Archivos en Vitónica
31 de julio de 2023
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30 de julio de 2023
- Tres pasos para lograr el 'wu wei': la filosofía china para ser feliz sin esfuerzo
- Si quieres que tus bíceps crezcan estos son los tres mejores ejercicios recomendados por un entrenador
29 de julio de 2023
- Esto es lo que ocurre en tu cuerpo si comes legumbres cada día
- Los dos mejores ejercicios para desarrollar tu trapecio y no necesitas más
- Índice de estrés: la inusual herramienta para saber cuánto te has esforzado en tus sesiones para ganar masa muscular
28 de julio de 2023
- No desperdicies más dinero en suplementos de colágeno o biotina: así puedes obtenerlos con los alimentos
- Solo tres minutos de ejercicio después de cenar pueden reducir la glucosa en sangre, según un reciente estudio
- Soy entrenador y si me preguntan estos son los tres mejores ejercicios para ganar músculo en los pectorales
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- El Corte Inglés tiene en sus rebajas las zapatillas de running Adidas para mujer por menos de 30 euros que prometen agotarse
- Cinco ejercicios que aún no has probado para ganar fuerza y masa muscular en las piernas
27 de julio de 2023
- Los alimentos que elige Arnold Schwarzenegger para sumar proteínas y reemplazar carnes
- Esta es la fruta con mayor poder para prevenir la anemia en tu cuerpo
- Recuerda estos tres ejercicios para ganar músculo en tu dorsal puesto que son los mejores
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26 de julio de 2023
- Los hábitos que más dañan la salud en quienes tienen más de 60
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- Soy preparador físico y estos son los tres mejores ejercicios para hacer crecer tu glúteo en el gimnasio
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- Crema fría de zanahoria y coco al curry: receta saludable para días de calor
25 de julio de 2023
- Soy entrenador personal y estos son los tres mejores ejercicios si deseas hacer crecer tus glúteos en casa
- Los cinco mejores e inesperados alimentos para la salud intestinal, que se encuentran al alcance de tu mano
- Muchas personas lavan el arroz antes de cocinarlo y este es el verdadero beneficio de hacerlo (que seguro no es el que creías)
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- Utiliza estas tres técnicas para levantar más kilos en peso muerto en apenas unos minutos
24 de julio de 2023
- Soy nutricionista y estos son los consejos que doy para evitar comer sin parar en un buffet libre
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23 de julio de 2023
- "No tengo tiempo para entrenar entre semana": los guerreros de fin de semana concentran sus entrenamientos en su tiempo libre
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22 de julio de 2023
- Así afecta el consumo de avena a la presión arterial y el colesterol
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21 de julio de 2023
- Estos son los 10 alimentos más sanos del mundo que puedes comer todos los días
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20 de julio de 2023
- Un médico experto en longevidad comparte la dieta ideal que puede ayudar a vivir más años
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19 de julio de 2023
- Decathlon tiene las zapatillas Merrell ideales para realizar senderismo con todo tipo de clima
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18 de julio de 2023
- Dieta OMAD: esto es lo que dice la ciencia sobre el método que promete quemar grasas comiendo una vez al día
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- Esta es la razón por la que no debes entrenar fuerza en ayunas
17 de julio de 2023
- Este el mejor yogur para sumar a tu dieta, según una nutricionista
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16 de julio de 2023
- Un estudio confirma que esta flor es un superalimento al alcance de todos y recomendable para incluir en la mesa diaria
- Los dos retos con los que harás más burpees que nunca
15 de julio de 2023
- Desayunar un aguacate cada día: estos son sus beneficios y 11 recetas para poner en práctica
- Siempre en forma: cinco pasos para tener fuerza, resistencia y salud el resto de tu vida
14 de julio de 2023
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13 de julio de 2023
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12 de julio de 2023
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11 de julio de 2023
- Lo que sucede en tu cuerpo si consumes una cucharada de miel cada día
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10 de julio de 2023
- Si buscas ganar músculo los básicos no son la mejor opción: la mejor alternativa a la sentadilla, a la banca y al peso muerto
- Cinco alimentos típicos de los desayunos de los bares españoles, que pueden estar acortando tu vida sin que te des cuenta
- Este es el producto de Mercadona ideal para el aperitivo: ligero, natural y con un superalimento
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- MediaMarkt liquida en las rebajas del Día Sin IVA el reloj deportivo Garmin Fénix 7 a mínimos que le va a costar igualar a Amazon
- Haz que tus bíceps crezcan más con este sencillo truco
09 de julio de 2023
- Estas son las “mejores” y peores salchichas que encontramos en supermercados, según una nutricionista
- Los cuatro mejores ejercicios de glúteo máximo sin carga que recomienda 'el chico glúteo'
08 de julio de 2023
- El 'bed rotting' es la última tendencia para aliviar el estrés. Solo hay un problema: no funciona
- Pon a prueba tus músculos con este entrenamiento exigente con tu peso corporal
07 de julio de 2023
- La mejor cena rica en proteínas, con menos de tres ingredientes y que puedes preparar en dos minutos
- Este es el mejor ejercicio para tonificar músculos y favorecer la circulación sanguínea
- Los 13 gazpachos (y otras sopas frías) a base de frutas, para refrescarnos e hidratarnos en plena ola de calor
- Una de las rutas de senderismo más espectaculares de España está en Huesca, atraviesa cañones y gargantas y es apta para niños
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06 de julio de 2023
- Todo lo que sucede en tu cuerpo cuando realizas 10.000 pasos cada día
- Harvard ha hablado: estos son los dos mejores ejercicios para trabajar el abdomen a partir de los 60
- Este es el sencillo y versátil ejercicio que los expertos de Harvard recomiendan para ponerse en forma
- La OCU desvela cuáles son los mejores gazpachos envasados del verano por menos de cuatro euros el litro
- Caminata del granjero y transporte de maletín: estos son los dos ejercicios que te harán más fácil cargar con las bolsas de la compra
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- 'Jet lag social': qué es y cómo afecta a nuestra salud acostarnos más tarde los fines de semana
05 de julio de 2023
- Decathlon tiene rebajadas las mejores sandalias de montaña y trekking de la marca Columbia
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04 de julio de 2023
- Los consejos definitivos, dados por una experta, para elegir una sandía dulce y jugosa
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- Calistenia para ganar masa muscular: los siete ejercicios que más nos interesan
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03 de julio de 2023
- Sentadilla Sissy: en qué consiste este ejercicio ideal para fortalecer cuádriceps y trabajar el core
- Paul Mescal se prepara en el gimnasio para ponerse la armadura en Gladiator 2
- Joesthetics ha fallecido a los 30 años de forma repentina por un problema arterial
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02 de julio de 2023
- "El deporte me ha cambiado la vida": el antes y el después de Octavio Barajas en el que ha perdido 100 kilos y ha ganado una vida nueva
- Reino Unido está empezando a quitar la fecha de caducidad a los lácteos: no es tan mala idea como parece
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