Archivos en Vitónica
31 de mayo de 2013
- ¿Sabes por qué Pilates NO es relajación?
- Gow: un nuevo sistema para controlar tu entrenamiento con ayuda de una camiseta y tu móvil
- Día Mundial Sin Tabaco: contra la publicidad y la promoción del hábito de fumar
- Mejora la técnica de carrera con los segundos de triple
30 de mayo de 2013
- Algunas formas de añadir nueces a la dieta
- Core. Rodillas al pecho con fitball y bosu
- Algunos consejos para sacar el máximo rendimiento a la carrera
- Cerveza, deporte e hidratación: cosas a tener en cuenta
- Cuatro errores que te impiden aprovechar al máximo el tiempo en el gimnasio
- ¿Más alimentos saludables o menos comida basura?
29 de mayo de 2013
- Calcula tu dieta paso a paso: macronutrientres de un alimento (III)
- Algunos alimentos ideales en la dieta del hombre
- Algunos consejos para mejorar los resultados del press de pecho
- La comida de restaurante está colmada de grasas, calorías y sodio
- Vitónica se adapta a tu tablet
28 de mayo de 2013
- Flexiones pliométricas. Potencia para brazos y pecho
- De Marcha con El Estirón, contra la obesidad infantil
- La flexibilidad, una cualidad fundamental en el desarrollo muscular
- Seis opciones de snacks ricos en proteínas y con pocas calorías
- FIBO 2013: nuevo equipamiento para el gimnasio
- ¿Será este el futuro de la ropa deportiva?
- FIBO 2013: nuevas tendencias en el entrenamiento
27 de mayo de 2013
- Ensalada de atún, queso y pan tostado. Receta saludable
- ¿Qué comes antes de competir? La pregunta de la semana
- Extremely workout, puede tener más riesgos de los que parece
- Semillas de Lino para ayudarnos a adelgazar
26 de mayo de 2013
- FIBO 2013: la Feria del Fitness y Bodybuilding vista en primera persona
- Método de destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau (I)
25 de mayo de 2013
24 de mayo de 2013
- Solución a la adivinanza: los errores del corredor son la zancada, y la posición de sus brazos y tronco
- Diferentes maneras de realizar el entrenamiento aeróbico
- Participa con Calvin Klein y gana un año gratis de gimnasio
- Cinco recetas de platos vegetarianos ricos en hierro
23 de mayo de 2013
- Jawbone Up, la pulsera renovada que cuantifica nuestro día a día
- Artrosis deportiva, qué es y cómo evitarla
- Las características que deben reunir las zapatillas para corredores más pesados
- Spinning: cinco indicaciones que deberían darte antes de empezar una clase
- Ejercicios con mancuernas, Tabata, correr y musculación. Un repaso por Vitónica respuestas
- La esperanza de vida bajará si los niños siguen siendo tan sedentarios
22 de mayo de 2013
- El conflicto de la estética y el cuerpo desde que somos pequeños
- Adivina adivinanza: ¿qué errores encuentras en este corredor?
- Deporte y cultura de la mano de MadridPatina
- Beat fm: controla el ritmo de tu carrera desde tu smartphone
21 de mayo de 2013
- Comienza tu operación bikini consumiendo más frutas y verduras frescas
- Pros y contras de saltar a la comba
- Spinning: las sesiones no se improvisan
- El entrenamiento de David Bustamante. Las claves de su éxito.
20 de mayo de 2013
- La ingesta de líquidos, mejor que la fibra contra el estreñimiento
- Abdominales según intensidad (y III): avanzados
- ¿Qué método de definición muscular utilizas de cara al verano? La pregunta de la semana
- Feria del Fitness y Bodybuilding FIBO 2013
19 de mayo de 2013
- Fitness en la red (LXXVIII)
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV)
- Tu dieta semanal con Vitónica (CV): con más hierro
- Las manías y tics de Rafa Nadal
18 de mayo de 2013
- Recon Jet: nuevas gafas con Android para monitorizar nuestro entrenamiento
- Solución a la adivinanza: el alimento con más vitamina C es la guayaba
17 de mayo de 2013
- El agua que contienen las bebidas
- Instabeat, un dispositivo para controlar tu rendimiento nadando
- Algunos apuntes generales sobre el huevo
- Le ponemos ingredientes a la famosa papilla del doctor Escribano
- Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos
- Índice glucémico de la fruta, un dato a tener en cuenta para entrenar mejor
16 de mayo de 2013
- IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?
- ¿Se puede definir sin hacer cardio?
- Calentamiento antes de correr: no olvides el tren superior
- Factores que favorecen una buena hidratación
15 de mayo de 2013
- ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online
- Potenciación excéntrica de isquiotibiales para evitar lesiones durante la carrera
- Cinco razones para tomar el sol
- Razones para no abusar de los refrescos azucarados
- Spinning: la escala de Borg para medir el esfuerzo
- Spinning: manteniendo una postura correcta
14 de mayo de 2013
- Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más vitamina C?
- Crustáceos y mariscos: buenas fuentes de calcio
- El secreto mejor guardado del F.C. Barcelona
- Las dietas de diferentes países del mundo
13 de mayo de 2013
- ¿Cada cuánto tiempo hay que pesarse? La pregunta de la semana
- Algunos consejos para ayudarnos a controlar el apetito
- Abdominales según intensidad (II): nivel intermedio
- Tarta de brócoli. Receta saludable
12 de mayo de 2013
11 de mayo de 2013
- Tres maneras de entrenar la fuerza con el TRX
- Spinning: cómo animar una sesión sin jugarnos la salud
- El factor cultural y psicológico ligado a la obesidad y el sobrepeso
10 de mayo de 2013
- Perfecciona tu entrenamiento Tabata y ponte en forma en poco tiempo
- Los pescados con más calcio
- Claves para aumentar la sensibilidad a la insulina (II)
09 de mayo de 2013
- Musculación para corredores (VIII): circuito básico
- El principal error de los corredores novatos
- Una mala postura corporal también influye en la actividad mental
- Aun si eres experimentado, no descuides la técnica de entrenamiento
- Elíptica o estática, ejercicios para hombros y avena con leche. Un repaso por Vitónica respuestas
08 de mayo de 2013
- Si empiezas a correr, evita el asfalto
- Congestión muscular, ¿necesaria para crecer?
- Cinco recetas de platos ricos en hierro
- Algunos apuntes sobre los vendajes para entrenar
- Aperturas de pectoral de alta tensión
- Ejercicio de abdominales para mejorar remate por tres metros en pádel
07 de mayo de 2013
- La FuelBand se renovará, ¿con monitor de ritmo cardíaco incluído?
- Descubre la crononutrición
- Las mujeres y su baja autoestima
06 de mayo de 2013
- Para comer menos, utiliza los cubiertos
- Abdominales según intensidad (I): para principiantes
- ¿Con qué frecuencia cambias tu rutina?. La pregunta de la semana
05 de mayo de 2013
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 32 y 33 (XXIV)
- Tu dieta semanal con Vitónica (CIV): rica en calcio
04 de mayo de 2013
03 de mayo de 2013
- Aprender fitness en los canales de youtube
- Dieta del sirope de arce. Análisis de dietas milagro (XXXVI)
- Que no falte pescado azul en tu operación bikini
