Archivos en Vitónica
30 de junio de 2012
- Baños marinos, la solución para conseguir una piel perfecta
- Tres formas de dar variedad a tu desayuno
- Diferentes formas de entrenar la fuerza en el corredor
29 de junio de 2012
- Varias opciones para hacer deporte en vacaciones
- Cuida tus hombros al realizar dippings o fondos entre bancos
- Alimentos adecuados para ir a la playa
- Cuando es difícil conseguir masa muscular. Algunos consejos para hacerlo
- Melocotones, nectarinas y ciruelas contra la acumulación de grasa en el organismo
- La guindilla: una desconocida fuente de vitamina C
28 de junio de 2012
- Diferentes formas de usar las pesas para perder peso
- Cuerpo a punto para el verano (y X): cocina más saludable
- Hacer un grupo de entrenamiento, gran acierto
- ¿Por qué es importante la técnica de carrera?
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 15 (XXIII)
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 15 (XXII)
27 de junio de 2012
- Algunos consejos para hacer que los vuelos sean mejores
- Consejos para soportar mejor las altas temperaturas
- Flexiones de brazos para trabajar el deltoides
- Todo sobre la rodilla (XVIII): Quiste poplíteo o quiste de Baker
- Wasabi, más que un simple condimento
- The North Face Tracking, una aplicación para guardar tus rutas de entrenamiento
26 de junio de 2012
- Ejercicios tras nuca, ¿sobrevalorados?
- La importancia de consumir grasas si queremos quemar más grasas
- Diferentes maneras de colocar el lastre para que sea más efectivo
- Nike+Running llega a Android
- Posibles fallos en tu dieta
- Controla tu estado de cetosis
- Garmin Swim: otro que se apunta a nadar
- Consejos para lograr una dieta más sana y barata
- Las personas mayores de 65 años suelen ignorar los consejos de su médico
- Entrenamiento en cuestas para jugadores de pádel
25 de junio de 2012
- Quema de grasas (II): quemagrasas naturales
- Las aceitunas, más que un aperitivo
- Dos utensilios que nos servirán para realizar abdominales isométricos
- El arroz, también al dente
- ¿Cuántos días entrenas los abdominales a la semana? La pregunta de la semana
- Fitness en la red (XXXVIII)
- Los niños ayudan a los adultos a tomar conciencia sobre el hábito de fumar
24 de junio de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXXII): incrementa el agua que comes
- El uso de podómetro ayuda a los mayores a caminar más
23 de junio de 2012
22 de junio de 2012
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 14 (XXI)
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 14 (XX)
- Cool Roller, para automasaje y masaje deportivo
21 de junio de 2012
20 de junio de 2012
- Los estiramientos mal realizados también pueden causar lesiones
- No siempre las ensaladas y el pescado son opciones ligeras
- La voz de la experiencia: web con recomendaciones ejercicio y nutrición para mayores
19 de junio de 2012
- Epicondilitis o codo de tenista en pádel
- El mejor ejercicio para reducir la flaccidez en los brazos
- Logra platos más nutritivos en la cocina
18 de junio de 2012
- Para adelgazar, el ejercicio excesivo es tan malo como las dietas milagro
- Guía de ejercicios abdominales (X): Flexión lateral de tronco en polea baja
- Hacer ejercicio adaptado a la edad y necesidades
17 de junio de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXXI): dieta descarga (cetogénica) y recarga
- Todo sobre la rodilla (XVII): Rotura del aparato extensor de la rodilla
- Cinco combinaciones de alimentos muy sabrosas y saludables
16 de junio de 2012
15 de junio de 2012
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 13 (XIX)
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 13 (XVIII)
- Recetas de pasta ligeras y nutritivas
- Fat or Fiction: para conocer un poco más de qué se componen los alimentos
- Cuerpo a punto para el verano (IX): dile adiós a las dietas milagro
- Juegos Olímpicos de Londres 2012 y su legado de salud
14 de junio de 2012
- Contrae tu abdomen en todos los ejercicios de la rutina
- La importancia de la posición lateral de seguridad ante una pérdida de conciencia
13 de junio de 2012
- BenQ LM100: una cámara ideal para acompañar aventuras de verano
- La cetosis como final de la etapa de definición
- Si quieres dejar de fumar, consume más frutas y verduras
- Ejercício físico en el trabajo: Mejor para el trabajador y para la empresa
12 de junio de 2012
- Cuerpo a punto para el verano (VIII): reducir la grasa corporal
- Guía de ejercicios abdominales (IX): Elevaciones de rodillas en paralelas
- Trucos para marcar más músculo en las fotos
- Sorbete de plátano y fresa. Receta saludable
- Prescribir ejercicio físico a adultos mayores
- La pretemporada en el pádel
11 de junio de 2012
- ¿Qué ejercicio de músculación te gusta más de tu rutina? La pregunta de la semana
- ¿Qué cantidad de alcohol por día beneficia la salud?
10 de junio de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXX): recupera la comida casera
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 12 (XVII)
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 12 (XVI)
08 de junio de 2012
- El estragón: un pequeño ingrediente con mucho potasio
- Disney contra la comida basura
- Guía de ejercicios abdominales (VIII): Encogimientos abdominales en polea alta
- Dolor de espalda y hombro: males de nuestra sociedad
07 de junio de 2012
- Cuidado con el exceso de alimentos enriquecidos con esteroles
- Dieta Haas: Análisis de dietas milagro (XXIV)
- Cuerpo a punto para el verano (VII): Burradas que cometemos para perder peso los meses antes del verano
- Powerbreather: una ayuda para entrenar la técnica de natación
- Plancha prono en suspensión, ¿te atreves?
06 de junio de 2012
- Consecuencias de entrenar con exceso de calor
- En primavera y verano es más fácil adquirir buenos hábitos
- La experiencia de seguir la dieta Dukan. Un caso real
- Nuevos slips, boxers y licras de Jockey para el deporte
05 de junio de 2012
- Datos interesantes sobre la hidratación
- Noom: una aplicación Android que te ayuda a adelgazar
- Recetas sabrosas que te ayudan a obtener un moreno saludable
- ¿Reducir los envases de bebidas azucaradas soluciona algo?
- La importancia de la preparación física en pádel
04 de junio de 2012
- Guía de ejercicios abdominales (VII): Elevaciones de piernas o crunch invertido
- NGS Sport Artica: nuevos auriculares deportivos sin cables
- El comino: una especia que enriquece nuestros platos
- Solución a la adivinanza: el alimento con más carotenos es el brócoli
- Evolución en el entrenamiento de definición 2.0 (2do mes)
- ¿Qué actividad es la que hemos elegido para hacer en verano? La pregunta de la semana
- II Carrera Solidaria Santander para apoyar a la educación infantil
03 de junio de 2012
02 de junio de 2012
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 11 (XVI)
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 11 (XV)
- Sportiiiis nos muestra mediante las gafas nuestro desempeño deportivo
