Archivos en Vitónica
30 de noviembre de 2014
- La impactante historia de Kayla Montgomery, la atleta con esclerosis múltiple
- Entrenar en ayunas. Algunas cosas que no debemos olvidar
- la importancia de fortalecer las caderas
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXLIV): con recetas de platos de cuchara incluidas
29 de noviembre de 2014
- El rango de esfuerzo percibido o RPE, entrena de forma inteligente
- Diez puntos a tener en cuenta si has decidido adelgazar
28 de noviembre de 2014
- Implementos para dar más intensidad a tus sesiones de entrenamiento
- Carrera de la Solidaridad 2014, para participar de actividades solidarias de manera festiva y saludable
- Press Bradford: un ejercicio a tener en cuenta en el entrenamiento de hombro
- Lo que le ocurre a nuestro cuerpo tras un atracón
- El entrenamiento adecuado depende del tamaño de los músculos
- Los pescados y mariscos que puedes disfrutar esta temporada
27 de noviembre de 2014
- Calorías tras el ejercicio, motivación y cómo mantener nuestro peso.Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Probamos las nuevas Reebok Cardio Ultra: zapatillas versátiles para entrenamiento indoor
- Dubike, una nueva bicicleta inteligente
- Complementos deportivos. Algo más sobre ellos
- Motero, aprende a prevenir los dolores musculares más frecuentes
- El consumo de yogur, asociado a menor riesgo de sufrir diabetes
- Proyecto: Botella para bicicleta que se llena de agua gracias al sol
26 de noviembre de 2014
- Prepara la temporada de esquí en el gimnasio
- Nuevo sujetador deportivo de Victoria's Secret compatible con monitores de ritmo cardíaco
- Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones
- ¿Cuándo una dieta funciona? Las dietas famosas no producen resultados reales
- Las mejores alternativas naturales al azúcar refinado
- En bici por la ciudad: estas son las normas de circulación que debes seguir
- Análisis nutricional de diferentes tipos de cítricos
- ¿Es la obesidad una ruleta rusa? Los genes ponen las balas, nosotros apretamos el gatillo
- Ensalada de otoño ligera. Receta saludable
- La postura al usar el móvil supone hasta 27Kg de peso a tu columna cervical ¿es esto un problema?
25 de noviembre de 2014
- ¿Qué equipamiento especial utilizas para salir a correr con frío? La pregunta de la semana
- El carril bici que se ilumina en la oscuridad: más seguro y más bonito
- Los datos que todos deberíamos conocer antes de una carrera
- Aperturas de pectoral, diferentes variaciones para aprovecharlas al máximo
- Somatoline a examen ¿es verdad que reduce la silueta mientras duermes?
- Burpees laterales: trabaja tus oblícuos
24 de noviembre de 2014
- Spartan Race: del barro a las aulas de la universidad
- Las grasas trans, vinculadas a pérdida de memoria
- El kamut, un tipo de trigo fuera de lo común
- Tres opciones de desayunos veganos, ricos en hierro
- ¡Feliz día del Dietista-Nutricionista! Recopilamos las mejores recetas saludables
- Ejercicios auxiliares que mejoran tu press de banca
23 de noviembre de 2014
22 de noviembre de 2014
21 de noviembre de 2014
- Un desafiante ejercicio para tu zona media
- Combinando entrenamiento de fuerza con clases colectivas, ¿qué pasa en tu cuerpo?
- Proteína de suero de leche, ¿un buen suplemento para quemar grasa?
- Cinesiterapia: Movimiento para mejorar la salud
20 de noviembre de 2014
- Los frutos secos con más calcio
- Diferentes alternativas para incluir setas a tus platos esta temporada
- Mark Jordan, a sus 54 años, realiza 4321 dominadas en 24 horas
19 de noviembre de 2014
- Snacks saludables, perder peso y cereales para desayunar. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- ¿Qué pasa cuando corres en una carrera sin dorsal?
- El cardio en ayunas no hace que pierdas más grasa, según el último estudio
- Alimentos ideales para los deportistas vegetarianos
- Sprawl, un buen ejercicio para trabajar con el peso corporal
- Crema de zanahoria y jengibre. Receta saludable
- Ejercicios auxiliares que mejoran tu peso muerto
- Musculación para fútbol, contar proteínas y manguito rotator. Lo mejor de Vitónica respuestas
18 de noviembre de 2014
- Cómo restar 500 Kcal a tus días y perder peso
- BitBite, el auricular que te ayudará a perder grasa
- Rectificaciones de la columna: qué son, por qué aparecen y cómo se mejoran
- ¿Es recomendable correr con tormenta eléctrica?
- Ditto, el cuantificador minimalista y económico
17 de noviembre de 2014
- El hombre más rápido en los 100m lisos (a cuatro patas)
- ¿Prefieres el cardio o las pesas? La pregunta de la semana
- Cuida tu postura al trabajar con dispositivos móviles
- La natación, sin una buena técnica puede ser muy peligrosa
- Dieta Heller. Análisis de dietas milagro (L)
- Profesor corre 161 kilómetros en 24 horas para motivar a sus alumnos
- Pierde grasa sin complicaciones
16 de noviembre de 2014
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXLIII): menú para celíacos con recetas incluidas
- Zapato muy plano ¿Es recomendable para uso diario?
15 de noviembre de 2014
- Fitness en la red (CXLVIII)
- Las lesiones en la médula espinal pueden causar daño cerebral posterior
- ¿Qué te enseña una lesión?
14 de noviembre de 2014
- Día Mundial de la Diabetes: cuida tu alimentación
- Artroscopia, una prueba diagnóstica y de tratamiento
13 de noviembre de 2014
- Los beneficios del entrenamiento en altitud: un must para los deportistas de élite
- Rutina de ejercicios para realizar en casa
- Face pull: los beneficios de un ejercicio olvidado
- Al descubierto la dieta que llevaban los gladiadores romanos
- Elíptica: el paso intermedio entre andar y correr
- Ejercicios auxiliares que mejoran tu sentadilla
12 de noviembre de 2014
- Propiedades del Té negro, playlist para hacer deporte y más.Lo mejor de la semana de Vitónica México
- Una receta de cena para cada día de la semana
- Mis tres ejercicios básicos de estiramiento después de correr
- 10 consejos para reducir el consumo de golosinas entre los niños
- Puré de batata o boniato con huevo escalfado. Receta saludable
- Aumenta tu flexibilidad y mejora tus sentadillas y peso muerto
11 de noviembre de 2014
- Reemplazos saludables para quienes tienen colesterol alto
- Cinco situaciones molestas para todos los corredores
- ¡Abiertas las inscripciones para la San Silvestre Vallecana 2014!
- ¿Cuál fue el motivo por el que comenzaste a hacer ejercicio y cuál es ahora? La pregunta de la semana
10 de noviembre de 2014
- Las primeras aplicaciones de fitness que se integran a Google Fit
- Correr con frío: cosas a tener en cuenta
- Cinco recetas de platos de cuchara con pocas calorías y buenos nutrientes
- 22 ejercicios para realizar con Battle Ropes y trabajar todos los músculos del cuerpo
- Hay vida más allá del pollo hervido y a la plancha
09 de noviembre de 2014
08 de noviembre de 2014
- Solución a la adivinanza: el alimento con más grasas saturadas son las patatas fritas de bolsa
- Dieta hipercalórica: alta en proteínas vs baja en proteínas
07 de noviembre de 2014
- Fumar se asocia a más riesgo de sufrir dolor de espalda crónico
- Porridge de avena con plátano. Receta saludable
06 de noviembre de 2014
- ¿En qué consiste la operación por artroscopia?
- Runtastic Sleep Better: la aplicación para cuantificar y mejorar tu descanso
- Jawbone renueva sus productos con dos nuevos cuantificadores
- Alucinante lo que puede hacer el cuerpo humano
05 de noviembre de 2014
- Cómo sobrevivir al apocalipsis zombie, qué alimentos tomar si estamos resfriados y más. Lo mejor de la semana en Vitónica México.
- Dejar de fumar, mejorar el desayuno y estiramientos .Lo mejor de Vitónica respuestas
- Precauciones para comer en la oficina sin correr riesgos
- Grasas o azúcar. ¿Qué es peor para nuestra salud?
- ¿Qué es la salicornia? Un supervegetal ideal para deportistas
- Garbanzos especiados tostados al horno. Receta saludable
- Ecografía en el diagnóstico fisioterápico
04 de noviembre de 2014
- Dos formas de seguir avanzando en los entrenamientos a revisión
- Zumba: beneficios científicamente probados
- Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento con más grasas saturadas?
- Rompe el estancamiento en tus levantamientos
03 de noviembre de 2014
- Entrenamiento Spartan Race 2015: noviembre (V)
- ¿Cuál fue la prueba deportiva más desafiante que te toco enfrentar? La pregunta de la semana
- Cinco alimentos de temporada con mucha agua y pocas calorías
- La obesidad, un grave problema frente a la leucemia
02 de noviembre de 2014
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXLII): menú mediterráneo
- Puedes evitar el riesgo de padecer un ictus con una buena alimentación
