Archivos en Vitónica
31 de diciembre de 2013
- El equipo de Vitónica os desea un feliz y saludable 2014
- Lo mejor de Vitónica en 2013: lo más leído del año
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: resumen final (y XX)
- Cinco razones para comer uvas
- Lo mejor de Vitónica en 2013: recetas saludables
- Lo mejor de Vitónica en 2013: el cuerpo humano
- Adelgazar en Navidad: entrenamiento Tábata y Power Walking, semana IV
- Tyler Armstrong, el niño escalador
30 de diciembre de 2013
- Algunos consejos para elaborar la lista a los Reyes magos
- Lo mejor de Vitónica en 2013: suplementos deportivos
- ¿Cuáles son los objetivos saludables que nos marcamos con el nuevo año?: La pregunta de la semana
- Lo mejor de Vitónica en 2013: dietas
- Lo mejor de Vitónica en 2013: música para entrenar
- Motivación y deporte: un tropiezo no es caída, levántate y continúa
- Cómo hacer un volumen inteligente (II)
29 de diciembre de 2013
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXXI): consejos para comer más sano durante el nuevo año
- Entrenamiento de fuerza, por qué comer proteína antes de dormir y mucho más
- Lo mejor de Vitónica en 2013: ejercicios en casa
- El efecto Eye of the Tiger: la parte del cerebro donde se despierta la motivación.
- Error en la alimentación del deportista: no comer suficiente
- Lo mejor de Vitónica en 2013: clases colectivas
28 de diciembre de 2013
- Fitness en la red (CVI)
- Lo mejor de Vitónica en 2013: Ponerse en forma
- Lo mejor de Vitónica en 2013: spinning
- Lo mejor de Vitónica 2013: Prevención
27 de diciembre de 2013
- Motivación y deporte: ¡sin excusas!
- Lo mejor de Vitónica en 2013: Pilates
- Remo con nuestro peso corporal, una forma de trabajar la parte dorsal a fondo
- Uvas de Nochevieja: mejor con piel y del racimo
- Lo mejor de Vitónica en 2013: Fisioterapia
- Lo mejor de Vitónica 2013: grasas
26 de diciembre de 2013
- Lo mejor de Vitónica en 2013: Pesas
- Sueldo extra por ir a trabajar en bicicleta
- El entrenamiento de brazos de Lazar Angelov
- Lo mejor de Vitónica en 2013: gadgets
- Cinco propósitos saludables que puedes plantearte para el 2014 y algunas ideas para lograrlos
- Likeness, un corto sobre la imagen corporal en los adolescentes
- Cardio y pesas, zapatillas para correr y batido casero de proteínas. Lo mejor de Vitónica respuestas
- El ejercicio, una excelente medicina
- Las mejores jugadas del año del World Padel Tour
25 de diciembre de 2013
- Lo mejor de Vitónica en 2013: running
- Motivación y deporte: el entrenador personal como motivador nato
- Lo mejor de Vitónica en 2013: adelgazar
24 de diciembre de 2013
- ¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad!
- Adelgazar en Navidad: circuito con cuerda y Power Walking, semana III
- Tres ideas para disfrutar del deporte esta Navidad
- A más fibra menos riesgo cardíaco
- Lo mejor de Vitónica en 2013: Equipamiento
23 de diciembre de 2013
- Lo mejor de Vitónica en 2013: Gimnasio
- Monta un gimnasio en casa : material recomendado
- Francesc Godoy. La vida de un triatleta
- Cuidado con las calorías líquidas en la cena de Navidad
- Motivación y deporte: busca la ayuda de tu equipamiento deportivo preferido
- ¿Qué regalo te gustaría recibir estas Navidades?. La pregunta de la semana
- Trabaja todo el cuerpo con este ejercicio. Flexiones con contralaterales
- Lo mejor de Vitónica en 2013: Lesiones
22 de diciembre de 2013
21 de diciembre de 2013
- Clara de huevo: pura proteína y algo más
- Experimento: Puesto de trabajo de pie con cinta de correr ¿Funcionará?
20 de diciembre de 2013
- Prohibición del cigarrillo electrónico como medida para cuidar la salud
- Motivación y deporte: cree en ti mismo, ya eres un campeón
- Adelgazar en Navidad: no te desesperes con las comidas fuera de casa
- Lo mejor de Vitónica en 2013: proteínas
- Consejos para reducir el estrés que la Navidad puede provocar
- Carl Joseph: Nacer con una sola pierna no le impidió ser un deportista excepcional
19 de diciembre de 2013
- Proteínas para adelgazar, ¿cuáles elijo y qué cantidad necesito?
- Lo mejor de Vitónica en 2013: ganar músculo
- Rutina de entrenamiento de piernas con nuestro peso corporal
18 de diciembre de 2013
- Respuesta a la adivinanza: ¿Qué tipo de pan contiene más proteínas?
- Motivación y deporte: apps que nos ayudan a medir el entrenamiento y motivarnos
- 10 Pros del Whey frente a un batido casero
- Recetas saludables y ligeras para esta Navidad (y III): postres y dulces
- Cómo hacer un volumen inteligente (I)
- Un paso más allá en tu entrenamiento muscular
17 de diciembre de 2013
- Entrevista a Personal Running: consejos para hacer una buena San Silvestre
- ¿Estilo de alimentación insostenible? vídeo para reflexionar.
- La importancia de la patata en nuestra dieta
- Especial regalos de Navidad: para asiduos al gimnasio
- Tres opciones de desayuno ideales para perder peso
- Esclerosis múltiple. De no poder correr 200 metros a terminar un ironman
16 de diciembre de 2013
- Documental sobre Michael Jordan, entrenamiento de fuerza y mucho más
- Lo mejor de Vitónica en 2013: hidratos de carbono
- Adelgazar en Navidad: circuito HIPT y Power Walking, semana II
- Adivina, adivinanza: ¿Qué tipo de pan contiene más proteínas?
- Especial regalos de Navidad: para ciclistas
- ¿Cuál es tu propósito deportivo para el nuevo año? La pregunta de la semana
- Recetas saludables y ligeras para esta Navidad (II): platos principales
- El entrenamiento de pecho de Lazar Angelov
- Motivación y deporte: reconoce los logros para estimular el entrenamiento
15 de diciembre de 2013
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXX): con consejos saludables antes de Navidad
- Fitness en la red (CIV)
- Música para entrenar (XI)
- Añade un batido de proteínas casero a tu dieta
13 de diciembre de 2013
- Menos alcohol y tabaco, pero más sedentarismo y obesidad entre los españoles
- Motivación y deporte: sé la mejor versión de ti mismo
- Saca mayor provecho a la pimienta con los siguientes trucos
- La alimentación adecuada para antes de entrenar
- ¿Qué sucede al cambiar el café por un poco de ejercicio intenso?
12 de diciembre de 2013
- Pesas, correr y alimentos proteicos. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Adelgazar en Navidad: consejos nutricionales básicos para los días de fiesta (y bonus con una rica receta)
- Recetas saludables y ligeras para esta Navidad (I): entrantes y aperitivos
- Se crea un decálogo sobre el uso de edulcorantes sin y bajos en calorías
- Especial regalos de Navidad: para amantes de la comida sana
11 de diciembre de 2013
- Algunos mitos acerca de los batidos de proteínas
- Un repaso por el equipamiento adecuado para hacer deporte al aire libre en invierno
- 10 buenos consejos para mantener el hambre a raya
- Error en la alimentación del deportista: olvidar la comida pre-entreno
- Especial regalos de Navidad: para aficionados al senderismo
- Athos: la ropa que asiste tu entrenamiento
- Las liebres en las carreras populares, motivándote a alcanzar tu objetivo
- Activilandia: Parque temático virtual para luchar contra la obesidad infantil
10 de diciembre de 2013
- Especial regalos de Navidad: para corredores
- Qué son los puntos gatillo y cómo aliviarlos.
- Tres formas de dar un empujón a tus entrenamientos de carrera
- Podología: profesión aliada del deportista
- Logra una dominada perfecta con los siguientes consejos
- Análisis nutricional de diferentes tipos de harina
- Probamos las Reebok One Quest GTX
- Beneficios del ejercicio físico en la fibrosis quística
09 de diciembre de 2013
- Lo que nos sucede por dentro cuando hacemos deporte
- Adelgazar en Navidad: circuito HIIT y Power Walking, semana I
- La importancia de practicar deporte en invierno
- Tres utensilios que no pueden faltar en tu cocina para lograr platos más sanos
- Incribirse en una carrera, la mejor forma de entrenar motivado
08 de diciembre de 2013
07 de diciembre de 2013
06 de diciembre de 2013
05 de diciembre de 2013
- El engaño de los productos light
- Alimentos ideales para consumir post entreno si quieres ganar músculo
- Cinco recetas mediterráneas ideales para una dieta más sana
- Microsoft experimenta con sujetadores para controlar los atracones por ansiedad...¿WTF?
04 de diciembre de 2013
- La nuez americana, mi último descubrimiento en frutos secos
- Adivina adivinanza: ¿cuál es la hortaliza con más fibra?
- 100 ejercicios funcionales con bandas elásticas y balón medicinal
- Metas a corto plazo para mantener la motivación a largo plazo
03 de diciembre de 2013
- Quechua Phone 5: un móvil resistente ideal para los más activos y aventureros
- Cinco alimentos de temporada con los que puedes enriquecer tu dieta
- Dieta 80/10/10. Análisis de dietas milagro (XLI)
- Día Internacional de las Personas con Discapacidad: rompe las barreras
- Cosas raras que se ven en los gimnasios
02 de diciembre de 2013
- Pierde peso en Navidad: ¿aceptas el reto?
- ¿Utilizas algún gadget para cuantificar tu actividad diaria? La pregunta de la semana
- Crioterapia, los beneficios del frío
- Diferentes ejercicios para realizar en escaleras
- Tarta de cebollas. Receta saludable
- Sentadilla o squat: Vídeo mostrando la ejecución paso por paso
- El camino del éxito: motivación en vena
