Archivos en Vitónica
31 de julio de 2015
- Menos riesgo de muerte por cáncer en mujeres que practicaron ejercicio en la adolescencia
- La FDA solicita que se informe el porcentaje de azúcares añadidos que aporta cada alimento a la dieta
- Vídeo-entrenamiento en suspensión (VIII): Glúteos e Isquiotibiales
- Lesiones deportivas: ¿Qué me espera en las sesiones de Fisioterapia? (y III)
- Moto Surround, nuevos auriculares que pueden acompañar tu entrenamiento
- El balance calórico importa, pero la calidad de los alimentos más
- Un tapón que te avisa si la leche se ha estropeado (proyecto)
30 de julio de 2015
- Saber las proteínas que comer, la importancia de la luz, sándwiches para verano. Lo mejor de Vitonica México
- Diferentes flexiones de pectoral para trabajar a fondo
- Lo que dice la ciencia acerca del omega 3 y su ayuda para ganar músculo
- Madrid corre por Madrid, una prueba solidaria y placentera
- Trivial Fitness del verano: solución de nutrición (VI)
- Cosas que un corredor no puede olvidar nunca
29 de julio de 2015
- Qué puedes hacer si un vehículo obstaculiza el carril bici (humor)
- Consejos para disminuir la temperatura y poder dormir en verano
- Correr con marcapasos, es posible
- Tempeh, una buena fuente de nutrientes para el deportista vegano
- Ensalada de alcachofas y habitas. Receta saludable
- Empezar a correr, subir de peso y acelerar el metabilistmo. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Aumentan las lesiones motivadas por el uso de tacones altos
- Indumentaria adecuada para ir a entrenar en verano
28 de julio de 2015
- Algunos alimentos ricos en proteínas para ganar masa muscular
- Conoce cuánto alimento son 200 calorías
- Los suplementos ¿necesarios o no? Analizamos distintos casos
- Herramientas básicas que todo ciclista debería llevar consigo
- Entrenar y entrenar, no hay más secreto para conseguir tus objetivos (vídeo motivador)
- Efectos de dejar de entrenar por un largo periodo de tiempo
27 de julio de 2015
- Infecciones de oído en verano, cómo evitarlas
- 5k Runner y Pushups 0-100 Trainer: dos aplicaciones para abandonar el sedentarismo con nuevos desafíos
- Polar M450, lo nuevo de Polar para el ciclista aficionado
- Rutina para ganar fuerza y masa muscular (alta frecuencia en press banca)
- Nuestra selección de sándwiches frescos y saludables para este verano
- ¿Te gustaría que pusieran un impuesto especial a las bebidas azucaradas? La pregunta de la semana
- Cinco vídeo-entrenamientos de Yoga que puedes hacer en casa
26 de julio de 2015
- Los nuevos papás engordan (estudio)
- Fitness en la red (CLXXXIII)
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXI): con ideas para sumar especias a tus platos
25 de julio de 2015
24 de julio de 2015
- Las mejores recetas de ensaladas de verano
- Un militar genera polémica con una revolución contra los gordos
- El consumo habitual de bebidas azucaradas incrementa el riesgo de diabetes independientemente del peso y la grasa corporal
- Trivial Fitness del verano: nutrición (V)
- El uso de Reposo-Hielo-Compresión-Elevación en las lesiones a debate
- Competiciones amateur y doping: ¿se nos está yendo de las manos?
- Efectos que desencadena masticar chicle después de comer
23 de julio de 2015
- Plankup, añade intensidad a tus abdominales habituales
- Optimiza tu entrenamiento: descanso entre series
- Moov Now: pulsera cuantificadora con entrenador personal integrado
- Nuevo estudio desvincula a las grasas saturadas del riesgo cardiovascular
- Una prueba para todos los públicos: el triatlón súper sprint
- Trivial Fitness del verano: solución de accesorios (IV)
22 de julio de 2015
- ¿Es el índice de masa corporal (IMC) un buen indicador del peso ideal?
- Ruibarbo, una desconocida fuente de calcio
- Dominadas en casa sin barra: Vídeo
- Lo que produce en tu cuerpo el exceso de televisión
- Nike+ Running y Spotify, unidos para darle marcha a tus entrenamientos
- Anillas de calamar salteadas al limón con brócoli. Receta saludable
21 de julio de 2015
- Comer fruta después de comer y beber agua en la comida engorda. ¡Mitos al poder!
- Pancracio, el origen de los deportes de contacto
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: rollitos de salmón ahumado con gulas (VI)
- Los probióticos pueden mejorar tu estado de ánimo
- ¿A qué atleta te gustaría conocer, entrevistar y entrenar con él? La pregunta de la semana
- Las semillas con más proteínas
20 de julio de 2015
- 69 ejercicios con kettlebells para montar tus rutinas de entrenamiento
- Los ejercicios más agotadores de Crossfit
- Google podrá calcular calorías a través de un foto
- El gazpacho, mejor hecho en casa
- Alimentos que pueden ser equivalentes nutricionalmente hablando: carbohidratos (I)
- Cinco cosas que hay que tener en cuenta para correr en verano
19 de julio de 2015
- Doris Long: Aficionada al rápel a sus 101 años
- Todavía gran parte de la población no toma suficientes frutas y verduras
18 de julio de 2015
- Cinco mitos sobre el ejercicio
- Fitness en la red (CLXXXII)
- Trivial Fitness del verano: accesorios (III)
17 de julio de 2015
- Dieta para perder peso ¿es normal sentir hambre?
- Entrevistamos a Xuan-Lan, cofundadora de Free Yoga: "El Yoga nos sirve para aprender a gestionar nuestras emociones en el día a día"
- Papillas de cereales para bebés, cargadas de azúcares
- Calcula si tu fuerza está equilibrada
- Callos en la mano del deportista, consejos para acabar con ellos
16 de julio de 2015
- Aparatos que nos servirán para mejorar el ejercicio abdominal
- Ayuda a tus hormonas a quemar grasa: la leptina
- Mis snacks preferidos para comer entre horas
- Cómo conseguir hacer la bandera humana
- ¿Quieres ser uno más? Motivación en vena vía Powerexplosive
15 de julio de 2015
- Combate el estrés, mitos sobre las dietas y datos sobre antioxidantes y fitonutrientes. Lo mejor de Vitónica México
- Trivial Fitness del verano: solución a los conceptos básicos (II)
- Los champiñones, la cena perfecta
- Protégete en la playa: cómo elegir y aplicar el protector solar
- Lumos: Un casco para que te vean mejor al ir en bici
- Hábitos y comportamientos que debes evitar durante una carrera
- Cazando gangas en Amazon Premium Day: especial artículos deportivos
- La guía definitiva para preparar tus propios smoothies (infografía)
- Ensalada de garbanzos al balsámico con canónigos y queso de cabra. Receta saludable
- Dolor de cabeza, pérdida de apetito y HIIT. Lo mejor de Vitónica respuestas
14 de julio de 2015
- Nueve consejos para un verano saludable
- Cambios drásticos del cine: Christian Bale (II)
- Decálogo para cuidar la alimentación fuera de casa
- Una dieta equilibrada no es lo mismo que una dieta saludable
- Bebemos azúcar en exceso
13 de julio de 2015
- Entrenar en vacaciones: ¿qué me llevo en la maleta?
- Encuentra tu menú perfecto en el McDonalds
- ¿Con qué frecuencia y cuánto descansas? La pregunta de la semana
- Coca Cola y Pepsi pagan el dentista a un consumidor habitual de sus bebidas
- Guía sobre cómo entrenar con alta frecuencia
- Dolphin push ups para trabajar hombros, brazos y core
- Abdominales: ¿trabajo dinámico o de estabilización?
12 de julio de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLX): con ideas para consumir legumbres este verano
- Pérdida de fuerza muscular con la inmovilizacion: con dos semanas ya es notable
- Fitness en la red (CLXXXI)
11 de julio de 2015
- Historias de superación: nuestro homenaje al instructor de fitness Neil Vines (IV)
- Edad biológica ¿envejeces rápido o despacio?
10 de julio de 2015
- ¿Corres en cuestas? Intenta no inclinarte demasiado hacia adelante
- Trivial Fitness del verano: conceptos básicos (I)
- Diferentes ideas para sumar melón a tus platos este verano
09 de julio de 2015
- La postura correcta en la elíptica
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: ensalada templada de calamares y langostinos (V)
- Vídeo-entrenamiento en suspensión (VII): Bíceps
- ¿Quieres cuidar tu cerebro? Evita el exceso de los siguientes nutrientes
08 de julio de 2015
- Rutina básica para mantenernos en forma corriendo este verano
- Refréscate con un aguacate, sustancias del té y cocina vegana. Lo mejor de vitónica México
- Efectos que el calor desata en nuestro cuerpo
- La falacia del "no pain, no gain"
- Circuito quemagrasas con balón medicinal (HIIT)
- Cómo puede cambiar tu cuerpo en sólo 30 días, bebiendo tres litros de agua a diario
- ¿En qué orden debemos colocar los discos en las barras?
- Cicleta, la guía para moverse de forma sencilla con BiciMad por Madrid
- Pechuga de pollo asada con patata y zanahoria al limón. Receta saludable
- Sunburn Art: Una moda que pone en riesgo la salud
07 de julio de 2015
- Solución a la adivinanza: los errores en la técnica del corredor son la posición de sus manos y brazos, y la zancada
- Crema de almendras y crema de cacahuetes: dos recetas fáciles
- Reduce tu consumo de sal fácilmente
- Ensalada verde de quinoa. Receta saludable
06 de julio de 2015
- Nuestro batido energizante para el verano, compártenos el tuyo!
- Endomondo se actualiza para Android, añadiendo soporte para Google Fit y acceso a MyFitnessPal
- ¿Qué momento elegimos y cómo para hacer deporte en verano? La pregunta de la semana
- Dieta del hielo. Análisis de dietas milagro (LV)
- Cómo planificar una rutina fullbody o torso pierna
05 de julio de 2015
04 de julio de 2015
03 de julio de 2015
- Rutina Fullbody, motivación para adelgazar y dominadas. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Tres opciones de desayunos vegetarianos, con alto contenido proteico
- ¿Cuánto pesan las barras del gimnasio?
- El exceso de bebidas azucaradas y su impacto en la salud
- Utilizar tacones altos puede alterar el equilibrio muscular
02 de julio de 2015
- El huerto urbano: una ensalada en tu balcón
- Adivina adivinanza: ¿qué errores encuentras en la técnica de este corredor?
- Trucos para dormir cuando hace mucho calor
- Guía Crossfit (XX): Hollow rocks o balanceo en hollow
- Pierde peso, quema grasa y desarrolla tu musculatura: Vídeo-tutorial completo
- Gazpacho de frutas: recetas ricas, sanas y frescas
01 de julio de 2015
- Sentadillas, receta vegana y aceite de coco. Lo mejor de Vitónica México
- La respiración torácica y la respiración abdominal ¿cuál es mejor?
- Cambios drásticos del cine: Matthew McConaughey (I)
- Cinco alimentos que no son lo que parecen
- Ōura, un anillo que monitoriza nuestra actividad, día y noche
- Barquitas de papaya con yogur y cerezas. Receta saludable
