Archivos en Vitónica
30 de junio de 2010
- Circuito de entrenamiento funcional con cable y poleas
- Respuesta a la adivinanza: El requesón es el queso que menos grasa tiene
- Split búlgaro, una buena manera de entrenar todos los músculos de las piernas
- Levantar pesas también nos ayuda a reducir los niveles de colesterol
- Evitar lesionarnos el tendón de aquiles cuando practicamos carrera
- La miel, el mejor recuperador muscular después de entrenar
- No te olvides de cuidarte bajo el sol
- Cuida tu Corazón: Decálogo de una vida sana
- Cuida tu corazón: el HDL te ayudará a hacerlo
- Análisis nutricional de una porción de chocolate
- Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (VIII)
29 de junio de 2010
- El uso excesivo del teléfono móvil podría causarnos problemas de espalda
- Tener en cuenta el estado de las máquinas y su colocación para evitar lesionarnos
- La ropa ceñida, un problema para la retención de líquidos y la celulitis
- Cosas que hacemos mal al alimentarnos y que nos impiden perder esos kilos de más
- Un estudio demuestra que la creatina podría mejorar la actividad mental
- Consejos para evitar el síndrome de la clase turista
- ¿Es necesaria la fase de enfriamiento al terminar de correr?
- Un ejercicio con fitball para fortalecer glúteos
- Calabacines: ideales para una comida de verano
28 de junio de 2010
- Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (VII)
- Algunos consejos para una correcta definición abdominal
- Los riesgos de sujetar el teléfono con el hombro
- Pequeñas marcas rojas en la piel, ¿a qué se deben?
- Adivina adivinanza; ¿qué tipo de queso es el que menos grasa tiene?
- Zumo de hortalizas para comer vegetales y refrescarnos en verano
- Análisis de la dieta de los culturistas
- Salva vidas con tu iphone: aplicación "Fundación ZonasCardio RCP-DESA"
- Guardar hambre no sirve para ahorrar calorías
27 de junio de 2010
- Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (VI)
- El peligro de ser solo espectadores deportivos y no practicarlo
- Riesgos de calentar con peso
- Complementos de proteínas animales o vegetales, características de cada uno
- Lo mejor de la semana en Vitónica
26 de junio de 2010
- El press Arnold, un ejercicio completo para hombro
- Pautas para entrenar la fuerza
- Consejos para hacer más divertido correr en interior
- Enfermedades relacionadas con la obsesión por perder peso
- La lactancia materna puede prevenir la obesidad
25 de junio de 2010
- Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (V)
- Elogiemos las conductas saludables
- Recuerda que los ojos también pueden sufrir quemaduras solares
24 de junio de 2010
- Trucos para adaptar un gimnasio casero a las necesidades de nuestro hogar
- Cerezas, un pedazo de salud
- Recomendaciones para hacer que el aire acondicionado no ponga en peligro nuestra salud
- La importancia de saber diferenciar los distintos tipos de masaje
- Cinco consejos para mejorar la circulación de las piernas cuando el calor más aprieta
- Los riesgos de alimentarnos de frutas y verduras únicamente
- En verano más que nunca, cuida tus pies
- KiFit nos dice cuántas calorías quemamos y cómo hemos dormido
23 de junio de 2010
- Flexiones más remo, un ejercicio compuesto para trabajar el tren superior
- La realidad mostrada con humor
22 de junio de 2010
- Estirar el infraespinoso para evitar las molestias en la espalda cuando corremos
- Resveratrol, un antioxidante muy potente
- Se puede entrenar en tres días y mantener nuestra forma física
- Voley-Pala: para jugar palas en equipo
- El cigarrillo no alivia el estrés, lo agrava
- Consejos para no descuidar la dieta en una fiesta
21 de junio de 2010
- Dejar de entrenar no es la mejor manera de mantener la musculatura conseguida
- Nocturnia, el problema de miccionar demasiado por la noche
- Cómo colocar las piernas al entrenar los oblicuos
- Correr descalzos por la playa, la mejor manera de practicar carrera en verano
- Té helado, la bebida del verano
- Escaleras mecánicas y ascensores, aparatos que van en contra de nuestro bienestar
- La ruda, una planta a la que se le achacan muchas propiedades medicinales
- Elevaciones frontales de hombro en banco, más intensidad con un sencillo gesto
- Comer yogur, la mejor prevención frente a las bacterias
- Hiponatremia, un mal derivado de la ingesta masiva de líquidos
- ¡Cuidado con el sol en días nublados!
- Placer, diversión y salud son las principales motivaciones para ejercitarnos
20 de junio de 2010
18 de junio de 2010
- Pirámide nutricional de las bebidas alcohólicas
- Melón con jamón, una combinación saludable como aperitivo
17 de junio de 2010
- ¡Nos hemos equivocado!
- El puré, mejor sin mantequilla
- Conoce el contenido de cafeína de algunos alimentos
- Foodical, una red social para evaluar nuestra dieta
- Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (III)
16 de junio de 2010
- No olvidemos que el calcio no sólo está en los lácteos
- Cómo quemar más calorías en la cinta de correr
15 de junio de 2010
- La siesta puede hacer que aumentemos nuestro peso
- Pulseras antimareo, ¿funcionan?
- El deporte cambia nuestro metabolismo
- Las 4 "P" de la diabetes que tu mismo puedes identificar
- Análisis nutricional de una porción de gazpacho
- Llega Kinect al mercado: tu cuerpo es el único control
14 de junio de 2010
- Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (II)
- Limpiar cristales, una buena manera de ejercitar nuestros brazos
- Entrenar los músculos de la pierna por separado, una alternativa a la sentadilla
- Algunos consejos para elegir a nuestro compañero ideal de entrenamiento
- Sorbete de fruta, el mejor aperitivo del verano
- Consejos para enfrentar el estrés
- Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (I)
- Cinco alimentos refrescantes para este verano
- Las palas: un clásico de la playa que nos ayuda a estar en forma
13 de junio de 2010
12 de junio de 2010
11 de junio de 2010
- Pastel de brócoli. Receta saludable
- Tanofobia: un miedo irracional al sol que no permite disfrutar sus beneficios
- Entrena tríceps con extensión vertical de brazos con mancuernas
10 de junio de 2010
- No todos los aceites de oliva son tan buenos como creemos
- Efectos negativos del exceso de alcohol
- Cerezas: una buena fuente de vitaminas y minerales en verano
- Semejanzas y diferencias entre deportistas y jugadores
- Si corres por la playa, recuerda los siguientes consejos
09 de junio de 2010
08 de junio de 2010
- Hacer los abdominales en dos jornadas para mejorar su rendimiento
- Un ejercicio para trabajar las piernas cuando tenemos la rodilla resentida
- Motivos por los que envejece la piel
- Un correcto tratamiento de los alimentos para evitar intoxicaciones
- Pirámide de actividad física para adultos
- Nike y Polar juntos crean el Polar WearLink+
- Nueva clasificación de sobrepeso según índice de masa corporal
- Qué trabajar en el gimnasio para optimizar la práctica de surf
07 de junio de 2010
- Las calorías no dicen todo
- Obesos con peso normal
- Cómo realizar curl de biceps tipo martillo
- Adidas viste a Sudáfrica 2010 con camisetas que generan menos resistencia
06 de junio de 2010
04 de junio de 2010
- Mitos acerca de tomar el sol
- Cinco consejos para ganar velocidad en carrera
- La valina, un aminoácido necesario para aumentar el volumen muscular
- Ejercicio de piernas: Extensión de rodillas en máquina (II)
03 de junio de 2010
- Ejercicio de piernas: Extensión de rodillas en máquina (I)
- Análisis nutricional de un vaso de cerveza
- Empezando a surfear: la importancia de saber remar
- Fitalytic: para monitorizar tu entrenamiento con Twitter
02 de junio de 2010
- Consejos para adquirir más fuerza a la hora de practicar natación
- La falta de sueño no se recupera durmiendo más
- Si tengo diabetes ¿puedo comer pan, patatas y pastas?
