Archivos en Vitónica
31 de octubre de 2017
- Novato total: la rutina que debes seguir en el gimnasio para comenzar a ponerte en forma
- El material que tienes que comprar si quieres ponerte en forma desde cero
- Siete buenos hábitos que te harán vivir más años (y la ciencia sabe exactamente cuántos)
- Evalúa tu fuerza y salud abdominal con este nuevo test
- Migraña: el peor dolor de cabeza. Así puedes combatirla
- Para adelgazar no basta con comer alimentos sanos: también tienes que dejar de comer los insanos
30 de octubre de 2017
- Siete razones para no demonizar los hidratos de carbono: elige los más adecuados
- Reto Vitónica (semana 9): corre 10 kilómetros en 50 minutos
29 de octubre de 2017
- Estos son los efectos que provoca el consumo de alcohol en el cuerpo humano
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú equilibrado sin gluten
28 de octubre de 2017
27 de octubre de 2017
- Los caramelos y dulces típicos de Halloween, ordenados de mejor a peor
- Así es como el horario de invierno influye en tu cuerpo y en tu salud
- Por qué es tan importante masticar bien cada bocado
- Este mapa interactivo muestra el daño que hace el movimiento antivacunas
26 de octubre de 2017
- Las agujetas no son un buen indicador de efectividad en tu entrenamiento para ganar masa muscular: la realidad
- Las nuevas tendencias en fitness para 2018, según la ACSM
- Tres documentales sobre alimentación que no deberías perderte
- Todo sobre la calabaza: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Once cambios en tu estilo de vida que son buenos para ti y para el planeta
25 de octubre de 2017
- Novato total: así puedes entrenar en casa para empezar a ponerte en forma
- El desayuno saludable de la doctora de Harvard que puedes prepararte en menos de cinco minutos
- Todo sobre los prebióticos: ¿qué son y cómo puedes sumarlos a tu dieta?
- La contaminación mata más que el sida, la violencia o la guerra en todo el mundo
- Actividad física y EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)
- Merluza en salsa de puerro y azafrán. Receta saludable
24 de octubre de 2017
- La nueva pirámide alimenticia belga coloca la carne procesada junto al alcohol o los dulces
- ¿Es posible hacerse adicto a la comida? ¿Enganchan más unos alimentos que otros? Esto es todo lo que necesitas saber
- 59 recetas saludables para quienes deciden desayunar cada día
- Si te has propuesto ponerte en forma y todo tu entorno está en contra, estos trucos pueden ayudarte
23 de octubre de 2017
- Así afectan la fatiga, la somnolencia y el sueño a la conducción
- No, ni llevar sujetador ni utilizar desodorantes antitranspirantes causa cáncer de mama
- Filly press: el ejercicio que puede completar tu entrenamiento de hombros
- Reto Vitónica (semana 8): correr 10 kilómetros en 50 minutos
22 de octubre de 2017
- El ciclo menstrual en la mujer: cuáles son los días de mayor y menor riesgo de embarazo
- Así trabaja tu cuerpo con battle ropes
- "Mi trabajo me ocupa mucho tiempo": así puedes seguir entrenando aunque tengas un trabajo sedentario
21 de octubre de 2017
20 de octubre de 2017
- Si te está costando quedarte embarazada, estos son los consejos que pueden ayudarte
- Estas son las recetas más y menos saludables de los menús de MasterChef
- Así es cómo se viven los CrossFit Games desde dentro: entrevista a Paco Bravo
19 de octubre de 2017
- La relación existente entre el azúcar, las grasas y el cáncer
- Beta alanina: todo lo que necesitas saber sobre su suplementación y la mejora del rendimiento
- Has decidido empezar a cuidarte y esto es todo lo que no debes hacer
- ¿Quién está detrás de los principales estudios sobre la alimentación?
- El marketing de las calorías: por qué es importante ver más allá del aporte energético
- Accidentes Cerebrovasculares: una nueva y terrible epidemia
18 de octubre de 2017
- Estos son los cinco mejores ejercicios para ponerte en forma, según la universidad de Harvard
- Así puedes integrar las gomas elásticas en tu entrenamiento con máquinas
- Desayuno, esencial o no ¿quién tiene razón?
- Agujetas, dolor y reposo: qué debemos saber de cada uno de ellos
- Cómo distinguir un resfriado de una gripe
- Albóndigas vegetarianas de tofu al horno. Receta saludable
17 de octubre de 2017
- BiciMad amplía su servicio con nuevas estaciones: te damos siete razones para moverte en bici por la ciudad
- Por qué vivir en el campo es beneficioso para nuestra salud
- Disfunción eréctil: qué es, qué la causa y cuáles son sus soluciones
- 31 recetas con coles para aprovechar ingredientes de temporada
- Por qué dormir menos de lo necesario puede hacerte engordar
16 de octubre de 2017
- Diferentes modelos de neuromarketing y cómo disfrazan los productos para que los compremos
- Estos son nueve de los peores dolores que puedes sufrir
- Las claves para combatir el reflujo ácido: así puedes evitar la acidez
- Correr no siempre es la mejor solución a la hora de perder peso
- Reto Vitónica (semana 7): corre 10 kilómetros en 50 minutos
15 de octubre de 2017
- Siete dietas absurdas y peligrosas que pueden arruinar tu salud
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú equilibrado ideal para diabéticos
14 de octubre de 2017
- Si quieres que tu entrenamiento sea un éxito, estas son las variables que tienes que tener en cuenta
- Once beneficios que tu mascota aporta a tu salud
13 de octubre de 2017
- Ponte en forma sin perder tiempo: el nuevo libro de PowerExplosive
- Sí, tener un orgasmo te ayuda a dormir mejor, y este es el motivo
- Entrevista a Power Explosive: ‘no me podía imaginar llegar a dónde estoy ahora’
- Los ultraprocesados del mundo del fitness: buen márketing pero mala composición
12 de octubre de 2017
- QèPower!: un bocadito de azúcar, grasa y taurina
- El lactato: ni es un producto de desecho ni es el culpable de la fatiga inducida por el ejercicio. Estos son sus beneficios
- Los números de los huevos: lo que significa cada uno de ellos
11 de octubre de 2017
- La obesidad infantil se ha multiplicado por 10 en 40 años: causas, consecuencias y consejos para evitarla
- Por qué si estamos en octubre sigues sufriendo alergia 'primaveral'
- No, el azúcar no es imprescindible: fuentes de energía alternativas
- Galletas de avena y frutos secos sin azúcar. Receta saludable
- Carrera de alta intensidad a intervalos: así te beneficia y así te perjudica
10 de octubre de 2017
- Ironman de Kona: así es el triatlón más duro de todos
- Quesos apestosos: ¿por qué gusta tanto algo que huele tan mal?
- 15 recetas con chía que puedes sumar a tu dieta habitual
- ¿Puede un medicamento causar los mismos beneficios que hacer ejercicio?
- Todo sobre el brócoli: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
09 de octubre de 2017
- McDonald's lanza su McVegan en Finlandia, pero ¿realmente encaja con el veganismo?
- Esto es lo que hay dentro de un batido de Herbalife Fórmula 1
- Así es cómo la industria alimentaria convirtió el desayuno en "la comida más importante del día"
- Así es como el ejercicio físico hace a los niños más inteligentes
- El neuromarketing: un peligro silencioso para nuestra salud
- Reto Vitónica (semana 6): corre 10 kilómetros en 50 minutos
08 de octubre de 2017
07 de octubre de 2017
06 de octubre de 2017
- Si quieres perder peso, estos son los platos precocinados que puedes incluir en tu dieta
- Esto es lo que he aprendido después de seis meses yendo al psicólogo
- Los siete ejercicios más efectivos si quieres bajar de peso
05 de octubre de 2017
- Ya no saben qué inventar: llega la 'paleobirra', que ni es paleo, ni es cerveza
- ¿Crees que entrenas mucho? Estos monjes budistas recorren más de 38.000 kilómetros en 1.000 días
- Efectos de los tipos de dieta y su influencia en la composición corporal: la evidencia científica actual
- La importancia de la psicología deportiva: así es como te ayuda a alcanzar tu meta
- Cinco consejos para saltar a la comba de forma correcta
- Todo sobre la kañiwa: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Novato en el gimnasio: los errores más frecuentes en la dieta
04 de octubre de 2017
- Esto es lo que la píldora anticonceptiva provoca en tu cuerpo: así es como funciona
- Aplicaciones y gadgets para monitorizar el ejercicio: ¿realmente funcionan o son un peligro?
- 30 días comiendo solo comida real y nada de ultraprocesados: un reto para conseguir hábitos saludables
- Por qué el queso fresco es la mejor opción a la hora de consumir este lácteo
- Un problema de la salud pública en Japón: el karoshi o "muerte por trabajar"
- Garbanzos con maíz salteado. Receta saludable
03 de octubre de 2017
- ¿Has leído que no desayunar es tan malo como fumar? Pues no es verdad, y te lo explicamos
- Nueve tipos diferentes de entrenamientos de running
- Fisioterapeuta, osteópata y quiropráctico: ¿en qué se diferencian y de quién puedes fiarte?
- Todo lo que está mal en la dieta que te promete llegar a los 100 años
- Así es como el ejercicio físico puede ayudarte a superar una depresión
- Para qué sirve y por qué es importante el Omega 3
- La importancia de la musculatura isquiotibial
02 de octubre de 2017
- Propósito de octubre: saluda al sol cada mañana
- Novato en el gimnasio: los errores más frecuentes en el entrenamiento
- Nueve alimentos que te ayudan a quemar grasa y a perder peso
- Guía definitiva del café: variedades, tuestes y métodos de preparación
- Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 50 minutos
