo
50. El vídeo que te muestra la increíble diferencia entre los pulmones de un fumador y unos pulmones sanos
51. Ecológico no es lo mismo que saludable, y el catálogo de Aldi es la prueba perfecta
52. 05 mayo
53. Caída estacional del cabello: mito o realidad
54. 04 mayo
55. Seguir una dieta mediterránea podría estar asociado con un menor riesgo de padecer anorexia
56. ¿Funciona la hipnosis como método para adelgazar? Lo que nos dice la ciencia
57. 03 mayo
58. Envejecimiento activo: la clave está en el ejercicio físico
59. 02 mayo
60. Los servicios de bicicletas compartidas: beneficios para la salud y la economía
61. 01 mayo
62. Este es el chocolate que tienes que comer si quieres ayudar a tu cerebro

Abril 2018

1. 30 abril
2. Las etiquetas de "orgánico" o cómo hacernos creer que algo es más saludable sin serlo
3. Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día
4. 27 abril
5. ¿Sigues una dieta sin gluten? Tal vez no estés ingiriendo tan poco gluten como crees
6. Las estrategias de venta en el súper: así te animan a comprar lo que más les interesa
7. 26 abril
8. Coach o psicólogo deportivo: cuál es nuestra mejor opción