Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2017
- Los distintos tipos de aceites: sus nutrientes y propiedades
- La rotura de un tendón: cómo me recuperé de mi lesión de hombro
- La televisión en la habitación está relacionada con un mayor riesgo de obesidad en los niños
29 de septiembre de 2017
- Cómo ganar fuerza en el gimnasio con la rutina 5x5
- 17 hamburguesas vegetarianas que no puedes dejar de probar en casa
- Tendinitis rotuliana o rodilla del saltador: una patología muy frecuente en los corredores
- Descubren por qué beber cerveza nos hace sentir bien: la culpa es de la hordenina
- Once trucos y consejos para que los buenos propósitos de septiembre te duren, al menos, un mes más
- Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento en ayunas: por qué no te ayuda a quemar más grasa
28 de septiembre de 2017
- La Tapia, más solidaria que nunca: 24 horas corriendo en la mítica ruta madrileña
- Un aguacate con menos grasas y el marketing de lo light
- El chocolate no es igual de sano que el cacao: conoce sus diferencias
- oBike llega a Madrid: un servicio de bicicletas compartidas por toda la ciudad
- Los 15 puntos básicos que debes conocer en tu entrenamiento para ganar fuerza y masa muscular
- Cuando la acupuntura funciona en realidad no es por las agujas
- Así es cómo hacer ejercicio aumenta tu capacidad de autocontrol
- Preparación física militar: un modelo que está evolucionando
27 de septiembre de 2017
- ¿Has oído hablar de los "cinco venenos blancos"? Te explicamos lo que hay detrás del mito (y II)
- Cinco alimentos que un nutricionista recomendaría incluir en tu dieta si quieres perder peso
- Las tres claves para conseguir los burpees perfectos
- Tortitas de calabaza y avena. Receta saludable
- La privación de sueño puede ayudar a los pacientes con depresión
- Desengánchate de los refrescos azucarados con estas alternativas
26 de septiembre de 2017
- ¿Has oído hablar de los "cinco venenos blancos"? Te explicamos lo que hay detrás del mito (I)
- Los nueve mejores alimentos para nuestro cerebro
- La miel también es un azúcar y por eso deberías evitarla en tu dieta
- Claves para retomar el gimnasio después del verano
- Sí, las galletas también son bollería industrial y por esto deberías evitarlas
25 de septiembre de 2017
- La vuelta al cole: bienvenidos al maravilloso mundo del azúcar
- La actividad física salva vidas, incluso a los que no tienen tiempo de entrenar
- Homeopatía: qué es exactamente y por qué alguna gente dice que "a mí me funciona"
- Escalera de agilidad: diez nuevos ejercicios
- Reto Vitónica (semana 4): corre 10 kilómetros en 50 minutos
23 de septiembre de 2017
22 de septiembre de 2017
- Los frutos secos son muy saludables... pero ¡no todo lo que crees que son frutos secos cuenta!
- Lo que la ciencia dice sobre el mito de las cinco comidas diarias para adelgazar
21 de septiembre de 2017
- Los cereales de Mercadona ordenados de más a menos sanos
- Este curso, abandona el tabaco: las mejores soluciones para dejar de fumar
- Breaking2: el documental del reto de Nike a través de los ojos de National Geographic
- Runtastic Balance: una nueva app para mejorar tu alimentación
20 de septiembre de 2017
- El reloj interno que controla tu cuerpo: así es como funcionan los ciclos circadianos
- Pastelería sin azúcar: siete recetas tentadoras y saludables
- Pollo a las hierbas con tallo de brócoli salteado. Receta saludable
- ¿Por qué no hemos evolucionado para vivir sin envejecer?
- Efecto nocebo, la cara menos conocida del efecto placebo
19 de septiembre de 2017
- Así es como reducir las calorías aumenta la esperanza de vida
- 55 platos con verduras para no caer en las clásicas ensaladas
- Lo que hay dentro de esa barrita de cereales o de esos palitos de pan que te tomas a media mañana
- Cuerpo en forma, mente en forma: nueve beneficios del ejercicio físico sobre tu cerebro
- Escalera de agilidad: ejercicios II
18 de septiembre de 2017
- Nutricionistas en Naukas 2017: las charlas de Aitor Sánchez y Juan Revenga
- ¿Intolerante a la lactosa o alérgico a la proteína de leche de vaca? ¡No es lo mismo!
- Si quieres aumentar más tu fuerza y ganar más masa muscular, ¡deja de una vez de levantar lento!
- No existe eso que llaman obesidad sana: si estás obeso la salud pasa por adelgazar sí o sí
- Reto Vitónica (semana 3): corre 10 kilómetros en 50 minutos
17 de septiembre de 2017
16 de septiembre de 2017
15 de septiembre de 2017
- Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?
- Qué son los antinutrientes y cómo afectan a nuestra dieta
- El carbón activado ni purifica ni desintoxica, pero sí que pone en riesgo nuestra salud
- Las carnes procesadas aumentan el riesgo de cáncer colorrectal (y los cereales integrales lo reducen)
14 de septiembre de 2017
- Así tienes que elegir y preparar los cereales para que no acabe siendo una orgía de azúcar
- Nueve recetas de aprovechamiento ideales para llevar de tupper
- La vuelta al trabajo puede ser más dura por culpa del síndrome del edificio enfermo
13 de septiembre de 2017
12 de septiembre de 2017
- Estos son los factores que te indican cuando dejar de ingerir alimentos en una comida
- ¿De verdad la cerveza es sana después de hacer deporte? Que no te líen con el marketing
- Dibujan el mapa interactivo de las emociones humanas, y hay más de las que creías
11 de septiembre de 2017
- ¿Puede el aceite de oliva actuar como sustituto del ibuprofeno?
- Comienza a entrenar en el gimnasio: una rutina en circuito para los novatos del gym
- Reto Vitónica (semana 2): correr 10 kilómetros en 50 minutos
- Vuelta al cole saludable: ideas para los desayunos y meriendas de los peques de la casa
10 de septiembre de 2017
- Las claves para preparar tu primera media maratón este invierno
- Cinco recetas de smoothie bowls para resolver tus desayunos en cuestión de minutos
09 de septiembre de 2017
08 de septiembre de 2017
- Las mejores opciones para ponerte en forma este curso
- Hasta un 36% de los pescados consumidos en España poseen anisakis: cómo combatir este parásito y prevenir riesgos para la salud
- El entrenamiento combinado de fuerza y resistencia mejora la función reproductora en hombres infértiles
- Suplementos para deportistas: estos son los que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos
- Escalera de agilidad - once ejercicios
07 de septiembre de 2017
- En septiembre, huye de las dietas milagro: estas son las más peligrosas
- Los mejores helados sin azúcar para despedir el verano
- Anímate a hacer deporte con el nuevo curso: algunas razones por las que mantenernos activos
- Aciertos y errores del programa de Chicote: ¿qué comen nuestros hijos?
06 de septiembre de 2017
- Las clases más buscadas en el gimnasio: esto es lo que te aporta cada una de ellas
- Arroz al horno con tomate. Receta saludable
05 de septiembre de 2017
- Comienza a entrenar con kettlebells o pesas rusas con este circuito para todo tu cuerpo
- Las 13 aplicaciones móviles que te ayudan a ponerte en forma después del verano
- Siete ventajas de comer de tupper durante el nuevo curso
- El reto mundial de Coca Cola: un millón de dólares a quien descubra un nuevo edulcorante natural
04 de septiembre de 2017
- No esperes más: la operación bikini 2018 comienza ahora
- Propósito de septiembre: cero alcohol
- Realizar actividad física en la adolescencia es clave para tener unos huesos sanos y prevenir la osteoporosis
- Galletas de plátano y coco con pipas de girasol. Receta saludable sin harinas ni azúcar
- Reto Vitónica (semana 1): corre 10 kilómetros en 50 minutos
03 de septiembre de 2017
02 de septiembre de 2017
- Fitbit Aria 2, la nueva báscula inteligente que te permite un mayor control de tu estado nutricional
